打卡篇

很短的一篇，講了打卡帶來的弊端。當然也提到了打卡的好處。就是可以推動我們積極參與任務(wù)推動我們完成計劃。

然后講了一個對我來講是一個新詞：認知閉合。意思是大腦對于自己已經(jīng)想不明白的事情，它就會不喜歡模糊的感覺，會想辦法解釋清楚，給個答案在這兒。

打卡的弊端結(jié)合這個知識，就是你匆忙打卡后，大腦就不會對這個事情進行處理了，如果你每天只是想完成打卡，而忽略了對其體驗，那這個任務(wù)還是沒有完成。

我上個學期，堅持了50多天的日更，開始是為了推動自己每天輸出和獲得獎勵，后來時間緊張時或沒有靈感時，就寫不出來，只能水一篇來應付日更。我還是沒有獲得自我成長。

我看到的一條評論是這樣的，太符合我現(xiàn)在的狀態(tài)了，看書第一遍，能記住的東西很少。要回去再看一遍自己寫的筆記，畫的橫線才能有所回憶。

剛讀一本書，想把感寫岀，提筆忘了字，記憶未留住。重新翻一遍，方才有感悟，學而時習之，根本之岀路。

專注：這已經(jīng)是我可以做到的事了，以前高中總是想專注些，可是我都做不到，現(xiàn)在知道，專注就是自己多思考，多感悟，就會專注。

怎么改變打卡這個弊端呢！

文中提到可以用記錄的形式來代替打卡，只記錄自己做到的，不把自己的目標做為打卡的前提。這樣就不會進入認知封閉的誤區(qū)了。還有就是可以改變自己的目標，只設(shè)置下限，不設(shè)上限，從獎勵機制的角度，降低自己的目標，然后在學的高于目標，自己就會覺得多學了內(nèi)容。我看評論里提到的也有道理。

想起來了之前看到過的一個知識。如果任務(wù)較容易，那我們應該保持中等偏上的動機水平，這樣更有利于任務(wù)的完成；而如果任務(wù)較困難，保持中等偏下的動機水平，更利于任務(wù)的完成。