連續(xù)兩日兩點多就起的高強度作息，而且昨天做完活動返家入睡已經(jīng)是12點，今天4點出頭自然醒轉(zhuǎn)，我的身體自有生物鐘，而且和“我”溝通良好，需要什么樣的作息，只需讓他知道，雖然大腦并不如11點前入睡那般清爽，可身體還是很忠實的遵從“我”的意愿，這種緊密協(xié)作、共同作戰(zhàn)的感覺實在太美妙了。

能有現(xiàn)在的默契是經(jīng)歷了一個很長的磨合過程，也是身心聯(lián)手打壓大腦的奪權(quán)之戰(zhàn)，雖然還遠(yuǎn)遠(yuǎn)達不到“身心合一”的至高境界，僅就現(xiàn)在的“身心協(xié)作”已經(jīng)是讓我頗為自如的游走于這世間，近兩日忙碌心有掛念，今天我有意放緩瑜伽體位的修習(xí)，用心體會身體最細(xì)微的顫動，在心無掛礙中享受瑜伽帶來的靜謐與平和。我不知道瑜伽修習(xí)在控腦之戰(zhàn)中起到了多大作用，但肯定是極其重要的一環(huán)，除此但凡有益身心的練習(xí)都共同為控腦貢獻了力量，像練貼可以沉靜鍛煉耐心，冥想可搭建身心交流的同道，反省日志更是主攻大腦的先登營，甚至飲食、鍛煉令身體強壯也是先決條件之一，這種“身心協(xié)作”的好處太大，所以同樣以成長為樂的伙伴們，不妨找自己喜歡的、直接作用于精神的興趣來執(zhí)行，持續(xù)至少兩年以上，就會有相當(dāng)顯著的效果。

只要是我寫出來的就一定是我親身驗證兩年以上、有明顯效果的方法論，未經(jīng)一定時間周期驗證、且確實有效的方法技能，我是不會公開寫出來的（除了寫作，雖然持續(xù)時間還不足200天，但效果實在太過明顯，所以不得不提前吐血推薦），比方說囚徒健身，從新年開始到現(xiàn)在半年多，雖然此方法口碑極好，但練到現(xiàn)在還沒有達到足量的周期，所以只是在文中提過正在踐行，卻不做推薦，而一旦做出推薦，那一定是將來某一日附帶有圖可證的真實效果。不過從另一個角度看，凡是我選擇的，那一定是經(jīng)過計算，在成長上對得起我時間成本的技能，所以如果可以跟伙伴們一起踐行、共同見證彼此的成長，那才是真正美妙的事情。

今早做完瑜伽后，正在身心俱美的狀態(tài)中自得其樂，收到周晨兄弟發(fā)來的昨日錯過的分享內(nèi)容，我們都是同樣的不甘平淡、享受折騰的人，事實上群里所有的伙伴都是同類，周兄的精進讓我極其快樂，可以看到他的未來雖然不可能一帆風(fēng)順、但必定是精彩紛呈的，而我只是虛長幾歲，很欣慰自己的一點經(jīng)驗可以在他的成長之路上起到一點微末的正向作用。

勇猛精進之路注定是一條逆天的抗?fàn)幹?，其間不乏挫敗和孤獨，而志同道合的伙伴便是人生跋涉的依仗。昨晚活動中有一個問題是這樣的：“描述一個你孤獨的瞬間”，所有的組員都滿懷感慨的娓娓道來發(fā)生在他們生命中、刻在記憶深處的孤獨，并伴隨著頗為動人的故事，我在最后關(guān)于自己說：“成長是一條不歸路，其實需要和包括自己在內(nèi)的很多人抗?fàn)?，在不斷向上的攀爬過程中，可以說經(jīng)常都是獨自面對各方風(fēng)雨，這個時候孤獨其實是最好的良伴，給我們一個直面內(nèi)心的機會?！碑?dāng)遵從內(nèi)心做出選擇后，這些伙伴們將和你相伴前行，共同成長，見證你所有的悲苦、付出，并在最后為你的進步由衷的感到高興，掌聲響起時，遍目真誠，還有什么比這更加美妙？！

生活就是這么苦樂并存，除了不如意，也有彌足珍貴的美妙，只需付諸行動、且行且珍惜。