這四個(gè)大腦的底層邏輯，才是讓你止步不前的元兇。

今天在某站上看視頻，其中一個(gè)標(biāo)題就是《運(yùn)動(dòng)改變大腦：我堅(jiān)持跑步的100天》

看的我熱血沸騰，立馬起身做了十個(gè)蹲起。

可之后呢？我之后還會(huì)做蹲起嗎？

我覺(jué)得大概率不會(huì)，這都是下面這些大腦的邏輯導(dǎo)致的。

大腦底層第一個(gè)底層邏輯——節(jié)能

這是大腦??最最底層的邏輯，因?yàn)椤澳X”這一奇觀最早出現(xiàn)的時(shí)間大約是在寒武紀(jì)大爆發(fā)時(shí)期。你想啊寒武紀(jì)爆發(fā)欸，許多動(dòng)植物都死掉了。

本身那個(gè)時(shí)候的人類(lèi)獲取能量的方式就非?？嚯y，能夠取得的資源非常稀少。

那大腦為了保證存活，只能想辦法的盡可能節(jié)約能量，以此來(lái)實(shí)現(xiàn)保證人類(lèi)這個(gè)個(gè)體存活的目的。

那新問(wèn)題便產(chǎn)生了，大腦是如何判斷，什么事情需要節(jié)省資源呢？

這就引出了大腦的第二個(gè)底層邏輯。

大腦的第二個(gè)底層邏輯——預(yù)測(cè)

我們的眼睛可以看到周?chē)氖挛?，耳朵可以?tīng)到朋友和家人的聲音，雙手可以觸摸到這個(gè)世界，但我們的大腦并沒(méi)有這樣直接的感受。

它只能通過(guò)人體的860億個(gè)神經(jīng)元見(jiàn)此起彼伏的電信號(hào)，來(lái)感受著周?chē)囊磺小?/p>

它有些像是一顆星星，靠著其他星星閃爍的光芒，來(lái)感受著外邊的世界。

這就導(dǎo)致了大腦只能通過(guò)神經(jīng)元間的反應(yīng)來(lái)判斷周?chē)氖澜纭?/p>

比如我們走遭受到同一種刺激，大腦就會(huì)把這種刺激對(duì)應(yīng)的神經(jīng)元的優(yōu)先級(jí)調(diào)高，或者有幾個(gè)神經(jīng)元間總是產(chǎn)生反應(yīng)，那大腦就在這幾個(gè)神經(jīng)元間創(chuàng)造更短的回路，等等。

所以當(dāng)我們接觸到新的信息的時(shí)候，我們的大腦首先會(huì)通過(guò)那些常反應(yīng)的神經(jīng)元來(lái)判斷。

我們正在接觸什么信息，需要做出什么反應(yīng)，這個(gè)反應(yīng)后續(xù)會(huì)造成什么樣的結(jié)果。

這些預(yù)測(cè)，更改起來(lái)是十分苦難的。

這便是由于大腦的第三個(gè)底層邏輯

大腦的第三個(gè)底層邏輯——穩(wěn)定

我們每天接觸各種各樣的信息，看似是在用大腦處理信息，其實(shí)也是在訓(xùn)練我們的大腦。

我們的大腦會(huì)根據(jù)這些信息慢慢的建立起來(lái)一個(gè)固定的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)。

當(dāng)我們大腦將這個(gè)網(wǎng)絡(luò)建立起來(lái)后，之后需要做的就只是對(duì)這個(gè)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行修補(bǔ)和維護(hù)。

所以我們?nèi)魏蜗胍薷囊呀?jīng)形成網(wǎng)絡(luò)的行為，都會(huì)被我們大腦本能的拒絕。

因?yàn)楫?dāng)我們想要修改這些網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候，就是在變相的在告訴大腦，網(wǎng)絡(luò)還不完善，需要花費(fèi)精力去修改，但大腦為了節(jié)能就會(huì)十分抵抗我們做出改變的行為。

同時(shí)我們?yōu)榱俗龀龈淖兌O(shè)置的行為模式也引出了大腦的第四個(gè)底層邏輯。

大腦的第四個(gè)底層邏輯——反饋。

我們平常為了激勵(lì)自己達(dá)成目標(biāo)，一般都會(huì)采用獎(jiǎng)勵(lì)激勵(lì)法。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是當(dāng)我們完成目標(biāo)時(shí)，就會(huì)給自己一定的獎(jiǎng)勵(lì)，以此來(lái)激勵(lì)自己。

讓大腦不斷接受到外界的正向刺激，以此來(lái)形成反饋。

我們只有了解了大腦的底層邏輯，才能更好的去改變它。

這就有些像是我們擼貓擼狗一樣，我們需要順毛擼，而不是反著來(lái)。