1.今天本來(lái)計(jì)劃好下午的時(shí)候把《讀懂一本書(shū)》的讀書(shū)方法提煉一下，拿本書(shū)來(lái)實(shí)操一下的，計(jì)劃又失敗了。

2.上班的時(shí)候，整個(gè)商場(chǎng)的員工都在轉(zhuǎn)發(fā)一個(gè)移動(dòng)抽獎(jiǎng)的鏈接，隨機(jī)中獎(jiǎng)有100/200/300不等的消費(fèi)券，中獎(jiǎng)對(duì)應(yīng)的消費(fèi)券會(huì)有一個(gè)移動(dòng)的套餐，我抽中了一個(gè)200的消費(fèi)券，一點(diǎn)進(jìn)去領(lǐng)的時(shí)候就要同意消費(fèi)12個(gè)月的套餐，這個(gè)套餐收費(fèi)是多了，我不知道，我想了解一下詳情再看要不要領(lǐng)這個(gè)200的消費(fèi)券的，可是，沒(méi)辦法進(jìn)入了解，只有確認(rèn)同意消費(fèi)了才會(huì)有短信來(lái)。我想了想，放棄了這張200的消費(fèi)券。感覺(jué)這些都是強(qiáng)制性消費(fèi)。

?3.一直想寫(xiě)一下自己每天晨練的感受的，總是苦于不知道怎么描述肌肉的名稱【因?yàn)槲业慕馄蕸](méi)學(xué)好】，也就一直沒(méi)寫(xiě)，今天常試一下來(lái)寫(xiě)。對(duì)臀肌的練習(xí)將近4個(gè)月，剛開(kāi)始的時(shí)候，總是腿在發(fā)力，臀肌不聽(tīng)使喚，因?yàn)閹资曜约旱纳盍?xí)慣都是腿發(fā)力，臀肌幾本沒(méi)用過(guò)，所以臀部側(cè)面是凹陷的不飽滿的，我的骨盆又從小就歪斜，練起來(lái)兩邊的感受都明顯不一樣。練了幾天終于找到了臀部發(fā)力了，當(dāng)我堅(jiān)持了幾個(gè)月后，發(fā)現(xiàn)臀肌的訓(xùn)練不但可以練臀，慢慢的盆底肌，內(nèi)收肌也在修復(fù)，整個(gè)骨盆走路時(shí)，比以前穩(wěn)定多了。今天練臀肌我又找到了新的發(fā)力點(diǎn)。這是我練臀肌將近4個(gè)月的最大收獲。