2021.3.31

今日小結(jié)

? ? ? 中午和春連進行了15分鐘的教練節(jié)。基于上一次的反饋，我這次有關(guān)注自己的用詞，把那個“聊”字扼制于意識中，沒有表達出來。

? ? 15分鐘時間不算長，我有點擔心是否可以完成。特別聽到計時器在嘀嗒嘀嗒響的時候，心里有點急，我自己覺察到之后，立即做了調(diào)整。老師說過，要保持中正的狀態(tài)，當下是教練者，我要好好陪伴案主，順其自然，完成到哪個節(jié)點就到哪兒。出奇意外，今天走得還是比較順，案主有沉思，有嘆氣。我問她，為什么聽到這個問題會嘆氣，她笑著說自己沒意識到自己有嘆氣。我覺得自己有跟隨到案主的狀態(tài)，可以感受到她那份壓力和不易。做完教練節(jié)，案主的狀態(tài)有放松，臉上緊繃的狀態(tài)有緩解。今天的探索起到松動的作用，期待下周案主做出行動后的反饋，我們繼續(xù)探索。

? ? 自我小結(jié)：有做三次小結(jié)；有和案主做核對；精神狀態(tài)不是很好以至于不能完全復述；框架的問題未完成，如整體平衡??？

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