活在當下，高效率，慢生活

01-08-2019 晨間日記 星期日 鄂爾多斯

? 起床5:00? 就寢22:00

叫我起床的不是鬧鐘是夢

圖片發(fā)自簡書App

2019年年度目標及關鍵點

課程分工高效完成

學英語

工作與生活平衡，堅持時間管理過好每一天

【第1個90天目標】

1.跑步200公里

2.寫晨間日記

3.清單排程

【今日三只】/90

石墨研究

參加班會

班會記錄

【成功日志_收獲_感悟與感恩】

??學習成長:英語單詞? ?

what a coinsidence!好巧呀！真令人驚奇呀！

英語文章

??閱讀聽書:《銷售洗腦》

《故事課2》

??家庭生活:

??效能提升:專注做，用心做

??運動健康:

??親子活動:0101? 2/90

用三個月培養(yǎng)大寶閱讀習慣!每天讀2本繪本開始，我讀一頁，她讀一頁，晚9:00上床。

牛聽聽聽故事，早6:30起晨頌論語

小幽靈去上學

【昨日小確幸】

??和二寶玩變魔術的游戲，和一起大寶閱讀

【昨日反思】

1.陪孩子時要專注，陪他一起玩，辛福感暴棚，孩子很容易被滿足！

2.哭有時就是一種發(fā)泄，一種釋放，孩子也一樣，不要總是阻止哭泣，適當?shù)尼尫藕笮那榛卮蠛茫?/p>

【早清單】

_【+】早起，喚醒自己

_【+】來也打卡，早來打卡

_【+】喝一杯溫水

_【+】寫晨間日記/反思

_【+】閱讀

_【+】營養(yǎng)早餐

【晚清單】

檢視15分鐘

泡腳15分鐘（邊泡腳邊檢視）

睡前故事15分鐘

時間無法被管理，管理的只有自己!

沒有反思的人生不值得過!堅持做就會有結果!