21天親密關(guān)系修習(xí)營(yíng)001
day1?
今天有個(gè)非常甜蜜的主題，回想第一次跟伴侶見面的場(chǎng)景和印象
1997年的秋季，大學(xué)一年級(jí)，經(jīng)過半個(gè)月的軍訓(xùn)后，班級(jí)輔導(dǎo)員告訴我們班里轉(zhuǎn)進(jìn)來一個(gè)新生，當(dāng)初我都沒注意長(zhǎng)啥樣，記憶中第一次知道班里有這個(gè)人的是一次下課后我的一轉(zhuǎn)頭一回眸，看到一個(gè)個(gè)頭不高帶著眼鏡留著中分頭的男生，只記得那個(gè)眼神特別深邃，給我留下深刻印象，這或許也就是第一次的印象啦！是的，就是這個(gè)眼神讓我開啟了大學(xué)戀情，開始了不一樣的人生。
21天親密愛人修習(xí)營(yíng)002
day 2
Mr Huang讓我感動(dòng)的事：
1,大學(xué)戀愛期間同學(xué)死黨聚會(huì)，他會(huì)煮我最喜歡吃的糖醋排骨給我。暑假還是寒假結(jié)束后，他會(huì)千里迢迢帶他家鄉(xiāng)的紅膏蟹給我吃，只因?yàn)橹牢覑鄢浴?/p>
2,大學(xué)時(shí)有一次在老師給他單獨(dú)住的房子里，生理期突然降臨，肚子痛的難受，他跑去超市給我買姨媽巾還買了一只烏雞燉湯給我喝！
3,有一次他和我?guī)菚r(shí)候只有五六歲的兒子出差去武漢，兒子半夜高燒，我們跑到醫(yī)院打點(diǎn)滴，在急診室，他讓我躺兒子旁邊睡覺，他自己看著就好了！
4,他每次和三個(gè)孩子互動(dòng)，都很有愛，他可以很自然的叫比他都高的兒子寶貝，求抱外表像個(gè)大人的大女兒，跟小女兒不厭其煩玩小孩游戲。而這些我好像很少做！反省自己！
當(dāng)童導(dǎo)說寫下老公最讓你感動(dòng)的事時(shí)，我腦子里并沒有很明確的什么事情閃現(xiàn)，仔細(xì)回憶回憶，其實(shí)還蠻多事情都能讓我感動(dòng)，看來不是老公怎么樣，而是自己缺少發(fā)現(xiàn)和覺察！我需要反思！
21天親密修習(xí)營(yíng)003
《老公身上什么優(yōu)點(diǎn)吸引了你》
他很有才華，口才很好！
記得大學(xué)時(shí)期的管理課演講，全班只有他做到脫稿，引經(jīng)據(jù)典，風(fēng)趣幽默，全班同學(xué)都被他的演講吸引了，當(dāng)時(shí)的我外表表現(xiàn)無所謂但其實(shí)心里已經(jīng)對(duì)他膜拜！不知道他用了什么魔法能讓當(dāng)時(shí)學(xué)生都恐懼的教導(dǎo)主任老頭對(duì)他另眼相看，聽說他們兩個(gè)能在沒人的時(shí)候一起抽煙吹牛！
他是玩著也能學(xué)習(xí)好的典范！
沒見過他學(xué)習(xí)多用功，平時(shí)還愛看武俠小說，課后也是和同學(xué)打牌下象棋，但是每次考試都是第一名，年終獎(jiǎng)學(xué)金一等獎(jiǎng)。當(dāng)時(shí)對(duì)我打擊可大了，我是挑燈夜讀型的學(xué)生，最后只能拿二等獎(jiǎng)，可他……但另一面心底也默默對(duì)他升起一股崇拜了！
他設(shè)定了目標(biāo)，無論多辛苦一定要達(dá)到！
初入大學(xué)時(shí)他各科成績(jī)都很好，唯獨(dú)英語很爛，而我英語是最好的??第一次英語四級(jí)考試他考39分沒過，我考過了，他被這個(gè)分?jǐn)?shù)傷到了，然后開始了拼命三郎模式努力學(xué)英語，聽說半夜都還在背英語單詞，第二次四級(jí)考試60分剛好過關(guān)，然后我們一起又報(bào)了六級(jí)，當(dāng)時(shí)全系只有兩三個(gè)人過關(guān)，我是60分剛好過，他居然考了80多分，全系第一。
