紅濤教練：

5點起來。面朝大海，進行演講。

通過教練的陪伴，說話表達的方式多樣化，會議、直播間、視頻號

輸入、模仿、輸出、可以聯(lián)系。

先輸入，后模仿，再不斷地刻意練習。

所有演講練習來自不斷的重復，重復乃學習之母。

講話厲害的人可以做到收錢、收人、收心。

利用關(guān)鍵節(jié)點，先裝為，再成為。

成功的捷徑與高人共舞，跟高人鏈接。

先從一段文字一段話開始練習，從簡單開始。

各種場合都是練兵的戰(zhàn)場，不要錯過任何機會，不斷地重復，重復乃學習之母。

內(nèi)化才可以舉一反三，一點一點去輸出，以一點去帶一面。

刻意的去輸入去模仿，模仿你的對標人物，強勢輸入，不好和其他人比。

海明教練答疑：

四大方法：最佳利益，最小風險，最平衡，最簡單。

訓練：生活化，高頻度 把訓練融入到碎片化時間，一有碎片化時間就閱讀

1.教別人如何避坑? 什么場合托起誰，送什么禮物，什么場合比較恰當。

2.向高人請教 讓高人給予反饋，再優(yōu)秀都有提升的點，要終身學習。

感悟：

高手都是建立在某一方面的不斷重復。要抓住碎片化時間來進行訓練。實現(xiàn)成長速度快到5倍-10倍。

高手對待自己人生進行了不斷地思考，并且在實踐中不斷提升，這種習慣的力量越往后越可以見證到跟普通人的不同。

行動：

找出自己各個方面的對標人物，模仿他，學習他身上的特質(zhì)。假期做到每天總結(jié)反思。

繼續(xù)做與自己設(shè)定的目標相關(guān)的事。

繼續(xù)接受新知識的熏陶。

持續(xù)輸出。