從昨天新的保姆來家里幫忙開始，我真的是輕松好多了。這心底的松懈，活的輕松，讓我的心情跟著好起來，然后吃的也多了起來。
白天還好，我能堅持住，可是到了晚上吃的有點多了。這一吃多，我的心情瞬間又不好了。雖然肉體上輕松了，可是心底被自己深深的鄙視了……
吃的時候開心，吃完覺得自己不應該。我感覺我陷入了怪圈。前幾年就是如此，每次體重到達67公斤左右時，我就破功，所以，我說我自己狀態(tài)不對，我需要積極進行調整。
我的目標是在開學時體重控制到63公斤左右。從剛開始71公斤減肥，到現(xiàn)在67公斤，我已經掉了8斤了，剩下還有8斤需要繼續(xù)努力。因為疫情，可能會推后開學，這也就給我更多的時間去減肥了。我希望自己能控制住飲食，再掉8斤。
現(xiàn)在運動量減少了，可吃的東西多了，這就給了我很大的誘惑。減肥就是能用極強自制力面對一切的誘惑。我能否做到？我已經堅持瘦了8斤，已經成功了一半，我還要繼續(xù)努力。
我一直對自己說，如果這點小小的問題我都克服不了，我拿什么精神去做的更好。
女人，必須要對自己狠一點！
調整一下自己的飲食，我要繼續(xù)瘦。
這兩天吃的太多就不說了，從明天開始，繼續(xù)努力。
早上一杯咖啡?牛奶，少許早飯。午飯后推一到兩個小時，吃什么視情況而定。晚飯黃瓜，西紅柿，重要的是晚飯少吃。還有很重要的事情：不要因為浪費食物就開始吃，如果這樣自己就一直瘦不下來。浪費就讓它浪費吧，我只想美麗。
我發(fā)現(xiàn)自己，如果沒有開口吃東西，那么我就能一直堅持不吃?？梢坏╅_了口，我的胃仿佛像個無底洞，我就停不下來了……所以，吃完早飯，不進廚房，不吃任何東西，餓了就喝水，實在受不了就吃黃瓜。沒有開始，就不會有無底洞的吃的想法。既然知道自己減肥中的問題所在，那么我就要努力克服這個問題。
睡覺前的體重如果和早上一樣，那么恭喜自己，明天指定掉秤。所以，睡覺前就奔著早上的體重努力吧！
我才33歲，我不想自己有中年婦女那樣臃腫肥胖的身材，我想輕盈自在。
生活中其他的事情我控制不了，但我的體重是我一個人的事，我要自己做主。
相信自己，繼續(xù)努力。
