冬季到了，是小伙伴們最害怕的容易發(fā)胖的高峰期來了?。∈獠恢绞遣幌雱拥募竟?jié)，也是動一下效果最好的季節(jié)。
一、 冬天是最容易發(fā)胖的季節(jié)
現(xiàn)代科學(xué)表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季節(jié)變化的，呈“冬胖夏瘦”的規(guī)律。就是說，人體冬季脂肪合成代謝的速度要快于平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低于平時的10%。因此，冬天減肥是肥胖人士減肥降脂的關(guān)鍵時機，冬天減肥刻不容緩。
二、 冬天是脂肪的堆積季節(jié)
如果冬天你都不能把多余的脂肪去除點，那減肥只是你的一個夢想了。冬天是減肥效果最佳的季節(jié)，這主要得益于環(huán)境氣溫低。以運動為例，同樣的運動量在寒冷的空氣中所消耗的熱量比在溫暖的環(huán)境中多的多，也就是說氣溫越低，減肥效果越好。明年開春身型才會更漂亮。
三、 冬天是減肥的最好季節(jié)
冬季氣溫較低 ，人的胃腸供血量增多 ，消化吸收功能增強 ，人容易餓 ，胃口好 ，飯量自然增加 ，所以冬季最易發(fā)胖 ，若能在這幾個月中控制住體重 ，那么發(fā)胖的風(fēng)險就大大減少。在氣溫驟降的冬季，人體熱量產(chǎn)生加劇 ，基礎(chǔ)代謝提高 ，可以消耗更多的脂肪，因此冬季是一年中減肥的最好季節(jié)。
四、 冬天減肥對體虛肥胖者是個減肥的最佳時候。
體虛肥胖者 ，是指人們常說的“喝水也會發(fā)胖”的人。這些人往往內(nèi)分泌失調(diào) ，吸收功能異常 ，使體重超常。冬季減肥不誤進補，減掉脂肪后 ，適當(dāng)進補增強體質(zhì) ，使內(nèi)分泌正常運行，更容易全面吸收營養(yǎng) ，讓女人更美麗動人。
作者：布谷悠悠
來源：簡書
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