?? 女人最好的狀態(tài)

? 在生活中尋找一種釋放和表達(dá)的方式

? ? ? 每次做完瑜伽的感覺就像初春：柳樹發(fā)著新芽，桃花包著骨朵，紅葉李面色緋紅，縹緲夢(mèng)幻。一切都輕盈，新鮮，充滿欣欣然的力量。

? ? ?似乎每一個(gè)細(xì)胞都在舒緩而深入的呼吸，舊的，呼出；新的，呼入，吸進(jìn)……身心如同一根潔白的羽毛，不受重力牽引，在藍(lán)天映襯下，飛翔、旋轉(zhuǎn)、旖旎……

? ? ? 愛因斯坦研究物理之余，喜歡拉小提琴；王石蓋房子之余，熱衷登山；小區(qū)保安小哥沒事就喜歡唱《我的太陽》；單位保潔大姐夜夜寫作……他們?cè)谏畹牧硪幻鎸ふ业结尫藕捅磉_(dá)的方式，在剛硬和枯燥之外尋找彈性和詩意的感知。

? ? ? ?這些都和我的瑜伽異曲同工，是舒緩、放松自己的方式。賈寶玉說“女人是水做的骨肉”，千萬別誤會(huì)，他指的是十幾歲的小女孩，三十幾歲的就是“婆子”了，有多遠(yuǎn)走多遠(yuǎn)。不能怪他，也許那水真的不夠清澈了。當(dāng)年齡不再嫩得可以掐出水來，人容易像裝進(jìn)壓縮袋，變得干癟不溫潤(rùn)。感知器官好像也變得遲鈍，對(duì)細(xì)節(jié)和變化視若無睹，只是粗燥的過活，不管滿面風(fēng)霜，還是戴著厚厚的脂粉面具。變老并不可悲，可悲的是被鈍化、壓抑的柔情和生長(zhǎng)感。??

將悠然和靜觀帶入生活

??? ?有一種說法：什么時(shí)候開始練習(xí)瑜伽，年齡便停止在那個(gè)歲數(shù)。當(dāng)然不相信也不理會(huì)，這說法本身就不夠瑜伽。瑜伽于我是陀螺一樣旋轉(zhuǎn)的生活中，停頓一個(gè)休止符，放棄念頭，放棄思想，沒有目標(biāo)，全然放松在自己和自然里。在這樣身心合一的停頓之后再出發(fā)，就多了一份淡然和從容，也多了一份覺知和警醒，身心溫潤(rùn)妥貼。

???? 當(dāng)然不只是瑜伽，舞蹈、繪畫、手工、歌唱、養(yǎng)花或者發(fā)呆，任何一種，只要能讓你沉浸在其中，寧靜專注，腦子里不再念頭紛爭(zhēng)，心里也沒有雜草叢生，就會(huì)有澄凈、滋潤(rùn)的感覺。

? ? ? ? 一直敬重一對(duì)夫妻：作為婦科醫(yī)生的妻子是業(yè)內(nèi)一流專家，從事電視技術(shù)職業(yè)的丈夫是典型的業(yè)務(wù)人才。閑暇時(shí)間，妻子喜歡填寫舊體詩詞，丈夫最愛彈琴吹簫，聽過一段他們用手機(jī)制作的音頻，悠揚(yáng)的嘯聲伴隨著清脆的古詩誦讀，詩一般的生活。

? ? ? ?那就是他們的“瑜伽”，經(jīng)歷那樣的澄凈和滋潤(rùn)，已過知天命之年的婦科專家，身材苗條挺拔，目光炯然純凈，笑起來，撥開云霧見太陽一般，還有著少女的純真和羞澀。內(nèi)心的保鮮帶來自信，能夠坦然接受歲月變遷，即使皺紋爬滿臉龐，也依然目光清澈，神態(tài)安然。

??? ?就算伊能靜、徐若瑄這些看上去的不老童顏，也沒見過素顏下的她們，更不知道如果沒有一些現(xiàn)代手段，所有肌膚是否可以緊繃不下墜。歲數(shù)長(zhǎng)了，除了年齡往上長(zhǎng)，其他都往下掉。無須排斥和對(duì)抗，借助瑜伽、舞蹈、歌唱、寫作、手工、繪畫、發(fā)呆甚至工作，任何一種讓你的心清靜如水、不在長(zhǎng)草的方式，恢復(fù)悠然和靜觀的能力。

? ? ? ?將那份悠然和靜觀帶入生活，便有心境把目光平素?zé)o暇顧及的小情小景，一顆心隨之柔軟。很喜歡一個(gè)詞“且聽風(fēng)吟”，當(dāng)心安靜下來，感官會(huì)變得格外敏銳，捕捉到季節(jié)輪回的美感，接受大自然帶來的生命暗示。

? ? ? ? 目睹棲息在對(duì)面屋檐上的那只小鳥，怎樣用嘴把自己一根尾羽琢過身形和小小的頭，在自己玲瓏的后背勾勒出一個(gè)優(yōu)美的拱狀曲線；注視一只早起的鳥，怎樣叼著一只肥大的青蟲飛過清晨的藍(lán)天，落在一根枯枝上；打量一只蝗蟲高高的腰際，驚艷它曼妙的身材曲線。

? ? ? ? 感嘆造物主的神奇，感受不同生命的相同之處，這樣的感受帶來更多氧氣和水分，欣欣然的感覺，就像雨后的樹，有一種潔凈的力量，一種生長(zhǎng)的力量，一種敏銳的力量，更直接和全然地體驗(yàn)生命的豐厚與細(xì)膩。

? ? ? ?瑜伽、音樂、繪畫、寫作、舞蹈甚至洗碗、拖地，凡能帶來美好感覺的方式都會(huì)喚醒身心的感知，這種感知又會(huì)滋養(yǎng)身心，從而體會(huì)到內(nèi)心的涌動(dòng)和豐富。

? ? ? 這樣的感知讓身心也有四季輪回似的，每年春天都會(huì)生出細(xì)嫩的、新鮮的芽。一直在生長(zhǎng)——那種喜悅和自信是自我圓滿，沒有縫隙，沒有缺漏，不生不滅，不垢不凈，不增不減，帶來最大的安全感。內(nèi)在已經(jīng)可以自我調(diào)節(jié)、平衡，很少在意外人的看法和評(píng)論，對(duì)他人的需求和依賴只是錦上添花，而非必不可少，那何嘗不是一種自由？

? ? ? ?不管日子如何瑣碎，保持覺知和輕盈，保持詩意和柔軟，保持每年春天抽出嫩葉，就是一個(gè)女人最好的狀態(tài)。

? ? ? ?女人漸漸老去并沒有那么可怕，反而應(yīng)該有一份慶幸。可怕的是，停止生長(zhǎng)，喪失新鮮，那才是真正的枯萎。就在這萬物生長(zhǎng)的春天，讓我們一起生出一片嫩葉。就這樣兀自生長(zhǎng)，就這樣越來越自信，越來越柔軟，也越來越堅(jiān)定。