今天按照Stryd功率計白皮書的臨界功率測定協(xié)議測試了臨界功率(168 watts)和臨界配速(9:36/mi)。

臨界功率及配速區(qū)間

其實從配速區(qū)間分配來看，按照功率訓(xùn)練和按照心率訓(xùn)練并無太大差別，所以我很好奇從訓(xùn)練效果兩者的區(qū)別到底有多大，還只不過是多了一個分析跑步的角度。

俺的阿饃Under Armour HeatGear

村里開了一個outlets，開業(yè)酬賓，品牌一般，不過光運動品牌就有四家Nike、Asics、Under Armour和New Balance，自然不能錯過這個屯貨的機會，雖然平時在Marshalls買運動行頭也不過十來刀，但能買到同樣價位的新品也是多多益善。本來還想買點跑鞋，但對這幾個品牌的跑鞋都不熟悉，不敢貿(mào)然行動，還是做完功課下午再去掃貨?，F(xiàn)在的目標跑鞋是：
Asics: GT 2120/2130/2140/2150, Gel Kayano/Empire/Fujilyte
Under Armour: SpeedForm Slingride/Slingshot
New Balance: Minimus Trail V3

感恩節(jié)期間也準備看看Brooks的Adrenaline，這是我的第一雙跑鞋，也是目前沒有給我?guī)砣魏螁栴}的afff，作為訓(xùn)練用鞋還是不錯的選擇，比賽用的話，稍微有點重。Brooks還提供很好的選鞋工具，根據(jù)答案便會提供合適的型號：

性別和跑鞋類型

足型

腳的穩(wěn)定性

膝蓋情況

關(guān)節(jié)靈活性

是否有傷

每周訓(xùn)練量

訓(xùn)練項目

與地面接觸感

我的訓(xùn)練鞋是：PureFlow 5 Running Shoes:

PureFlow 5

比賽鞋則是：Hyperion Running Shoes:

Brooks Hyperion