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當我們幸福時，我們不會把注意力集中到自己身上，我們會更喜歡別人，甚至愿意與陌生人分享我們的好運。當我們心情低落時，我們不相信別人，變得很內(nèi)向，并且集中注意力來保衛(wèi)自己的需求。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——馬丁·塞利格曼

失去依靠的那種感受，其實是一個人的蛻變過程，意味自己必須強大。但是，當時的那種孤獨與無助感真的很重。同樣是一家人，看著逐漸年邁的父母，看著需要自己照顧的孩子，我當時心理只有一句話：我不能倒。

從此之后，我變得自律，我依然堅信自己是強壯的，但不是建立在自己年輕的底子上，而是心理上。我知道自己身體上的底線，但心理上的抗壓底線才剛剛開始一步步試探。我已經(jīng)不再是那個初生牛犢不怕虎的社會新人，做許多事情沒有以前那樣放得開，處處得思慮周到才敢去做。 工作和生活的壓力越來越大，在上坡上奮斗，在高峰過后的下坡路下成長，這個下坡成長的過程，真的很難熬，熬過了一次，絕不會選擇重回30歲再熬一次。

在這個下坡成長的過程中，自己不斷地在被現(xiàn)實占血帶肉地剝下自己的皮一步步蛻變。過去二三十年的思想和認識，被一點點地沖洗和改變。改變難不難，是真的難。就像一場無形的腦外科手術(shù)， 從自己腦核里一點點地挑出舊質(zhì)，放入新的認知，縫上傷口讓身體慢慢愈合和適應(yīng)。

人在前進的路上，一定會有自己的信仰，包括我自己。沒有信仰的指向，走不遠。我的信仰就是家度，不是過去老家的那個家庭，而是新家的這個家庭。過去那么多年我之所以一直與何太形影不離，是因為何太是我的信仰，也是我新的依靠。當我焦慮時，我第一時間想聽的是何太的聲音，當我恐懼時，我首先希望得到的是何太的擁抱。