他孝順有擔(dān)當(dāng)！
2015年婆婆在經(jīng)歷了四年抗癌后還是走了，我看到了他的不舍，悲痛，痛苦，他深深地對(duì)母親懺悔，覺得自己還沒有盡到孝道母親就離開了，現(xiàn)在每次回去老家他都會(huì)單獨(dú)在婆婆遺像前陪婆婆說話，也是想盡辦法陪伴孤獨(dú)的老爸。
他頭腦靈活，很多事都能想到我想不到的方面！
他講義氣，可以不計(jì)較成本的幫助比他弱勢(shì)的朋友！
他懂感恩，幫助過他的人他牢記心里，以后有機(jī)會(huì)都要回報(bào)別人！
正是這么多優(yōu)點(diǎn)吸引我，當(dāng)兩人矛盾的時(shí)候，我需要時(shí)刻放大這些優(yōu)點(diǎn)來引我出離煩惱！
（21天親密關(guān)系修習(xí)營(yíng)004）
Day4《在關(guān)系里看見愛人對(duì)你的滋養(yǎng)》
其實(shí)我很感恩我的愛人~MR HUANG，因?yàn)橛兴也艜?huì)不斷成長(zhǎng)，俗話說：百年修得同船渡千年修得共枕眠，這一輩子能和他成為夫妻不只是多少世的緣分！
他對(duì)我要求挺多，希望我出得廳堂入得廚房，正是因?yàn)樗@樣的要求，我才會(huì)從一個(gè)只會(huì)辣椒炒雞蛋的女生變成半小時(shí)可以弄出四菜一湯的廚娘，發(fā)現(xiàn)了我原來被埋沒的烹飪技能！正是因?yàn)檫@樣，如今雖然即將40歲了但朋友們都卻說我越來越年輕了！
他情緒來的快去的快，通常我還陷在被他影響的壞情緒里的時(shí)候他已經(jīng)抽離出來開始跟你和風(fēng)細(xì)雨了，以前每當(dāng)這時(shí)我都是采取不理不睬獨(dú)自悲傷抹眼淚的措施來表達(dá)我的不滿，而他不會(huì)給你機(jī)會(huì)任性妄為，所以可以說逼得我想辦法尋求外援去解脫，比如心靈成長(zhǎng)的學(xué)習(xí)，佛法的加持等等，才有今天豁達(dá)淡定的我，所以他真的是渡我的菩薩！
細(xì)想他還有很多很多方面在時(shí)刻滋養(yǎng)我，我需要把我的障礙一件件拿掉，我需要清晰的是我自己的內(nèi)心！
[21天親密關(guān)系修習(xí)營(yíng)005]
Day5《什么讓你無法忍受》
他脾氣急躁完全繼承了老爺子特點(diǎn)，但是老爺子不罵人啊，而他卻不控制自己，任由情緒發(fā)泄，會(huì)罵人說臟話，我最不能忍受這點(diǎn)，我覺得無論誰對(duì)誰錯(cuò)都不可以罵臟話，臟話是無德的表現(xiàn)，所以幾乎每次吵架都是因?yàn)樗呐K話引發(fā)我最大限度的不滿！事后我會(huì)找他談，想讓他控制自己別傷害別人，別人也有底線，可是他卻說：情緒來了為何控制，老子都說“道法自然”就是要我們順從自己自然來的情緒??！我無語可對(duì)！
遇事與他爭(zhēng)論就別想贏，他能把死的說成活的，黑的說成白的，細(xì)想當(dāng)初自己好像也有被他口才吸引，所以一切都是自己選的，接受承擔(dān)是最好的選擇！
控制欲特強(qiáng)，他要了解你任何行蹤不然不高興！想要做什么必須提前和他商量說好！
承諾的事做不到，這一點(diǎn)我內(nèi)心其實(shí)有點(diǎn)失望的，曾經(jīng)他說要戒煙但是受不了沒戒成，突然間他高大的霸道總裁形象好像沒那么完美了！
