基本原則：把孩子當成和自己一樣的人來對待、尊重；理解他的感受、想法；接受他是他自己。盡量用溝通來解決問題。

可以滿足的事情一開始就滿足，不能滿足的事情不管怎么樣都不能滿足

日常作息

日常作息其實是給孩子樹立時間觀念的過程，

考驗的是大人自己管理時間、管理自己的能力。

我的做法是給孩子制定了一張時間表（結(jié)構(gòu)化的生活）

豆豆的曾經(jīng)的每日作息表

10個月的時候因為要上班，需要引入老人們協(xié)助代養(yǎng)，制定過一張詳細的時間表。
隨著孩子的長大，調(diào)整表格的內(nèi)容，家庭的每一位成員都能一目了然知道什么時候該做什么，怎么做。

原理：
給孩子「內(nèi)化的時間表」，其實是給TA的生活提供結(jié)構(gòu)。表面上看，就是按時吃飯、按時睡覺，但實際上沒有這么簡單：

什么時間我感覺自己餓了，需要放下手里的玩具，去吃飯？
什么時間我感覺自己困了，需要放下手里的圖書玩具，去洗澡？
這些都是在教孩子理解自己的感受，學會應對自己的感受。從這個過程中，孩子會建立起安全感和自我意識，這可以說影響到孩子的：

• 獨立自主性
• 探索的勇氣
• 創(chuàng)造的勇氣（因為只有感到安全的人才敢去面對失敗的可能，不敢冒險的人是不敢創(chuàng)造的）
• 以及跟別人交往中的同理心。
  甚至一個人成年后的人格健全程度、安全感、焦慮水平、是否有愛的能力、是否有生活下去的勇氣，都跟幼年時期穩(wěn)定規(guī)律的生活背后的照顧者（不僅僅是父母，包括老人）付出的長期的親密和情感有直接關系。如果沒有照顧者的巨大的愛和耐心所帶來的對孩子的密切關注和互動，時間表也是很難內(nèi)化，很難有效的。

時間表所代表的生活秩序的形成和執(zhí)行，涉及到孩子對后果的預判：

• 如果不按時上桌吃飯，吃完盤子就收了，我得餓到下一頓；
• 如果我不按時睡覺，下午因為太困，就得哭著玩。

因為孩子的行為是結(jié)果導向的，所以當他能明確清晰的知道結(jié)果后他就會選擇自己當下該怎么做。

吃
WHAT
吃什么：現(xiàn)階段孩子吃的食物還是以少鹽、少油、無糖為主；一切以自然的味道為主，
不吃什么：

• 油炸食物
• 過多添加劑的食物
• 奶油等制品
• 反式脂肪酸食物，
• 各種大人的零食，果凍、堅果類、瓜子、巧克力、碳酸飲料、酒精制品、冰凍食物、生的食物

盡量不吃含糖和添加劑的超市買的深加工食品

因為深加工食品中的大量游離的糖分、鹽份和反式脂肪都是不提供營養(yǎng)的空熱量，影響孩子的食欲，減少吃真正的食物，減少真正有價值的營養(yǎng)吸收。香精還會塑造孩子的味覺偏好，就像吃慣了貓糧的貓一輩子不肯吃真正的肉一樣。

WHEN:
什么時候吃：
飯、奶：
目前孩子一天3頓奶和3頓飯，在這6頓之前半個小時內(nèi)不主張吃任何零食，以免影響孩子正常飲食
水果、零食：
上午在早飯和午飯之間；以及下午奶和晚飯之間（比如出門戶外前）；可以適當加一頓水果或者其他零食作為能量補充

晚飯后可以根據(jù)當天的表現(xiàn)酌情獎勵一點小零食

HOW：
豆豆之前是可以自己獨立吃飯的（最近有點退步，原因不明），超過半個小時就收桌子，餓了只能喝水，等到下一頓再吃。

自己吃飯的好處：

• 知道飽和餓，了解自己的正常生理狀態(tài)
• 鍛煉手指的精細動作
• 避免出現(xiàn)追著喂飯，即吃不好又吃不飽的情況

喝
WHAT
喝什么：奶、水、加水的果汁（榨汁的那種）
不喝什么：風味酸奶，各種冰冷的水、和之前不吃的里提及的飲料

爸爸不亂給在喝的問題上基本沒問題，只喝，可以喝的就可以了

睡
奶奶還在乎睡，睡好了就身體好、臉色好、晚上9：00之前入睡還有利于長高
隨著孩子的長大，現(xiàn)在白天已經(jīng)并覺，只睡個午睡即可（2-3小時）

晚上爭取9：00能入睡，9：30進入深度睡眠

HOW

• 通過規(guī)律的作息，讓孩子知道到點該睡覺了，
• 用熟悉的催眠曲
• CD3的故事
• 晚上尤其是睡覺前的1個小時盡量不要做太激烈、興奮的事，已舒緩為主
• 具體做法（晚上）：
• 洗澡、
• 喝奶、
• 刷牙、
• 約定講3個故事、
• 關燈聽cd3的錄音、
• 唱個催眠曲什么的等娃自主入睡

拉、撒
豆豆好像還比較懵懂，靜待花開，已鼓勵為主

學（或者說怎么玩）

玩
如何能在玩里鍛煉到孩子的各種能力，學習到各種技能？是件很考驗家長的事
目前安排：
每天雷打不動的有2個戶外的活動時間：各一個小時以上
在大自然中認識動植物、學習和小動物相處、和同齡人相處；分享、保護自己的東西；提防陌生人；學會安全

玩可能是目前最花時間陪伴孩子的時刻：
不建議做：

• 看手機、以及其他任何的電子產(chǎn)品（大人本身）
• 不要同時讓孩子做2件事
• 不要在孩子專注的時候打斷他
• 不要故意的逗孩子玩，
• 給孩子的玩具第一次不要馬上示范，讓孩子自己玩
• 不要輕易給孩子貼標簽
• 不要強求孩子，（習慣可以慢慢培養(yǎng)，不想做的收掉）
• 3歲前不給孩子看電視，不玩手機
• 不安全的事

建議做：

• 多觀察，及時發(fā)現(xiàn)孩子的變化，逐步提高游戲的難度或者深度
• 在陪玩的過程中當孩子不耐煩/煩躁的時候適時的加入、引導
• 引導孩子玩不擅長的玩具
• 把自己知道的一切知識、信息通過陪玩、游戲過程中讓孩子能真的寓教于樂
• 最重要的還是要維護好孩子的專注力
• 一起讀繪本、畫畫等親子活動

學

豆爸說：孩子會在他該在的地方，

認同and接受，從我們各自的成長經(jīng)歷來看，人生是一場馬拉松，也許起跑線有放大作用，但對于漫長的一生來說其實也并真的那么重要。

現(xiàn)階段我給豆豆選擇的早教是游泳和大人如何育兒的方面的；游泳是現(xiàn)階段無法在家或者其他游樂場能實現(xiàn)的，至于給大人的育兒早教，是希望全家人能獲得相對專業(yè)的育兒知識，有一個比較一致的育兒觀。

我不太在乎他現(xiàn)在會了什么，學會什么知識；
我期待他能掌握學習的能力，會and樂于自己探尋規(guī)律，享受讀書、學習的樂趣和成就感

之前看過一本書，說人的70%的行為是潛意識決定的。而人的潛意識往往是他的童年毫無防御能力的時候被家庭灌輸?shù)?。以上的是我在過去育兒經(jīng)歷中學習和總結(jié)到的，希望我的努力，能讓豆豆過的更好、更快樂。