情緒覺察日記 2019.11.8

今天周五,哥哥有書法課,我跟往常一樣把車停在附近,一年多都沒事,今天收了一個違停,罰款200元,這是在這里的第一次。

同時也是這個月的第二張罰單,上一次去交警大隊辦事,被貼一張,之前一年都沒有一張,現(xiàn)在一個月就2張,頓時情緒就來了,就開罵了[捂臉]

想想孩子在車上, 他們兩個為了玩具的在爭吵,不能罵了,但有情緒不能憋著,回過頭告訴他倆:我現(xiàn)在很生氣,你們安靜一些。

回到家吃晚飯以后,自己到樓下走了2圈,確認沒事了再回家。

覺察:是什么原因有那么大情緒呢?

第一,我覺得拿到罰單就不好

第二,去交警大隊辦事好麻煩,想著都不愿意去

第三,又白白浪費了400元。

調(diào)整自己:

1.常年開車哪有不挨罰的呢

2.以后停車找正規(guī)停車位吧,準備去辦個路邊的咪表卡[呲牙]

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