抽煙喝酒無節(jié)制，不聽家人勸，以前談戀愛時(shí)他是不喝酒的，后來做事業(yè)開始喝酒，我能理解他為了事業(yè)去應(yīng)酬的不容易，但是有時(shí)覺得喝酒好像對(duì)他來說變成了一種放松的方式了，但是每次醉酒真的很傷身體，我感到無力！只能想辦法從飲食和補(bǔ)品上減輕酒精對(duì)他的傷害！
令人討厭的地方細(xì)想也是一沓一沓的，經(jīng)歷了那么多年的磨合，該忍受的也忍受了不該忍受的也忍受了，一切的發(fā)生都是最好的發(fā)生，經(jīng)歷就是恩典。想快樂幸福的生活，只有不斷成長(zhǎng)自己，擴(kuò)大心量！
《21天親密關(guān)系修習(xí)營(yíng)006》
Day6（辨別視覺情緒按鈕）
題目一出我有點(diǎn)丈二和尚摸不著頭腦的感覺，經(jīng)童導(dǎo)語音明白了，同時(shí)有個(gè)感受：我們經(jīng)常通過眼睛看到的事情而辨別事情真?zhèn)?，常常忘記用心再去斟酌一番，從而少了覺察多了評(píng)判！
腦海里蹦出下面這個(gè)畫面：
當(dāng)我看到你長(zhǎng)時(shí)間或者比較高頻率地在手機(jī)上下象棋的時(shí)候，我內(nèi)心會(huì)有火，會(huì)嘮叨你，覺得你在浪費(fèi)時(shí)間，既然工作那么忙為何不好好利用每一分每一秒？但同時(shí)我心底還有一個(gè)聲音：公司的業(yè)務(wù)是很繁重的，老公非常操心的，下象棋或許是他調(diào)節(jié)自己清晰的方式，允許他這樣，調(diào)整自己的心態(tài)才對(duì)！
從這里我也看到其實(shí)我也是有控制欲望，想對(duì)方變成你希望的樣子，而不是愛他如他所是！我的慣有行為模式里為何會(huì)有那個(gè)我無法忍受的你的影子！深深地看到要改變的是自己！
《21天親密關(guān)系修習(xí)營(yíng)007》
Day7（辨別聽覺情緒按鈕）
因?yàn)槭聵I(yè)在廣東，雖然沒有跟公公長(zhǎng)期生活在一起，但是公公每天N次電話打給老公，我或者孩子們，每當(dāng)什么事情觸發(fā)了老人家的情緒機(jī)關(guān)的時(shí)候，他都會(huì)電話打給我一開口就是："不知道你們那么多年生意是怎么做的，到現(xiàn)在還沒有一點(diǎn)建樹，我看AW（我老公）一點(diǎn)用都沒有，沒辦法了，沒辦法了，我命不好"等等等一系列負(fù)面的話語劈天蓋地，雖然出于對(duì)長(zhǎng)輩的尊敬我沒有任何抵觸他的話去懟他，而是一味想辦法和顏悅色安慰他。
但是我知道每當(dāng)這時(shí)我心里還是極度不爽的：“你的兒子你還不了解嗎？你的兒子也是你培養(yǎng)的啊？你的兒子能力足只是運(yùn)氣在磨練他，他不止需要你對(duì)他財(cái)力上的支持更需要的是你對(duì)他精神上的支持啊，干嘛老說這些令人喪氣的話呢？”
每當(dāng)此時(shí)我內(nèi)心其實(shí)是矛盾的，我深深的諒解了一個(gè)老人因?yàn)樽陨淼目謶质ザ鴮?duì)兒子成功人生的那種渴望！但不知為什么我又懼怕聽到這種質(zhì)疑和控訴！感覺深深地?zé)o力感！
《21天親密關(guān)系修習(xí)營(yíng)008》
Day8（辨識(shí)行為情緒按鈕）
