想到即做到，做到即得到4

11月8號

三只青蛙

1、曬被子

2、天使花園分享

3、做午飯，炒蘿卜粉條肉第一次

關(guān)鍵詞

1、早課√

2、晚泡腳，艾灸肚子，早捏脊

3、十點半睡覺×

4、做病句試卷×

5、讀書至少二十分鐘×

我的感悟

1、本以為我把孩子送到幼兒園后獨自一人分享，可沒想到孩子和婆婆都在，我有一刻想這怎么辦？不過立刻就想到我原來計劃進(jìn)行～告訴婆婆我要打個重要電話同時也對孩子實話實說我要分享，期間孩子進(jìn)來兩次給我看他的拼插作品，婆婆及時叫走了他，感謝～今日的分享梳理了我的過往，原來我一直都在追我一直都難以追到的目標(biāo)，我的所有都證明我不配開心，不配快樂，因為我不夠優(yōu)秀，而優(yōu)秀只有一個標(biāo)準(zhǔn)那就是學(xué)習(xí)好。我終于明白結(jié)果不那么重要，為了結(jié)果我失去了太多，我甚至不知道自己喜歡什么，自己想干什么，現(xiàn)在我明確知道我想做什么，我要為我自己的真實而活，快樂，真實，真誠的過好每一天～

2、如果沒有覺察自己內(nèi)心的情緒，沒有向內(nèi)看，我真的覺得這一天過的很不踏實，前一段就有這感覺，現(xiàn)在我明白了因為我沒有向內(nèi)看，向內(nèi)看并不是一直緊繃神經(jīng)，也不是要始終克制自己，而是關(guān)注自己的每一個念頭，也許說出的話不合適，但至少也要知道我說錯了，哪里出了些問題，我還可以做什么或者怎么說會更合適呢？

3、今天公婆來我家?guī)兔春⒆?，我發(fā)現(xiàn)每次聽到婆婆對我的做法不認(rèn)同時，我的心里就不舒服，相應(yīng)的行為或者語言或者表情就有體現(xiàn)，我覺察到這些總是在行為發(fā)生之后，可能那種被否定，被批評的感覺我還沒有真正接納，心里總是想我為什么要聽你？，你的就是對的嗎？對錯不重要，關(guān)系效果最重要！切記切記

4、今天媽媽送做好的紅燒肉，我給媽媽帶了個蘋果，我感覺到媽媽看到蘋果時的眼神，她一定很開心，愛就是要表達(dá)出來～我也要試著對婆婆表達(dá)我的愛，其實她只要不管我太多，還真是挺好的

5、今天課前在操場上和學(xué)生聊天，他們真的好可愛，喜歡和他們在一起

我呢感恩

1、感恩天使家園里的朋友們的支持與鼓勵，我要為自己快樂的過好每一天！做自己，做自己想要做的事，遇見未知的自己，遇見更好的自己～

感恩媽媽專門給孩子送紅燒肉

3、感恩學(xué)生們那么喜歡我，喜歡我的照片

4、感恩同事送我的花生酥糖

5、感恩公婆為新房子裝修出力

6、感恩自己向內(nèi)看覺察看到自己急需提高的地方——坦然接受婆婆的意見，接納我對此敏感的情緒，接納，放下，接納，放下～