人在不自信的時候，會特別需要別人的肯定和鼓勵。因為那時候你不知道自己是誰，你只能從別人的眼里看自己，從別人的嘴里聽自己。
可是，他人的觀點會變，此刻是這個看法，下一刻又可能換成另一個。而且每個人都有自己的事情，不可能時刻來肯定你、鼓勵你，這個時候，你會失望甚至有怨氣。
這時，你極度缺乏安全感，做任何事情都畏首畏尾，怕做不好，怕別人不喜歡。哪怕付出一點，都需要付出極大的勇氣和精力。
同時也附帶著很多不符合現(xiàn)實的期望，希望所有人都喜歡，希望所有人都稱贊，但事實上你也知道這不現(xiàn)實，于是，你陷入了更深的失望。?
不過奇怪的是，即使你那么需要被認可，卻同時又不相信別人的認可。這是個很矛盾的心理，一方面你需要別人的肯定，另一方面卻并不真正相信別人。你覺得所有的夸獎都并非出自真心，卻認為所有的負面評價都是肺腑之言。
其實，一方面由于焦慮，你完成的事少之又少；另一方面，由于不相信別人會發(fā)自內心提出建議，你對任何一點不同看法，內心都掀起驚濤駭浪。
你小心翼翼維護的，到最后，就剩下那個膽戰(zhàn)心驚的脆弱心靈。因為脆弱，你總想著走容易的路；因為害怕，還沒開始就已經說服自己放棄。
你覺得所有人都比你做得好，而自己永遠做不到那么好；你覺得別人的生活都充滿陽光，只有自己的生活一片黑暗；你覺得別人都是稍微嘗試一下就取得了成績，只有自己屢戰(zhàn)屢敗，受盡挫折的苦。
其實每個人都有自己的問題，都有自己內在和外在的關卡要過。
現(xiàn)在都贊揚正能量，大家都只將自己積極的一面展現(xiàn)出來，想去鼓勵別人，或者只是想將自己黑暗的、受傷的一面藏起來，留到夜深人靜的時候獨自療傷。?
可這傷啊，并非一日之功，療愈也不可能一夜之間。 你的內心里，就好像還住著一個孩子。這個孩子是那么自卑和無所適從，看到別人的都是優(yōu)點，看到自己的全是缺點。
對別人很寬容，至少表面上是這樣的，其實內心里對誰都看不慣，最看不慣地還是自己。
因為對自己看不慣，所以做什么都首先自我懷疑。當你覺得自己不行的時候，你會很自然地去尋找自己不行的證據。
比如用超高的標準要求自己，因為很難達到，很容易失敗，也就很容易證明自己確實不行的假設；會非常在意別人的評價，因為內心里不知道自己是誰，所以必須從別人的評價中尋找自己。
可是遇到對自己的鼓勵和贊美，會有一種本能的懷疑甚至是憤怒，因為不相信別人會發(fā)自內心地贊美自己，其實是不相信自己真有那么好。
如果別人持續(xù)說，你會在心里燃氣一股憤怒，因為這跟你內心里消極的自我評價是截然相反的，這就會讓你失控，而你最受不了的就是自己或是周圍的失控。
可是，如果別人給出負面評價，你會怎么樣呢？你就會心滿意足，甘之如飴嗎？不會的。對贊美，你是厭煩，而對批評，你則是恐懼。
哪怕只有一點消極評價，都會使你崩潰，像一面鏡子碎在鏡框里，雖然外表看上去還是一個完整的人形，可是內心早碎了一地。
因為，這些負面評價向你確認了自己的想法：果然，原來不止我自己覺得自己不行，別人也是這么認為的。
時刻處于這種極度糾結與矛盾狀態(tài)下的人，怎么可能有精力來做其他事情？所以你發(fā)現(xiàn)每天也沒做什么事兒，但總感到自己精疲力盡。
無論精力還是體力，每天都感到力不從心，每走一步都好像在付出全部力氣，每一次嘗試都好像是絕筆，任何的疏忽都是天塌地陷，再小的失敗都能一蹶不振。
消極的人對于消極的東西，就像蒼蠅對腐爛的肉一樣。他們體內蘊藏著一個巨大的過濾器，對美好基本視而不見，但對陰暗、戾氣、憤怒卻趨之若鶩。
你的內心隨著這些情緒的進入愈加空虛，而越是空虛就越是需要更大劑量的消極，就好像吸毒的人，明知道是在慢性自殺，但是那種想要短暫快樂地誘惑卻無法抵擋。
你沉迷在能給你帶來感官刺激的事情里，比如網絡視頻、直播、游戲、微博、朋友圈，你以為這些東西能填滿那個黑洞，卻發(fā)現(xiàn)那些才是更大的無底洞。
所以，怎么辦？面對真實的自己。
那些自卑、恐懼、軟弱、怯懦、委屈、憤怒，無論內心里有怎樣的情緒和感受，都去面對它，不要逃避。
逃避負面情緒，就是在逃避自己。其實這些情緒多半都是紙老虎，你乍一看，會覺得它面目猙獰，讓你想逃；但你若定住腳步，轉身看它，它就乖乖伏在你腳邊了。
負面情緒又像陰影，你必須到陽光下才能看到它們。人若在黑暗總待太久，會習慣黑暗，會對自己的負面情緒習以為常。而除非一個人自己愿意走出黑暗，否則沒有人可以將他拖出來。
走出來的力量在哪？在自己。我們無法抓著自己的頭，把自己拽起來，但我們可以在自己的心里找到那股撐起來的力量。
搜尋自己的內心，你最容易看到的便是負面情緒。如果你不能首先面對它，那么那股藏在內心深處的力量也就永遠無法被找到。
我們的不愿意面對，是因為我們想做一個幻想中完美的人，做一個他人口中的好人，可這樣，我們就與真實的自己拉開了距離，會變得越來越迷茫，越來越無所適從，就越來越不知何為自己的心。
面對負面情緒，你便開始走進自己的心，你就在成為一個真實的人。當你愿意做一個真實的人，你就擁有了無窮的力量和勇氣。
別怕不完美，別怕追逐的樣子太笨拙，別怕不被別人喜歡，因為這世上沒有一個完美到被所有人喜歡的人。
別因為害怕做不好，就什么都不做；別因為別人不認同，就不做自己。
寧愿到日光下暴曬，不愿在黑暗里乘涼；寧愿在風雨里爬行，不愿在陽光下癱坐；寧愿做一個真實的爛人，不愿做一個虛偽的好人。
