（一）三件事
（二）本月實(shí)績
（三）學(xué)習(xí)心得
兩周前，在《讀后感-畢業(yè)演講》中，討論過“人生最大的遺憾是什么？”當(dāng)時對這個問題的思考：
如果說時間的長度是有限的，那么我們可否在時間的密度上多下功夫？以七年為一輩子，每一輩子學(xué)習(xí)至少一個重要技能，盡可能多去體驗，獲得更加豐富的閱歷。這樣，可以把一輩子活成幾輩子。
而就在這周，我對這個觀點(diǎn)的理解，又深入了一些。因為吳伯凡老師提到：
我們都知道一個最簡單的力學(xué)公式，速度×?xí)r間=長度，那么時間的量只是其中的一個變量，最終的結(jié)果還取決于速度，也就是在單位時間里物體的運(yùn)動狀況。
如果這個時間的量是固定的，那么真正影響長度的就是速度，那如何提高“速度”？最好的答案就是“快速的認(rèn)知迭代”。那如何理解“認(rèn)知迭代”？還是繼續(xù)引用吳伯凡老師的話：
為什么有的人的認(rèn)知長期處于停滯的狀態(tài)？因為他的循環(huán)周期太少，周期持續(xù)的時間太長。如果你每年的知識增長1%，按照一個人的學(xué)習(xí)收益是按一輩子計算的話，也就是說你一輩子都沒有完成一個完整的循環(huán)。所以，“認(rèn)知迭代”關(guān)鍵是看認(rèn)知的循環(huán)周期。如果這個周期的數(shù)量多，每一個周期持續(xù)的時間短，那么你獲得的認(rèn)知的量就會很大；如果循環(huán)周期很少，或者說迭代次數(shù)很少，那即使花上再多時間，你的收益仍然是很少的。所以我們要從關(guān)注時間的量轉(zhuǎn)向關(guān)注時間的質(zhì)，無論是掙錢還是認(rèn)知，都要關(guān)注一個非常重要的點(diǎn)，那就是循環(huán)周期。
“認(rèn)知迭代”關(guān)鍵是看認(rèn)知的循環(huán)周期，所以笑來老師定義人生的周期是7年/次。這樣看似明白，但在平時生活中，如何進(jìn)行“認(rèn)知迭代”？其實(shí)，我有一個簡單好用的小秘訣，就是對一件事情反復(fù)思考與實(shí)踐。看似簡單的一句話，里面有三個關(guān)鍵詞：同一件事、反復(fù)思考、反復(fù)實(shí)踐。就像我對“時間”的理解，從“時間的朋友”到“七年就是一輩子”，再到通過“力學(xué)公式”，徹底理解注重“時間的質(zhì)量”的含義，這就是一個迭代的過程。我還可以舉個例子，關(guān)于“冥想”，從去年無法堅持，到今年養(yǎng)成習(xí)慣，但是就在上周，因為Susan的一篇《冥想并非萬能》，我的認(rèn)知又改變了，感覺自己如釋重負(fù)，沒有了“做不好”的負(fù)擔(dān)，甚至又有些沾沾自喜，覺得自己已經(jīng)做得足夠好。但是，群里的小伙伴Windy提醒我，練習(xí)冥想，可以覺察情緒，但同時也可以提高元認(rèn)知能力。是啊，我怎么又把“元認(rèn)知”給忘了？
這都是思想反復(fù)的一個過程，通過這樣反復(fù)的思考與練習(xí)，確實(shí)感覺自己的認(rèn)知水平在逐漸提升，而且形成正向循環(huán)，運(yùn)用在工作和生活的方方面面。其實(shí)，每一次思想的碰撞，都是一次難得的鍛煉機(jī)會。羅胖就說：
關(guān)于一個現(xiàn)象的解釋，沒有什么一定準(zhǔn)確的答案，我們要追求的不是確定的真理，而是更加多元的認(rèn)知角度。這些看似矛盾的角度，應(yīng)該在我們的認(rèn)知中共存，而不是讓他們打架，非要分出一個高低上下。
總結(jié)一下，如果時間的量固定，那么速度決定長度。但在實(shí)際生活中，時間的量和速度都是變量，所以，它們是同等重要，缺一不可。
（四）本月小結(jié)
其實(shí)，現(xiàn)在自己的狀態(tài)越來越好，已經(jīng)不會被“做不完”而焦慮。因為“活在當(dāng)下”，沒有太多的私心雜念，心理負(fù)擔(dān)就會減輕很多，接受該接受的，處理能力范圍內(nèi)的，實(shí)在不行就舍棄。其實(shí)，很多時候，我們都知道自己想要什么，但考慮到現(xiàn)實(shí)的種種情況，迫使自己無法下定決心。“嘗試改變”或許是個不錯的選擇，不要有太多的顧慮，就算做得不盡如人意，那又有什么關(guān)系？總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，照樣可以獲得成長，就像吳軍老師所說：
我們在生活中，常常想的只是如何贏一個球，而不是整場比賽。人生是一個持續(xù)時間特別長的比賽，我們大部分時間并不需要關(guān)注“贏”這件事，而只要不輸就可以了（這里的輸是指放棄或失去比賽資格）。
