如何用未來的視角看待今天的自己？
如何用未來的視角看待未來的自己？
一、健康
1、早睡早起
起床：05:00-08:02；2次超過06:00
就寢：21:13-23:51；3次超過23:00
2、運(yùn)動
跑步：按計劃完成。
3、健康飲食
保持一日三餐。周六周日親自做了小米粥。
4、靜坐&冥想
晨間10min：5次
晚間10min：3次
二、家庭
1、周一與母親微信視頻，展示了周六買的新衣服。
三、事業(yè)
1、
四、財富
1、周五在瀏覽器搜索“流通產(chǎn)生價值”時，看了一公眾號的文章，了解到了復(fù)利效應(yīng)。通過不斷地努力，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，累積勢能，達(dá)到拐點(diǎn)，財富就會滾滾而來！
五、社交
周六下午，參加梁老師組織的時間管理公開課。再次體驗(yàn)撕紙游戲，深切體會到了時間的珍貴。同時又了解到精力管理金字塔。梁老師以一位日本壽司大師把做米飯做到極致的例子，告訴我們專注的力量。會后，共進(jìn)晚餐，開心暢談。
六、學(xué)習(xí)成長
1、閱讀
《文學(xué)回憶錄》
《影響力》，收聽了讀書營線上分享會錄音
2、聽書
《萬古江河》
《思考，快與慢》：覺察自己是否處于自動駕駛狀態(tài)。
《少有人走的路》：自律和愛是關(guān)鍵。
《終身成長》：固定型思維，成長性思維。每個人身上都有這兩種思維，我們要做的就是尋求兩者之間的平衡（中庸之道）。對于一件事，只要有人能做到，我也一定能做到。
七、休閑
八、效能
1、日歷
①教練晨會
②教練內(nèi)訓(xùn)
③G206班委會、班會
2、清單
保持早晚各看一次。增加“優(yōu)秀是一種習(xí)慣”清單，幫助自己養(yǎng)成好習(xí)慣。
3、每日三只青蛙
重拾耽擱了11天的日計劃和總結(jié)，找到了之前的節(jié)奏。結(jié)合時間記錄，對自己的一天做總結(jié)。
4、幸福時光
回歸05:00起床，游刃有余地完成晨間儀式，心里感覺很美妙！
周四聽完海明教練的分享，上午有意提醒自己活在當(dāng)下，切實(shí)感受到了心流體驗(yàn)！
重拾每日朗讀（10min）的習(xí)慣，朗讀喜歡的散文，感受朗讀帶來的樂趣！
5、巔峰體驗(yàn)
5、月度成果
備戰(zhàn)9.23成都搖滾馬拉松
整理手機(jī)文件
回顧思維力中級課程
6、高能要事
5個番茄鐘
7、晨間日記總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)
接納自己的低能狀態(tài)，好好吃飯，好好睡覺。
啟動番茄鐘，快速進(jìn)入專注狀態(tài)。
成長路徑：反思、刻意練習(xí)、以教為學(xué)。
對自己的言行保持覺察。
