? ? 剛才翻了一下自己的印象筆記app，發(fā)現(xiàn)自己從9月26號(hào)開(kāi)始寫(xiě)第一篇晨間日記，到10月底一共寫(xiě)了20篇，其中9月份5篇，10月份15篇。哈哈，沒(méi)想到寫(xiě)得還不少呀，而且重要的是一開(kāi)始就持續(xù)寫(xiě)了10天沒(méi)有間斷，給自己點(diǎn)贊一下。（是不是覺(jué)得我的要求好低啊，）這是今天才get到的要點(diǎn)，晨間日記就是要持續(xù)給自己正向的指引，要夸自己。即使一不小心反省了一下，那就趕緊再找到自己的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)夸獎(jiǎng)一下。（表現(xiàn)得越來(lái)越好啦有某有。）

? ? ? 我自己也沒(méi)有想到今天就又能在簡(jiǎn)書(shū)上寫(xiě)些東西了。之前讀了《印象筆記留給我的空間》，下載了作者的晨間日記模版，整理了自己的一些理想和目標(biāo)，開(kāi)始寫(xiě)。寫(xiě)了一段時(shí)間遇到了一些問(wèn)題，就想著看看這本《晨間日記的奇跡》。我也沒(méi)想到這么快就看完了，昨天下午加今天凌晨大概三個(gè)小時(shí)吧。

? ? ? 覺(jué)得自己要改進(jìn)的有以下兩點(diǎn)。1，要寫(xiě)連續(xù)日記，就是利用標(biāo)簽搜索，要看到去年的今天，前年的今天，前前年的今天都干了些什么，發(fā)生了什么事情。2，要重視寫(xiě)下來(lái)情緒，情緒+事件的方法才會(huì)更容易喚起記憶。還要寫(xiě)下來(lái)天氣啦什么的，還有要好好記錄自己的健康數(shù)據(jù)。我之前用的電子體重秤牌子叫云悅，自己也下載了相應(yīng)app，記錄每天自己的身體各項(xiàng)指標(biāo)。懷了寶寶后停止了，這個(gè)軟件的數(shù)據(jù)竟然不能同步到云端。我要換一款，求大家伙推薦。

? ? ? 還有幾點(diǎn)特別有意思的。1，晨間日記的昨天部分用鍵盤(pán)輸入，未來(lái)部分用語(yǔ)音輸入，大聲說(shuō)出自己的夢(mèng)想。為這個(gè)我下載了訊飛語(yǔ)記，剛體驗(yàn)了一把，果然很好使。還有，用電腦讀自己的晨間日記，這個(gè)我還沒(méi)有嘗試呀。2，晨起沐浴，在自己能夠接受的情況下盡量用冷水。我也經(jīng)常在早上洗澡，這樣子自己的精神狀態(tài)一下子就好起來(lái)了，可是沒(méi)有嘗試過(guò)用盡量冷的水，這個(gè)也可以慢慢試一下。3，講如何wake up自己。要有l(wèi)ight，music，smell（perfume）同時(shí)work。如果真能做到這樣，單是想想就覺(jué)得起床是一件幸福的事情啦。我本身是個(gè)晨型人，這些都不必要，這樣子看來(lái)好羨慕那些起不來(lái)的人啊。