? ? ? ? 立秋刮痧膀胱經(jīng)，讓身體變干凈。秋后，可刮痧后背，防熱閉氣郁。刮痧能快速把沉積在血管壁的垃圾排出體外，凈化血液。

? ? ? 背部膀胱經(jīng)位置：脊柱兩側(cè)1.5寸的位置，這里也是肌肉最厚實(shí)的部位，膀胱經(jīng)一般是從上往下刮。刮的時(shí)候，可以把后背分成上、中、下三段，先刮上段，再刮中段、下段。

? ? ? ? 先在背上抹一層橄欖油，然后沿膀胱經(jīng)，用刮痧板反復(fù)刮就可以了，每個(gè)區(qū)域刮15-20遍。可每周刮痧一次，定期打掃一下。你會(huì)發(fā)現(xiàn)精氣神、皮膚狀況、睡眠、心情都會(huì)隨之改善。

? ? ? ? 需要注意的是：“重刮為泄、輕刮為補(bǔ)”，火氣大的人要用力刮出痧來以泄毒；身體虛弱的人力道要輕一些，刮到發(fā)紅即可，一樣可以排毒。