上完了彩慧老師快速閱讀訓(xùn)練營(yíng)的第四節(jié)課，《提升10倍速讀法》。昨天在課堂中做了個(gè)簡(jiǎn)單的思維導(dǎo)圖。
如下圖：
今天是周末，上午在公司上班，中午送大寶去新學(xué)校，5點(diǎn)要在校門口接他。他答應(yīng)過(guò)他，第一天上七年級(jí)，見(jiàn)證他的重要時(shí)刻與陪伴。為了節(jié)約時(shí)間，中午在學(xué)校附近的必勝客餐廳贈(zèng)個(gè)位子坐下來(lái)再一次聽(tīng)了一次《提升10倍速讀法》課程，40分鐘聽(tīng)完。（部份用1.2倍和1.5倍，部份用0.7倍，聽(tīng)課也是有技巧的哦，適合自己的就是最好的）。
第四節(jié)課，彩慧老師講的主題全稱是《閱讀效率瞬間提升10倍的速讀法》。
主要分以下2個(gè)部份：
第1部份：眼腦直映，拓寬你的視野幅度
眼腦直映又分為四大眼球動(dòng)作和八大眼球練習(xí)。
四大眼球動(dòng)作：
? ? ? 1 用力眨眨你的眼睛
? ? ? 2 左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球
? ? ? 3 上下轉(zhuǎn)動(dòng)眼球
? ? ? 4 放風(fēng)箏或是看電影
八大眼球練習(xí)：
? ? ? 1? 上下眼球移動(dòng)
? ? ? 2? 左右眼球移動(dòng)
? ? ? 3? 上下兩行視野拓展
? ? ? 4? 左右兩行視野拓展
? ? ? 5? 上下兩行視野拓展
? ? ? 6? 左右兩行視野拓展
? ? ? 7? 上下兩行視野拓展
? ? ? 8? 左右兩行視野拓展
第2部份：三遍閱讀法，提高你的閱讀效率
? ? ? 第一遍：掃讀
? ? ? 第二遍：速讀
? ? ? 第三遍：精讀
15：00——17：00完成《書(shū)都不會(huì)讀，你還想成功》，并同步做出簡(jiǎn)易的思維導(dǎo)圖。
如下圖：
因?yàn)槟玫綍?shū)的第二天，即8月29號(hào)，我懷著對(duì)書(shū)名的好奇，在出差的路上，利用中午午休1小時(shí)，和下午在車上的各1小時(shí)，共花了4小時(shí)讀完了全書(shū)。
今天相對(duì)來(lái)說(shuō)用的時(shí)間較少。
第一遍：掃讀? （用時(shí)： 10分鐘）? 讀書(shū)目、作者、出版社、封面的內(nèi)容、兩位作者的簡(jiǎn)價(jià)、目錄。
第二遍：速讀? （用時(shí)：20分鐘）? 主要讀了兩位作者的寄語(yǔ)、書(shū)的目錄。
第三遍： 精讀? （用時(shí)：30分鐘）? 主要精讀了彩頁(yè)的4個(gè)部份。創(chuàng)造讀書(shū)時(shí)間、如何快速閱讀一本書(shū)、倦怠期形動(dòng)方法、正確記讀書(shū)筆記。
做思維導(dǎo)圖，貫穿整個(gè)過(guò)程，前后拍圖片和調(diào)整格式用時(shí)10分鐘。
全過(guò)程2小時(shí)。
用彩慧老師的話結(jié)尾，
習(xí)慣就是不用特別動(dòng)腦筋去想也能做成的事兒；
改變就是做自己過(guò)去不會(huì)去做的事情；
進(jìn)步呢，就是做自己不習(xí)慣的事情，讓它變成自己的習(xí)慣，只要特意的將特定的某種形為重復(fù)七次，就能養(yǎng)成一新的習(xí)慣，重復(fù)21次，就是成為一輩子的習(xí)慣。跟自己竟?fàn)幉艜?huì)進(jìn)步，要倒逼自己才會(huì)進(jìn)步。
