? ? 大家所熟知的牙齒牙周保健 無非就是刷牙或者使用牙線。但實際上保健的方式有很多種 同樣 保健做的很優(yōu)秀 有益于我們的健康 從而避免了各種牙齒和牙周的疾病問題
? 今天給大家講解正確保健方法及方式
1、刷牙
每個人每天都在刷牙 有的人會認為自己刷牙完全沒有問題? 有的人也會說每天都刷牙為什么還會有牙石 甚至牙齒齲壞 甚至有些人在長時間的刷牙方法錯誤?導致牙齒頸部磨損 也就是專業(yè)說的楔狀缺損? 所以說正確的方式很重要。
臨床上刷牙有幾種方式 在這里給大家講解最常用的兩種 Bass刷牙法和豎轉(zhuǎn)動法
1)bass刷牙法(水平顫動拂刷法)
(1)將刷頭放在牙頸部，毛束與牙面呈45度角，毛端向著根尖方向，輕輕加壓，使毛束一部分進入齦溝(牙齦下)，一部分在溝外并進入鄰面(牙齒相接的部位)。如圖一
(2)刷上下前牙的舌面時，可以將牙刷頭豎起，以刷頭的前部接觸近齦緣(牙齒和牙齦相接部位)處的牙面，作上下的顫動。如圖二 圖三
(3) 對于后牙的頰舌面在原位置作近 、遠中方向水平顫動4到5次，顫動時牙刷移動僅1mm，這樣可以講齦緣附近及鄰面的菌斑揉碎并從牙面除去。同時在頰側(cè)如果長時間橫刷就會有一定磨損 所以適當可以結合豎轉(zhuǎn)動法? 如圖四、五
(4)最后是咬合面 就可進行水平拂刷 平均每個牙齒4到5次就可? 如圖六
(5)依次移動牙刷到鄰近的牙齒，并重復同樣的動作
2)豎轉(zhuǎn)動法
這種方式比較適用于牙齦退縮的人 刷毛不會進入齦溝內(nèi) 所以不會損傷牙齦
(1) 刷毛先與牙齒長軸平行，毛端指向牙齦緣，然后加壓扭轉(zhuǎn)牙刷，使刷毛與牙齒長軸呈45度角 (也就是牙刷需要上下拂刷 而不是水平橫著刷)
(2)轉(zhuǎn)動牙刷，使刷毛由齦緣刷向合面方向，即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時從下往上刷?
(3)每個部位轉(zhuǎn)動5到6次，然后移動牙刷位置
注意無論選擇哪種方式 我們在牙刷選擇上都很重要 盡可能選擇刷頭較小 刷毛比較軟的牙刷來進行刷牙?
在牙膏上沒有過多的要求 只要牙膏內(nèi)的摩擦劑和潔凈劑相對好些即可
2、牙線
我們生活中一般使用比較方便的牙線如圖
但是在挑選牙線時也需要考慮幾點
1)線的軟硬彈性及質(zhì)量
2)清潔力要比較強
3)尾部要安全 對牙齦沒刺激
4)使用時用力要方便
牙線的使用方法
1)用食指和拇指拿住牙線棒的柄部 同時將牙線輕輕從合面通過兩牙之間的接觸點? 如果接觸點不易通過時，可以做頰舌向拉鋸式動作
2)將牙線緊貼一側(cè)牙面的頸部，并呈C形包繞牙面，使牙線與牙面接觸面積較大
3)牙線貼緊牙面并進入齦緣以下，由齦溝向咬合面移動，以"刮除"牙面上的菌斑，每個鄰面重復3到4次? 隨即將牙線包繞該牙間隙中的另一側(cè)牙面 重復1 2 3
3、牙縫刷
1)用于牙線不能清除鄰面凹陷處的菌斑
2)適用于牙齦萎縮的人，但牙齦乳頭若沒有退縮并插入有困難時 ，不能勉強進入
4、漱口水
牙周炎治療過程中需要定期使用藥用漱口水中也就是復方氯己定
在平時生活中 我們可以留有一部分清新口氣的漱口水?
但對于漱口水 個人觀點是不能長時間使用 畢竟口內(nèi)菌群需要平衡 長時間使用就會有破壞
5、牙周沖洗器
它是借助有一定壓力的脈沖水流，可幫助沖洗清除軟垢和食物殘渣。 一般會有以下三種模式
6、定期檢查
無論自己保健的多么優(yōu)秀 ，定期檢查還是需要堅持的? ? 每半年進行牙齒檢查? 每年定期潔牙 這才是正確的口腔意識
國人普遍的口腔意識嚴重不夠 ，所以我們需要正確認識 從五歲兒童到八十歲老人 基本都會存在口腔問題? 所以治療和保健只是一部分 真正的意識提高才是最正確的
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下篇文章以兒童口腔知識為主
