五月六日
六點半：與愛人對話
愛人起床了，來到客廳。
愛人：他(兒子）昨晚又是11點半才睡，一直玩手機。（生氣）
我：你有沒有說他？
愛人：我不管他。（生氣）
我，沉默
（不知如何答，雖然學完了《非暴力溝通》，但這種情況仍不知如何溝通，繼續(xù)學習吧。）
與兒子互動：
改變法
一、接受：8:15，叫兒子起床，沒響動，接受。8:45，繼續(xù)叫兒子起床。我："8:45了，沒睡好嗎？""快九點了，蓋這么多，不舒服嗎？"沒反應。"嗯，接受，離開。8:50兒子起床出來了。
二、了解：兒子洗漱完畢。
我：昨晚幾點睡？
兒：11點多。
我：沒睡好？
兒：剛開始開了空調，覺得冷，又關了。
我：看來開關空調浪費了你睡覺時間。
兒：空調很吵。
我：學?？照{不吵？
兒：空調還有燈關不掉，學校的可以關掉。
三、理解
我：哦（表示理解）
四、策略
我：要不要換個房間睡？
兒，不吭聲
我：那趕緊吃早餐吧。
愛人冷眼看著，看起來非常不滿。
兒：吃什么？
我：八寶粥，我?guī)湍阏{了紅糖，味道不錯，你試一下。
兒：就這個啊。(語氣有點不滿）
我：先吃這個。不夠，你再下去買蛋糕吃。
九點二十吃完早餐，開始收拾書包，聽mp3,估計察覺爸爸不高興，不敢玩手機。
十點半：我買菜回來。
愛人：叫他晾衣服，他都生氣，衣服有我的，也有他的。
我：他為什么生氣？
愛人：他就不想做事。
我：你是不是用生氣的口吻叫他晾衣服的？
愛人：沒有啊。
我：哦。從小沒做習慣。
如何聊下去了？轉換話題。
12點半。吃中飯。
我：兒子，吃飯了。
兒：哦。
我：回應及時，同時行動上及時就更好了。
外面好像要下雨，聽見兒子關好房間窗戶，出來。
我：知道下雨及時關窗，不錯哦。
兒子坐到餐桌前。
我：感謝你爸爸炒了兩盤不同辣度的豆干，為我們太費心了！
愛人臉上喜洋洋。
雨下著，感覺天要刮風了。
我：陽臺靠外的衣服要掛進來。邊說，邊到了陽臺，剛掛好一件衣服。愛人說：不用掛進來，不刮風，雨點打不到的。雖然我心里覺得風會來的，但我馬上回應：“哦，那就不管它了。〞馬上回到餐桌前，沒過兩分鐘，風來了，愛人起身去將衣服往里面掛，哈哈！
反思：今天到現在，肯定法、修正法，改正法都用上，家里氣氛還算溫馨，如何讓兒子自覺早睡早起，不需開空調就不開呢？這還是個未解決的難題。
