你平時(shí)是不是這個(gè)樣子的
1、每天睜開(kāi)眼睛的第一件事情就是拿起手機(jī)刷信息，一直到?jīng)]有新消息新動(dòng)態(tài)了，才能動(dòng)身起床。
2、上廁所也要帶著手機(jī)，也許去廁所的原因確實(shí)是肚子疼，但當(dāng)你帶了手機(jī)之后，你會(huì)忘記了初衷，你會(huì)在廁所中不知不覺(jué)度過(guò)三十分鐘。
3、每天手機(jī)屏幕使用時(shí)間超過(guò)九個(gè)小時(shí)。半數(shù)以上的時(shí)間都用在日常聊天、刷抖音微博，你會(huì)發(fā)現(xiàn)看有用知識(shí)的時(shí)間卻沒(méi)有幾分鐘。
我們是不是大多數(shù)人都是這樣的，離開(kāi)了手機(jī)就像丟失了安全感。
如果你有以上任何一條，那接下來(lái)說(shuō)的絕對(duì)對(duì)你有用哦。
不信嗎？不信你就往下看看叭
人為什么一閑下來(lái)就開(kāi)始看手機(jī)？現(xiàn)如今有很多低頭族，在大街上我們隨處可見(jiàn)一只手騎電車一只手刷手機(jī)的人。顯然這是非常危險(xiǎn)的行為，可為什么還是會(huì)有人這樣做。
因?yàn)槲覀兲ε聼o(wú)聊了，覺(jué)得無(wú)聊是一個(gè)自己無(wú)法接受的事情，所以在任何時(shí)候都想拿出手機(jī)看一看。
有一個(gè)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一旦你的大腦習(xí)慣了隨時(shí)分心，就是像我們現(xiàn)在這樣，隨時(shí)就要拿起手機(jī)來(lái)看，即使在你想要專注的時(shí)候，也很難擺脫這種惡習(xí)。
我覺(jué)得我以前很長(zhǎng)一段時(shí)間都存在這種情況，問(wèn)題最嚴(yán)重的時(shí)候在路上走著走著就想要拿出手機(jī)看一看。我為什么會(huì)被手機(jī)控制成這樣子，手機(jī)上有什么重要的消息呢？其實(shí)壓根什么都沒(méi)有，沒(méi)有人找我，沒(méi)有任何信息。
我們每天花費(fèi)了大量的時(shí)間在手機(jī)上，朋友圈 刷微博 等等等等
不知道你有沒(méi)有細(xì)心觀察過(guò)，一般小孩子都不喜歡打電話，其實(shí)我也是這樣的吶。
我和我的爺爺奶奶外公外婆的關(guān)系都非常好，見(jiàn)面的時(shí)候有著說(shuō)不完話? 嘮不完嗑。但是一旦分開(kāi)了，打電話的時(shí)候，往往是說(shuō)一兩句就不說(shuō)了。
為什么呢？因?yàn)橹挥姓Z(yǔ)言或者是說(shuō)沒(méi)有畫(huà)面，只依靠手機(jī)里的語(yǔ)言是沒(méi)法傳遞足夠的愛(ài)的信息的。
我會(huì)覺(jué)得找不到那種感覺(jué)，當(dāng)然，這并不是說(shuō)我們彼此之間的關(guān)系變的淡了。所以當(dāng)我們的交往通過(guò)虛擬世界來(lái)連接時(shí)，它只能給我們帶來(lái)興奮，只能給我們傳遞信息，只能給彼此帶來(lái)短暫的安慰，但它不能帶來(lái)真正的滿足。
下面是學(xué)子給大家提供的四條小小的建議呀！僅供參考
1、替代法
看似是控制不住玩手機(jī)的問(wèn)題，其實(shí)問(wèn)題的癥狀還是你根本不知道自己該去做什么，或者是有事做，你也不想做。
這樣的問(wèn)題真的是讓人頭疼。有精力的話學(xué)個(gè)其他技能，更多的業(yè)余時(shí)間，還是應(yīng)該培養(yǎng)閱讀的習(xí)慣。上一篇也說(shuō)道閱讀習(xí)慣的重要，什么？你沒(méi)有看過(guò)上一篇？那你就先去看看吧。
2、拒絕拖延癥
就是不要讓自己成為拖延癥患者，不給自己貼上這個(gè)標(biāo)簽。事實(shí)上給自己貼拖延癥的標(biāo)簽會(huì)更加不利于你解決拖延的問(wèn)題。你應(yīng)該更加直面拖延的現(xiàn)象，而不是單給自己做出評(píng)價(jià)。因此要說(shuō)自己沒(méi)有拖延癥，我現(xiàn)在就要去做這件事。
不要說(shuō)自己是拖延癥，當(dāng)然也不要隨便去說(shuō)別人是拖延癥。
3、對(duì)于手機(jī)里的某些app,還有群聊，該卸的卸，該退的退。
卸了還能再裝，退了還能再加，有什么用?拜托，你先卸了退了再說(shuō)，感受下沒(méi)有這些東西存在的生活是什么樣的。
如果還是想裝，想加入，那么只能說(shuō)，沒(méi)救了，除非你回到?jīng)]手機(jī)的年代，即使這樣，你還是會(huì)把時(shí)間浪費(fèi)到其它地方，因?yàn)槟銖膩?lái)不自覺(jué)。
4、游戲，電視劇，小說(shuō)，綜藝，簡(jiǎn)直就是有毒。
勸還沒(méi)接觸這些東西的，就不要嘗試去接觸了，沒(méi)任何營(yíng)養(yǎng)，只會(huì)導(dǎo)致你成為癮君子。
已經(jīng)接觸上的，嘗試去戒吧，忍住，忍住，可以去做其他事去轉(zhuǎn)移注意力。
最后總結(jié),
很多事情就是一個(gè)決心的問(wèn)題，不下那決心，什么方法也沒(méi)用。
當(dāng)你手頭要做的事情在你的大腦里占據(jù)了主要地位時(shí)，玩手機(jī)也就沒(méi)那么剛需了。
加油吧，可愛(ài)的讀者
希望你能讓自己進(jìn)入一個(gè)正向的循環(huán)
很辛苦的碼完字了，感謝你看到了現(xiàn)在，如果覺(jué)得有用，別忘了點(diǎn)個(gè)關(guān)注，分享給你的小伙伴呀
