內(nèi)向，可以對一個人的職場生涯可以有多大的影響？
我是一個很不擅長，甚至可以說是很怕與領(lǐng)導(dǎo)溝通的人。這不是說我在公事交流時有問題。只是在公事之外，我會刻意逃避與領(lǐng)導(dǎo)的其他接觸。比如當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)離開辦公室，我會等他回來后才去上洗手間，從而躲開可能會有的尷尬相遇。
在上一次離職時，我的領(lǐng)導(dǎo)與我掏了一次心窩。他提醒我，我和領(lǐng)導(dǎo)之間的溝通太少了。雖然，當(dāng)時我每周都會和他單獨開會溝通工作。但是，他還是覺得，我太缺乏與領(lǐng)導(dǎo)之間的溝通，這已經(jīng)影響到我在職場上的表現(xiàn)。
在被提醒后，我才真確體會到，內(nèi)向到底會對我的工作表現(xiàn)產(chǎn)生多大的影響。大概就和一個人知道自己沒有錢，但是只有在計劃買房確實了解到當(dāng)下的房價時才會知道自己究竟有多窮一樣。
所謂的內(nèi)向／外向，是指一個人獲得能量的方式。《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》中把內(nèi)向定義為通過獨處獲得能量。如果你長時間與一大群不認(rèn)識的人待在一起，會感覺筋疲力盡疲于應(yīng)付，那么，你就是一名內(nèi)向者。
如我一樣，內(nèi)向者在職場上最常遇到的問題是，由于不擅長、或者逃避與領(lǐng)導(dǎo)同事的接觸，他們可能會在職場中被視為沒有存在感或影響力。比如，內(nèi)向者在會議中提出的意見常被無視，或是在升職后不知道如何領(lǐng)導(dǎo)下屬；這不僅會讓內(nèi)向者在職場競爭中被落下，而且在工作中也不能獲得充分的個人成就感。
《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》便是作者珍妮佛.康維勒針對內(nèi)向者的性格特點，通過其獨有的4P法解決內(nèi)向者在職場中會遇到的各種情景及問題，使內(nèi)向者可以馬上上手的操作手冊。
書中分別設(shè)置了職場中常見的5個具體情景：公眾演講、領(lǐng)導(dǎo)、項目管理、管理領(lǐng)導(dǎo)、會議與人脈交往，并具體解說內(nèi)向者可以如何使用4P法來應(yīng)對每一個情景。
4P法：由準(zhǔn)備－展示－推動－練習(xí)四個階段組成，是整本書的核心指導(dǎo)方法。
我用自己的語言翻譯一下這四個階段：
準(zhǔn)備：當(dāng)內(nèi)向者需要參與到職場情景中，完善的準(zhǔn)備工作會帶來應(yīng)對任何突發(fā)狀況的信心。
展示：在職場情景中如何定位自己并表現(xiàn)自己，即讓別人知道你在這個情景之中的作用，展示你的存在感。
推動：內(nèi)向者需要積極推動自己離開舒適區(qū)域，不斷進入職場情景，提高和鞏固自己的應(yīng)對技能。
練習(xí)：利用每一次的機會練習(xí)新的行為方式。
如此，四個階段不斷循環(huán)，降低內(nèi)向者對情景的恐懼，并提高心理、技能準(zhǔn)備，從而擁有更好的職場表現(xiàn)。
以我為例，我的最突出問題是不擅長與上司溝通，由于不擅長還會逃避與領(lǐng)導(dǎo)的溝通，從而形成了一個惡性循環(huán)。因此，這本書中對于管理上司的建議是我最為關(guān)注的。
而根據(jù)書中提到的4P法，它對管理領(lǐng)導(dǎo)這一情景提出了以下建議：
準(zhǔn)備：
調(diào)查／了解上司的工作背景與工作風(fēng)格，常用的溝通方式；
了解上司的當(dāng)下工作目標(biāo)／對個人的期望；
列好談話的目的／涉及資料并準(zhǔn)備好問題；
——在有了充分的準(zhǔn)備之后，在與上司的溝通的期間可以減少心理恐懼，從而有更好的發(fā)揮。
展示：
請上司對你工作表現(xiàn)的正反兩個方面作出反饋意見；
如果你加入一家新公司或是新職位，摘下唾手可得的果實，盡快做出成績，找一些短期內(nèi)能完成的輕松成果，盡快展現(xiàn)你的存在；
不要抱怨，帶著解決方案而不是問題去找你的上司；
——即在與上司溝通的當(dāng)下，提出你的建議或是解決方案，充分展示你的存在感，不再成為職場隱形人。
推動：
給上司提供反饋意見，將你的改進意見／正面反饋說出來；
知道何時不能管理上司——當(dāng)上司感受到威脅／公司正處于混亂狀態(tài)的時候，給上司提建議可能就不太安全；
了解公司的變動——了解上司最優(yōu)先考慮的三項任務(wù)可以幫助你決定集中精力完成那些任務(wù)；
——在離開溝通情景后，持續(xù)關(guān)注上司與公司的情況，尋找適當(dāng)?shù)臅r機繼續(xù)與上司溝通，培養(yǎng)上司形成與你經(jīng)常溝通的習(xí)慣。
練習(xí)：
通過定期會面／提出問題和給出反饋，可以確保實現(xiàn)你們的共同目標(biāo)；
——不斷的練習(xí)，提高并鞏固與上司的溝通技巧。
書中提出的建議是針對內(nèi)向者最為缺少的，充分準(zhǔn)備并展示自己的能力。同時，通過理論與一些職場小技巧，使內(nèi)向者開始踏出轉(zhuǎn)變的第一步。
在看完這本書之后，我開始嘗試按照書中所說的4P法，逐漸培養(yǎng)自己的職場存在感。比如，我會在每一次的會議中積極提出建議，提高存在感。也開始與領(lǐng)導(dǎo)通過即時通訊工具談工作，更多了解他現(xiàn)時的工作重點。
BY：睡到自然醒
工作8小時、睡眠8小時
剩下8小時提升自己
