本來，今天日更的內(nèi)容不是寫這些的，只是因為受了情緒的影響，原來要寫的內(nèi)容就改頭換面了。今天要讀的微信讀書尼采傳——我的太陽也沒有讀。今天閑在家，看了一天人民的名義，被劇情中那些反腐倡廉的反貪英雄們深深感染著。在看得過程中也回味著這幾年看到的反腐倡廉取得的可喜變化。
到下午四點多的時候，終于從劇情中抽出身來，去到跑步機上健身鍛煉。堅持跑步一個小時，和昨天的距離差不多，還是7.5公里多些。老了，不能逞強，鍛煉需要循序漸進，不能繼續(xù)求進，貪多貪快繼續(xù)減肥掉肉，我鍛煉以健身為目的。只要每天堅持下去，每天堅持7.5公里，每天跑四個十分鐘，走4個5分鐘，時速保持在跑7.8,走7.0就OK了！我相信，堅持三個月，一定會有效果的。
