今天分享8月15日仁智勇團隊人生藍圖拆解團玉潔老師幫學(xué)員拆解藍圖感悟

每次聽玉潔老師拆解都很受啟發(fā)

婉婉道來的話語里無限大的力量，一顆發(fā)心助力伙伴們解憂解惑，我們都有各自的生活角色，職場人，為人妻，孩子的父母，父母的孩子，朋友之間友誼，這些都在侵占我們的時間，在這些關(guān)系中我們都想達到平衡。同時需要得到尊重和認可。

可現(xiàn)實是啊，一地雞毛各種關(guān)系其實很不好。父母沒陪好，工作老板不滿意?。縿?chuàng)業(yè)業(yè)績又沒有提升遇到瓶頸？

在這里我們老師都給你一一找到解決方案，孔子說，仁者不憂，智者不惑，我們的所有問題不能被解決，是因為我們的智慧不夠。老師用他們所學(xué)的智慧來為我們解憂解惑，讓我們站在巨人的肩膀上，站看得更遠。俗話說說，普通的人是走一步算一步腳踩西瓜皮劃到哪里算哪里？但是智者是走一步看10步，你說這樣的差距會有多大呢？也許一年我們看不出差距，3年，5年，10年后呢？

今天我們拆解的一位同學(xué)，他的主業(yè)是財務(wù)，兩個孩子寶媽。

困惑：

1：時間不夠用，多線程做事很難專注，精力不夠用

2：有情緒控制不住的現(xiàn)象

通過梳理玉潔老師給出好的精力從幾個維度去改善

第一：運動運動會改善大腦記憶力。運動會分泌多巴胺讓釋放快樂因子，同時運動也是充電為我們精力充電。

第二：就是要就是控制自己的飲食，然后我們就是七大元素缺一不可。玉潔老師給學(xué)員送福利，給學(xué)員給學(xué)員進行1對1的做飲食的指導(dǎo)。

第三：睡眠：非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠構(gòu)成了我們的睡眠循環(huán)。

非快速眼動期可分為4個部分入睡期，淺睡期，熟睡期和深睡期。我們一定要在入睡期淺睡之間起床，這樣我們就會疲倦，所以說要用運動手環(huán)做睡眠周期的測試。一般人的睡眠是6~8個小時。

第三：情緒管理

玉潔老師分析，我們是因為哪一類的事情和哪一個人出現(xiàn)這樣的情緒，然后去分析原因。

學(xué)員說，因為自己的孩子出現(xiàn)情緒問題，孩子做作業(yè)，做事做作業(yè)比較磨蹭的問題。

玉潔老師說：首先反思一下自己，自己對自己有沒有嚴格的要求

第二：孩子學(xué)習(xí)我們一定要學(xué)習(xí)《易經(jīng)》智慧，“非我求同蒙，同蒙求我”要讓孩子找到學(xué)習(xí)的動力。孩子小學(xué)階段最主要的是樹立價值觀和好習(xí)慣，其他的學(xué)習(xí)上的問題是可以通過方法去提升的，建議去買萌姐新書的《從怕學(xué)習(xí)到愛學(xué)習(xí)》這本書閱讀。

一個人因為有情緒問題是因為自己感到迷茫，老師問到學(xué)員你這一年的目標是什么??？學(xué)員說最主要的目標還是身體方面的，那身體方面就用剛才的4個方面去改善。通過我們的smart法則，OKR去管理目標，用smart法則拆分找到實現(xiàn)目標的路徑，用OKR找到實現(xiàn)目標的關(guān)鍵要素讓后去踐行

希望自己做事情更加高效，用效率手冊總結(jié)筆記來對我們每天的事情進行閉環(huán)復(fù)盤，。

把我們的平時頻發(fā)偶發(fā)排列出來。

學(xué)員說到自己的時間

每天：6:00~8:00的通勤，

晚上：5:00~7:00陪家人

晚上7:00~10:00是陪孩子做作業(yè)

10點以后是自己的精進充電時間

12點以后入睡。

老師給到的建議是首先睡眠要提到11:00睡，因為太晚睡對肝不好，然后就是自己在早起一個小時，因為早起的時間是不會被打擾的，是自己的時時間可以用來做自記提升方面的學(xué)習(xí)，鍛煉，運動，同時孩子的學(xué)習(xí)是七到十點，這個時間段可不可以找人替代，那你就有更多的時間去學(xué)習(xí)。

當我們每天都用效率手冊和總結(jié)筆記，對自己每天的工作和生活進行閉環(huán)，我們通過一個季度的記錄，我們會越來越有目標和方向，同時通過精力管理我們效率提升，我們就有更多的時間做自我精進和自己喜歡的事情

當一個好的循環(huán)開始的時候，就會越來越往好的方向循環(huán)

人生有老師點撥是一件幸運的事。人生遇到過各種挫折，比知識正重要的是品德，在逆境中放平心態(tài)找到好的老師和滋養(yǎng)自己的環(huán)境去改變，每天進步一點點，相信自己有無限的可能，敢比會重要。

加油擁有夢想的我們。