關鍵點：

一、在親密關系中，如何保持自我

答：親密關系是一段從我到我們的旅程

即是限制，也是拓展

二、親密關系的限制

表象是對自由的限制，實際上是走向了“我們”這個系統(tǒng)

三、親密關系對自我的拓展

1.新的品格

A.忠誠

B.責任

2.歸屬感

3.對抗時間的能力

金句：

1.在適應關系的過程中，你會增加新的經驗，長出新的自我

2.不要因為事情表象，而忽略了事情的本質

3.人需要歸屬于一個比自己更大的系統(tǒng)，否則就會陷入孤獨和空虛之中。

自我總結：

一、如何在親密關系中保持自我

答：親密關系是一段從“我”到“我們”的旅程。

這個過程既是對自我的限制，也是對自我的拓展。

例子：一位條件不錯的單身年輕人

我見過很多年輕人，受過很好的教育，在不錯的公司工作，有空了就背上包去旅游，也有很好的朋友。他們是很優(yōu)秀的人，也有一些讓自己快樂的辦法?？墒?，他們還都單身著。

他們說：

“如果遇到了合適的人，我覺得有親密關系當然也好?？墒乾F在讓我自己去爭取，我就沒那么大興趣了。一來沒有那么多時間，二來就算現在關系好，將來關系也有這么多不確定。兩個人在一起有很多的麻煩，更別提結婚以后，還有兩個家庭的事了。我現在也還不錯，所以就寧可單身了?！?/p>

結論：他們看到了親密關系的限制，但是沒有看到親密關系對自我的拓展

某種意義上，他們的選擇是有道理的。他們看到了親密關系的限制，也看到了親密關系的不確定，所以不想去背負。

但是他們太把親密關系放到自我的對立面，誤會了親密關系對自我的含義。

二、親密關系的限制什么呢？

限制來自于相互影響

引用情商里面的一句話：不要因為事情表象，而忽略了事情的本質

表象：對自由的限制

你很容易想到的是：有了固定的伴侶，就不能再隨意喜歡別人了。對面的帥哥美女再有魅力，也跟自己無關了。同時，自己做很多事都沒有那么隨心所欲了。

本質：親密關系意味著從“我”，變成了“我們”。

你進入了一個以愛聯結的、超越個體的、有自己獨立生命的系統(tǒng)，并成為了一個更大系統(tǒng)的一部分。

對方快樂了，你也會快樂。對方遇到危機了，他的危機也會變成你的危機。對方認可你，你就會充滿自信，對方嫌棄你，你又會覺得自己糟糕透頂。

小結：所謂的限制——相互影響

這種影響可以變成善意的體諒，相互的滋養(yǎng)，也可以變成惡意的武器、對彼此的攻擊，而你還避無可避。

三、親密關系拓展自我的3個方面

1.適應親密關系，讓自我發(fā)展出新的品格。

進入一段親密關系，就像為人生打開了一扇新的窗口。

簡單理解：親密關系是加法

對方掙的錢你也可以花，對方的經驗和見識也會變成你的經驗和見識，對方的樂觀就變成了你的樂觀。

更深刻的拓展：改變自己

當你有了一段對你而言至關重要的新關系時，你必須要改變自己，來適應這段新關系。

適應關系的過程中，你會增加新的經驗，長出新的自我。（脫離心理舒適區(qū)，創(chuàng)造新經驗）

新的品格：

A.忠誠

有了固定的伴侶，你不能再隨意喜歡別人了，這是一種限制。但在適應這種限制的過程中，你同時獲得了一種品質，叫忠誠。

B.責任

有了伴侶，你做很多事都沒有那么隨心所欲了，有時候，你需要先為對方考慮，再為自己考慮，這是一種限制。但你同時也獲得了一種品質，叫責任。

小結：這種接受限制，對愛的奉獻，是你單身不曾有的。這是一種拓展自我的方式，讓自己的心理變得成熟。

2.親密關系讓自我獲得歸屬感。

人需要歸屬于一個比自己更大的系統(tǒng)，否則就會陷入孤獨和空虛之中。

單身和戀愛的區(qū)別

無論我在外面做得怎么樣，我心里都知道，有個人會在家里等我。一想到有人在家里等我，我的心就變得很安定了。

這種“有人等”的感覺，就是一種歸屬感。

3.親密關系讓人獲得一種對抗時間的能力

一個人的時候，我們是怕老的。兩個人的時候，我們就不那么怕了。從兩個人變成一個更大的家庭，我們對衰老的恐懼會減弱一些。

家不僅是經濟活動，也不僅是傳宗接代，它是用來對抗時間的。

人們用“在一起”來對抗個人難以面對的生老病死。

總結：

當你屬于一個系統(tǒng)的時候，你就有了超越自我的存在。

就算有一天你不在了，只要家這個系統(tǒng)還在，只要家里的人還記著你，那你就一直都會在。

而家，是以親密關系為核心的。