今天休息，可能是這些天太累了，晚上也沒(méi)好好休息(嗯，睡不著)，今天一覺(jué)睡到自然醒快11點(diǎn)，想來(lái)舒展全身，感覺(jué)舒服多啦，果然好好睡一覺(jué)，疲憊會(huì)緩解很多?？粗R子里的自己，氣色果然好了一些，皮膚似乎剛起床也狀態(tài)好。
中午買菜做飯，美美的享受自己動(dòng)手做飯炒菜的樂(lè)趣。飯后刷微博，看到一條:網(wǎng)友親測(cè)，自然變美的小技巧。嗯嗯嗯嗯，就喜歡看如何護(hù)膚的，變美的，美妝的……
第一條:每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，慢跑或者快走。
啊啊啊，我知道運(yùn)動(dòng)好呀，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，出汗，皮膚也會(huì)變好很多，精神狀態(tài)也好，整個(gè)人也會(huì)變得更年輕，更好看，還有運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
可是，我沒(méi)堅(jiān)持。差不多兩年沒(méi)有運(yùn)動(dòng)過(guò)了，體質(zhì)變得挺差的，容易感冒，還容易過(guò)敏，皮膚今年特別容易過(guò)敏，都不敢化妝，太容易反復(fù)了，心碎。肌膚受損嚴(yán)重，藥基本沒(méi)用，只能慢慢調(diào)理修復(fù)肌膚，提高免疫力+調(diào)整作息時(shí)間。
上周早上醒的早，有兩三天吧，到小區(qū)跑了幾圈，感覺(jué)挺好的，也出汗了，但是之后幾天早上起不來(lái)，就沒(méi)再運(yùn)動(dòng)過(guò)。好想堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，為了不過(guò)敏，為了皮膚變化，人變得看起來(lái)更年輕精神。
第二條:千萬(wàn)不要熬夜，堅(jiān)持每天十一點(diǎn)前睡覺(jué)。
哎，早睡身體好，都知道哇，可是做到很難呀。我晚上下班到家就已經(jīng)十點(diǎn)半左右啦，洗漱好十一點(diǎn)出頭，再磨嘰會(huì)兒，就零點(diǎn)啦。這不，日更正在寫呢，就快寫好了。
努力改正吧，堅(jiān)持每天跑步，堅(jiān)持早睡早起。
有愿意一起跑步的伙伴么，或許可以相互監(jiān)督下呀～