說到愛人的什么行為可以引發(fā)自己的情緒呢？映入眼簾的就是每當(dāng)在眾人面前愛人侃侃而談的時(shí)候（大多都是酒后）會(huì)很自然的手舞足蹈，我最不能忍受的就是他會(huì)伸出右手食指指著別人說話，我覺得很不禮貌不尊重對(duì)方，每次有這種情況我都會(huì)當(dāng)時(shí)就用家鄉(xiāng)話跟他指出來，不用普通話是知道男人好面子，（表面上我是很平靜的語氣跟他說但其實(shí)內(nèi)心特別嫌棄），他意識(shí)到后會(huì)馬上收手但是過不了一會(huì)又來了，每當(dāng)這時(shí)我情緒就會(huì)更大，覺得孺子不可教也！
后來我有自己?jiǎn)栠^自己：我到底為什么會(huì)因?yàn)樗男袨椴缓米屪约荷鷼饽兀?/p>
其實(shí)我是自己好面子，怕別人看不起這個(gè)老公從而看不起我。
還有我在用我的道德標(biāo)準(zhǔn)來要求他，他有他的成長(zhǎng)環(huán)境，我應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持我認(rèn)為正確的事，用更好的溝通方式和他溝通，但是不要抱任何期望，不要執(zhí)著！
《21天親密關(guān)系修習(xí)營(yíng)009》
Day9（在關(guān)系里看見自己的需要）
以前我最需要的是一個(gè)可以依靠的人，從小依賴爸爸，直到離開家去外地上大學(xué)，認(rèn)識(shí)了老公，開始依賴上了他！
直到現(xiàn)在我都沒有找到我這種依賴心理的種子在哪里！缺乏安全感嗎？難道是因?yàn)橛啄陼r(shí)期奶奶帶的緣故，不從得知，但是我記憶里的童年是非常幸福的！
當(dāng)我從北方姑娘變成南方媳婦時(shí)，環(huán)境變了，語言，風(fēng)俗習(xí)慣不懂，我像大海中漂泊的一艘小木舟，放眼望去看不到岸邊，而他是我唯一的救命稻草，我現(xiàn)在還能感受到我用盡全身力氣拽住他的感覺！
在這里我看到自己的不安全感，看到自己努力尋求外援來遮風(fēng)避雨，沒有想到安全感只有自己給自己才是最安全的！
我需要認(rèn)可，害怕失敗。這也許是我為何一直沒有獨(dú)立過的原因，大學(xué)一畢業(yè)就和老公回南方開始了做生意，負(fù)責(zé)過業(yè)務(wù)，財(cái)務(wù)，但都是在老公的領(lǐng)導(dǎo)下做事，大大小小吵過很多架，幾乎都是因?yàn)楣ぷ?，我討厭他在同事面前?duì)我發(fā)脾氣，所以每當(dāng)在公司他音量稍微提高，我都有恐懼感，難道我哪里又做的不好了，好像一個(gè)被說做錯(cuò)事但不知道錯(cuò)在哪里的小女孩一樣卑微，所以近一兩年我有意識(shí)地退出夫妻共事的生意場(chǎng)，就是為了少些爭(zhēng)吵。
我需要一個(gè)證明自己價(jià)值的工作，但到現(xiàn)在我都還不知道是什么，我心里一直想有個(gè)地方：這個(gè)地方可以讓女性兼容外在的健康美麗，內(nèi)在的優(yōu)秀善巧！
我需要一個(gè)思想同頻的伴侶，共同學(xué)習(xí)共同進(jìn)步！
【21天親密關(guān)系修習(xí)營(yíng)010】
Day10（了解自己在關(guān)系里的應(yīng)對(duì)姿態(tài)）
今天童導(dǎo)在群里分享了關(guān)系中的5種應(yīng)對(duì)姿態(tài)。
A指責(zé)型
B討好型
C超理智型（或稱電腦型）
D打岔型（或稱分散注意型）
除了以上四種應(yīng)對(duì)姿態(tài)，還有第五種好的溝通模式，即一致性溝通。一致性溝通，是想讓且能讓對(duì)方明白自己真實(shí)企圖的溝通。
