A區(qū)：

人生目標(biāo)關(guān)鍵詞：事業(yè)/健康/親子/家庭/人際/提升/時間管理

當(dāng)日目標(biāo)關(guān)鍵詞：時間管理，娛樂，事業(yè)，健康

B區(qū)：

當(dāng)日三目標(biāo)：1.親子時間√? ? 2.晨間日記√? ? 3.子公司√

時間管理： 晨間日記學(xué)習(xí) 30分 ? ?9:00-9:30

提升： ?2小時30分 ? ?14:50-17:20 ?

親子陪伴： ? ?7小時 ?9-13：3019:00-22:00 ?開心，快樂

C區(qū)

親子運動：晚上回來的比較晚，就沒有運動了。

提升：急救：一個人心臟驟停的黃金營救時間，只有四分鐘，所以時間是很寶貴的。昨天去聽了急救課程，其實急救的炒作很簡單：（拍照取證）確認(rèn)現(xiàn)場環(huán)境安全，拍打肩膀并在耳邊大聲的呼喊，然后大聲的喊救命并且給周圍的人正確且明確的指令：你撥打120，你去找AED。然后觀察對方有沒有呼吸：看他的胸腔6秒內(nèi)有沒有起伏，1001-1006（因為讀四個音節(jié)大概是一秒鐘），如果沒有起伏實施心肺復(fù)蘇。雙手交叉，用手掌根對著患者的胸骨下半段，每分鐘按壓100-120下，深度為5-6公分。 AED自動體外除顫器，打開電源，跟隨它的指令做即可，讀取心率是，避免接觸患者，等它讀取完數(shù)據(jù)之后，準(zhǔn)備放電時避免接觸患者。 盡量避免與陌生人嘴對嘴人工呼吸，因為首先要確保自身的安全，急救的第一步也是確認(rèn)現(xiàn)場環(huán)境安全，我們必須在自保的情況下，才能進(jìn)行對他人進(jìn)行急救，這個說不上自私，但是自己安全得到保證的情況下，盡全力進(jìn)行。 現(xiàn)在中風(fēng)越來越年輕化，中風(fēng)的前兆：臉僵，胳膊抬不起來，口齒不清。發(fā)現(xiàn)有這些前兆的時候，即使送醫(yī)院。 癲癇是很常見的一種病，當(dāng)患者發(fā)作之時，不要將任何異物放到他的嘴里，因為癲癇發(fā)作之時，嘴的咬合力是很大的。為了避免二次傷害，不要塞入任何異物，讓她在安全的環(huán)境抽搐一會就好了。

反思：1.學(xué)以致用? ? ? 2.多點耐心對待小朋友? ? 3.多關(guān)心婆婆? ? ? 4.反思自己的夢想與行動有沒有匹配

行動計劃：1.每天回到家，跟寶寶玩游戲，看書

2.每天回到家，微笑，將注意力轉(zhuǎn)移到好的事情上

道理：改變習(xí)慣需要從微習(xí)慣開始，一點點改變！

堅信堅持的力量！