我有一個(gè)好朋友，以前在中醫(yī)館工作。有時(shí)候中午約他吃飯完了，就去他的中醫(yī)館做個(gè)艾灸，睡個(gè)午覺，特別舒服。

自從他不在那里工作之后，我也很少做艾灸了。今年上半年手腕上長(zhǎng)了腱鞘囊腫，本來是要去醫(yī)院處理，但是劍鞘囊腫的復(fù)發(fā)率非常高，甚至有人做了手術(shù)，在傷口拆線的時(shí)候就已經(jīng)復(fù)發(fā)了，所以很多人都認(rèn)為沒有必要去弄。

我當(dāng)時(shí)只是很隨意的告訴了這個(gè)朋友，他建議我可以試試針灸。去針灸就要去專業(yè)的中醫(yī)館，這本來就不是非常緊急的，加上夏天太熱就不愿意出門。后來就在家里簡(jiǎn)單做了艾灸。

當(dāng)時(shí)也不是沖這個(gè)部位去做的，就是在艾灸過程中兼帶了手腕的位置。網(wǎng)上有人建議說可以沒事多按摩這個(gè)部位，也許會(huì)自行消退。于是那天做完艾灸之后，晚上睡覺前也做了按摩。第二天發(fā)現(xiàn)這個(gè)囊腫的位置有點(diǎn)變軟了。

做完第二次艾灸的時(shí)候，按摩按著按著，感覺這個(gè)位置好像變得沒有那么生硬凸出了。于是我拍照片給我那個(gè)朋友看。她說，艾灸確實(shí)是有作用的。人總是在看到效果的時(shí)候會(huì)加倍相信。之前一直覺得艾灸只是保健。從那個(gè)時(shí)候開始，我相信他也是一種治療手段，有時(shí)候更溫和也更有效。

我的腱鞘囊腫是由腱鞘炎引起的，我也知道鍵銷囊腫和腱鞘炎的復(fù)發(fā)性非常高，這也是我一直沒去醫(yī)院看的原因。經(jīng)過兩次艾灸和按摩之后，我手上的囊腫不知道從什么時(shí)候開始已經(jīng)不見了。

然而沒有得瑟多久，最近手腕又開始隱隱作痛了，我盡量讓腱鞘炎不要對(duì)我的生活產(chǎn)生過多的影響，也盡量讓他不要形成囊腫。如果是去醫(yī)院的話，無非就是三種治療。第一，醫(yī)生強(qiáng)行把它按破，就是抖音上醫(yī)生一按就沒的那種，但是最痛。第二，用針筒把里面類似果凍的東西抽出來。第三就是手術(shù)。無論哪種方式，復(fù)發(fā)率都極高。

用醫(yī)生的話說如果按破了，下次又復(fù)發(fā)，你再來按就是了。雖然這個(gè)劍鞘囊腫沒有什么危害，但如果有辦法避免復(fù)發(fā)，誰都不愿意再受一次。所以我就想再熏熏艾，雖然我不知道有沒有效果。就在我想要對(duì)我的手腕部位進(jìn)行艾灸的時(shí)候，看到自己的小肚子有點(diǎn)肉肉，想起以前我那位朋友就是給我肚臍旁邊的穴位艾灸過，我記得她說過，沒事的時(shí)候可以在肚臍旁邊做做艾灸是很好的。

于是我照著她的樣子給自己安排上了，大概十幾分鐘的樣子，艾灸的部位就出現(xiàn)了很多汗珠，別的地方都沒有。以前只聽說過艾灸的部位，如果有出現(xiàn)有水，正是艾灸的作用。之前在他的中醫(yī)館做艾灸的時(shí)候，一直都沒有出現(xiàn)過，說明我最近的身體真的很需要調(diào)理了。艾灸過后的身體狀態(tài)確實(shí)輕松一點(diǎn)，不像之前那么粘稠。

她一直跟我說，如果一個(gè)頭的身體狀態(tài)不好，就會(huì)出現(xiàn)精神狀態(tài)不好。如果哪一天你覺得自己的精神狀態(tài)不好，就要觀察自己是不是身體狀態(tài)需要注意了。從她的理論上來講，有時(shí)候我們心情不好，只要把我們的身體狀態(tài)調(diào)整好，心情就會(huì)好了。確實(shí)是這樣的。所以網(wǎng)上經(jīng)常建議我們，當(dāng)我們心情不好的時(shí)候，可以練練瑜伽，跑跑步。其實(shí)也是有科學(xué)依據(jù)的。