回顧自己的應(yīng)對(duì)姿態(tài)，在親密關(guān)系中，我好像五種姿態(tài)都用過，每次遇到事情溝通我內(nèi)心極度渴望的是一致性溝通，但往往因?yàn)樽约旱谋磉_(dá)不對(duì)路而導(dǎo)致對(duì)方有情緒，他一有情緒我也無法安住，然后就是不愉快的結(jié)果！所以我需要修的就是安住自己的初心，不被別人情緒帶走，好好修煉自己！
在親子關(guān)系中，盡量減少說教，三個(gè)孩子性格各異，我最不能把握的是老二，總感覺走不進(jìn)她的心，她的想法和行為很難揣摩，這段親子關(guān)系我總感覺自己有點(diǎn)失敗，所以關(guān)系中有些討好型應(yīng)對(duì)她，滿足她對(duì)物質(zhì)的所有要求，學(xué)習(xí)上也是商量不強(qiáng)求，興趣愛好盡量滿足，但是三個(gè)孩子的學(xué)習(xí)她卻是最令人頭疼的！
在和公婆的關(guān)系中，我是絕對(duì)的討好型，即使非?？床粦T，也不會(huì)說出來，婆婆在世時(shí)對(duì)我百般不滿和指點(diǎn)，即使當(dāng)時(shí)很生氣也是埋在心里，行為上還是去附和。對(duì)于家公，我現(xiàn)在更多的是理解，即使有時(shí)候不知什么原因電話打過來一通指責(zé)，我承認(rèn)我還是會(huì)起情緒，但瞬間即過，會(huì)很快站在他的角度想問題，心平氣和的勸勸他，老人家也是很快平息憤怒的情緒，所以一切修的都是自己！
【21天親密關(guān)系修習(xí)營(yíng)011】
Day11（反思自己在關(guān)系里的模式）
進(jìn)入第十一天，題目越來越深入，剛剛看到題目的時(shí)候覺得不難寫，但真正提筆又不知道如何下手了。拖到凌晨，預(yù)警的超級(jí)臺(tái)風(fēng)“山竹”還沒來，我的思想風(fēng)暴先來吧！
和老公相處的時(shí)候，特別是他有生理需求的時(shí)候，他會(huì)時(shí)不時(shí)摸你一下，搞你一下，有時(shí)不管不顧場(chǎng)合，以前我會(huì)很反感，我的慣性模式就是拒絕然后擺個(gè)臭臉給他看，再然后他就開始生氣！學(xué)習(xí)后我慢慢變了，不再那么死板，生活是靠自己去點(diǎn)綴才有色彩，童說過你可以做老公床上的妓女啊，由此我變了，當(dāng)自己真的有能力改變這個(gè)舊模式的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)老公越來越愛我，夫妻之間的甜蜜度穩(wěn)步上升，然后也發(fā)現(xiàn)自己柔下來的時(shí)間長(zhǎng)了，孩子的情緒也跟著穩(wěn)定，整個(gè)家庭氣氛充滿和諧和愛意！
你看，只不過改變一個(gè)舊的慣性模式，本來改變的是兩性關(guān)系上的應(yīng)對(duì)模式，沒想到還收獲了親子關(guān)系的良性發(fā)展！
現(xiàn)在想想不是自己沒能力改變，而是大多時(shí)候都是沒有覺知的在做事情，渾渾噩噩，行尸走肉般跟著過往模式一直走，所以無論做任何事自己的內(nèi)在能升起覺知是最難能可貴的，覺知每個(gè)當(dāng)下，改變自己，沒有什么不可能！
【21天親密關(guān)系修習(xí)營(yíng)012】
Day12（在關(guān)系里看見彼此）
