對于時間管理，我們不能僅僅把目光局限在眼前。因為時間并不是一個孤立的東西，相反，它應(yīng)該是一個連貫的過程。

就像我在吉吉打卡群里給自己設(shè)定目標——我的6個月目標是“原創(chuàng)一個20頁的PPT模板”，那么，我每天的重點就是練習(xí)PPT，直到半年后可以做出一個20頁的PPT模板為止。這是一個循序漸進的上升過程。

但是，我們往往容易陷入一種錯誤的練習(xí)方法：今天努力練習(xí)PPT、明天就跑去背英語單詞、后天又開始學(xué)習(xí)寫作……這就導(dǎo)致我們每天做的事情非常分散，沒有產(chǎn)生一種連貫性；盡管看上去自己每天都很努力，但在一段時間之后，仍然沒有一個真正拿得出手的“成果”。

如果我們孤立的看待時間管理，就容易陷入當下的困境——昨天很努力，今天很努力，明天也會很努力；但是一段時間之后，我們會發(fā)現(xiàn)，這樣做并沒有什么卵用。

有一次，我找時間管理達人Angie做咨詢，她提了一個問題：你每周都有反思自己的工作嗎？

我說：有啊，我每周都會這樣去反思。

然后她給了我一些建議，比如：反思每周取得的成果、是不是可持續(xù)的？一段時間之后、能不能取得一個更大的成就？

這下我就不知道怎么回答了。

后來，我發(fā)現(xiàn)外國學(xué)霸——斯科特·揚有一個非常簡單的時間管理技巧，只有三個步驟：

1.每周最后一天，列出你下一周想要完成的工作。

2.每天結(jié)束時，把一些周目標工作挪到新的列表上，這些是你每天要完成的目標。

3.當你完成了日目標，那一天就停止工作吧。

三個步驟都在闡述同一個觀點：聚焦。

這樣做的好處是什么呢？

首先，它能讓我把每周的成果聯(lián)系起來——本周我做完了一個10頁的PPT，下周我是不是可以挑戰(zhàn)15頁？

其次，它能提醒我，還有哪些任務(wù)沒有完成——本周我只做了8頁PPT，那么，下周就得把任務(wù)補上，要做12頁；而不是分散注意力、去學(xué)習(xí)新東西；

最后，它給了我一個衡量標準：如果這周我完成了10頁PPT，剩下的時間，就可以去做點兒別的了。對于“練習(xí)”來說，每天完成一定的量，就可以了。繼續(xù)死磕下去，效果并不大。關(guān)鍵是每天都要練習(xí)。

就像我的駕校教練，他并不要求我們每次練車都超過兩小時，但是，他提醒我們每周至少練習(xí)兩次以上。以便我們每周都能在上一周的基礎(chǔ)上，有所長進。

那么，如何讓自己保持每周進步一點點呢？

有一個簡單、卻又很難做到的方法——自控力。

《自控力》一書里面提到：我們的自控力就像肌肉一樣，是可以練習(xí)的。通過練習(xí)，我們會建立起精神的肌肉，讓我們在想放棄的時候、仍然能夠堅持努力；也能讓我們在已有的基礎(chǔ)上，更加進步。

分享三個實用的方法：

1.下次你想放棄的時候，記得多堅持10分鐘。

2.在制定下一周的目標時，比上周的目標提高一點點。

3.記?。阂欢螘r間內(nèi)，只專注于一件事情。其他事情不要苛求。

定期評估一下自己的實力，然后慢慢提高對自己的要求。就像一些能一口氣做100個俯臥撐的人，他們大都是從10個開始練習(xí)的；就像我，最初每周只能做3頁PPT，經(jīng)過一段時間的自律、慢慢提高要求，我現(xiàn)在每天都能做20頁PPT了。

而這個過程，不要急于求成，慢慢來，但是一定要堅持。

對時間管理來說，大多數(shù)朋友都重視“今天我做了多少事情”，而忽略了“本周我做了多少事情”。這就是非常孤立的看待時間，容易本末倒置。其實，我們應(yīng)該把目光放在制訂周計劃上，每天計劃不需要做的太細，最好只列出當天一定要完成的重要任務(wù)。