大學(xué)時(shí)光里，我和MR.HUANG是同班同學(xué)，他的聰明，敏捷的思維，拔尖的成績(jī)，是我學(xué)習(xí)和崇拜的對(duì)象，當(dāng)時(shí)的我可以說是表面裝的強(qiáng)大和優(yōu)越，內(nèi)心非常自卑，兩人交往后，我也拼命學(xué)習(xí)不能太落后于他，那時(shí)的我是孤獨(dú)的，是怕失敗的，是把自卑深深隱藏起來的，那時(shí)的他在我眼里是優(yōu)秀的，雖然看外表，別人都說他配不上我，但我總感覺自己配不上他，因?yàn)槲易哉J(rèn)為沒有聰明的頭腦！
大學(xué)畢業(yè)后，跟隨他來到他的家鄉(xiāng)共同發(fā)展事業(yè)，更加看到了他的優(yōu)秀，認(rèn)識(shí)的人都說他太聰明了，又很會(huì)表達(dá)，將來絕對(duì)出人頭地！
做事第一年，和人合伙開工廠，我們?cè)绯鐾須w，他全身心投入，但是我懷孕了，我離家千里之外，未婚先孕，言語不通，我需要關(guān)心和愛護(hù)，而他的心全在工廠，我再次體驗(yàn)到了孤獨(dú)無助，但我堅(jiān)持下來了，我看到了自己其實(shí)很堅(jiān)強(qiáng)，認(rèn)定的事無論多么讓人難受都能承受！自己的選擇無論多苦都要承擔(dān)！我看到了他其實(shí)沒那么完美，他也有很多短板，他不會(huì)讓你任性耍脾氣，他不會(huì)給你甜言蜜語，他不會(huì)為你做任何的家務(wù)，吵架的時(shí)候永遠(yuǎn)只有你先軟下來的可能……
在一起了有孩子了才發(fā)現(xiàn)這個(gè)男人原來有那么多缺點(diǎn)，一方面安慰自己任何人都有缺點(diǎn)，一方面想方設(shè)法讓他改變，所以苦了自己那么多年只因?yàn)橄胱屗淖?，慶幸的是我先接觸到了心靈成長(zhǎng)課程，通過學(xué)習(xí)，我開始反思自己了，這么多年過去，我清楚的看到自己思想的變化帶來了家庭的變化，我還是我只是思想在不斷進(jìn)步，他還是他但他會(huì)在別人年前稱贊我，說他何其幸運(yùn)遇到一個(gè)好老婆！
我們都在成長(zhǎng)，我通過不斷跟進(jìn)學(xué)習(xí)來成長(zhǎng)，他也越來越接受我的學(xué)習(xí)了，倍感欣慰！
親密關(guān)系里我看到：作為一個(gè)女人，需要時(shí)而承擔(dān)妻子的角色，時(shí)而承擔(dān)母親的角色，時(shí)而承擔(dān)朋友的角色，我還需要時(shí)而承擔(dān)工作拍檔的角色，適時(shí)演好每一個(gè)角色是我當(dāng)下要做的！
【21天親密關(guān)系修習(xí)營(yíng)013】
Day13（擴(kuò)展對(duì)愛的理解）
從小在農(nóng)村家庭長(zhǎng)大，雖然父母相處融洽，但很少把愛說出口，對(duì)愛這個(gè)字不說只是用他們的方式活，父親的愛是對(duì)家族的承擔(dān)，母親的愛雖是嘮嘮叨叨但卻刀山火海的陪伴。
我也很少說我愛你，內(nèi)心卻渴求愛人對(duì)我說，但愛人也是個(gè)把愛藏起來的男人，現(xiàn)在我對(duì)他的愛是尊重他，不再要求他做自己不喜歡的事，我的愛就是陪伴，生意場(chǎng)上的陪伴，柴米油鹽的陪伴，因?yàn)槎际撬枰模〞鴮懙酱?，我好像茅塞頓開，我內(nèi)心一直在找我的位置我的價(jià)值，曾經(jīng)因?yàn)樽约簺]有獨(dú)自闖過事業(yè)沒有獨(dú)自賺過錢，有種沒價(jià)值感，現(xiàn)在寫明白了，原來這些都源于我愛他，不管是事業(yè)還是生活他需要我在他旁邊）！
愛人對(duì)我的愛是困難來臨時(shí)的全然承擔(dān)，曾經(jīng)事業(yè)低谷期，外債五六百萬，他怕我承受不了這么大壓力，自己默默承擔(dān)，從來不會(huì)向我訴苦。
愛真的是一個(gè)很神圣的字，摸不著看不見但就像空氣一樣重要，因?yàn)橛袗?，這一世才能相遇！
愛身邊的人，愛一草一物，勇敢的去愛不枉來世上走一遭！
【21天親密關(guān)系修習(xí)營(yíng)014】
Day14（穿越情緒）
這個(gè)題目一看到我就覺得自己已經(jīng)做到了穿越情緒，都不知寫啥了，十多年的心靈成長(zhǎng)，鍛煉了“健忘”這個(gè)能力，好多引起強(qiáng)烈情緒的事都石沉大海般的消失，現(xiàn)在再去想剩下的似乎只是反思了！
努力去回憶一下，剛生完老二坐月子期間發(fā)現(xiàn)了老公對(duì)自己的不忠，只記得當(dāng)時(shí)天塌下來的感覺，憤怒，傷心，痛苦，委屈充斥著自己的心，甚至有報(bào)復(fù)這個(gè)出軌男人的心態(tài)，這個(gè)在我面前從來不低頭的男人當(dāng)時(shí)慚愧的低下了高傲的頭，跟我道歉，當(dāng)時(shí)我無從選擇，表面上接受了道歉但其實(shí)心里一樣極其苦悶，好像發(fā)現(xiàn)了這個(gè)世界原來不是那么美好，最親的愛人都能背叛自己，那還有誰可以相信？只有一個(gè)答案：自己。所以反過來想這其實(shí)是給自己敲響警鐘，對(duì)自己的成長(zhǎng)來說是好事，從此事起，我不再像以前那樣那么依賴男人，我選擇了自己去廣東分店照看生意，心理上突然間強(qiáng)大了，以前感覺沒有安全感，事事都要跟男人報(bào)備心里才會(huì)踏實(shí)，那件事以后自己才是真的長(zhǎng)大，內(nèi)在的小孩長(zhǎng)大了，所以現(xiàn)在回想剩下的只有感恩！
回想童年時(shí)期，對(duì)爸爸非常敬重又有點(diǎn)害怕，覺得這個(gè)男人很成功，給家人在那個(gè)年代創(chuàng)造了很好的物質(zhì)享受，對(duì)媽媽很反感，覺得這個(gè)女人太嘮叨，整天叨叨個(gè)沒完，青春期時(shí)甚至對(duì)媽媽有點(diǎn)叛逆，有時(shí)會(huì)給媽媽不好的臉色，但是對(duì)爸爸始終如一的敬重即使后來爸爸事業(yè)投資失敗。
小時(shí)的自己很有優(yōu)越感（應(yīng)該是因?yàn)榧彝l件的優(yōu)越），青春期時(shí)的自己很自卑（家庭條件也不好了，學(xué)習(xí)成績(jī)也下降了），兩個(gè)完全相反的自我意識(shí)，形成了后來成年后的雙重性格。
自信和自卑并駕齊驅(qū)，快樂的源泉是痛苦的思索和尋找自我！
現(xiàn)在的我活當(dāng)下，有情緒的時(shí)候一樣還是很多，但現(xiàn)在能做到晾一下，給自己的情緒一個(gè)緩沖，讓她被看見被接納，再去做選擇！發(fā)現(xiàn)自己越來越開心啦！
【21天親密關(guān)系修習(xí)營(yíng)015】
Day15（提升身體感知）
從2008年第一次接觸心靈成長(zhǎng)課程以來，一直知道學(xué)習(xí)的目的是最終要做到身心合一，這么多年，思想的緯度拓寬了不少，身體的感知也在慢慢覺醒！
年少時(shí)期因?yàn)樽约簩儆谠玳L(zhǎng)的女孩子，所以比同齡人顯得高大成熟，有時(shí)覺得自己就是頭腦簡(jiǎn)單四肢發(fā)達(dá)，長(zhǎng)得好看的五官我會(huì)暗自高興，小麥色的偏黃皮膚我會(huì)介意，記得自己從小學(xué)五六年級(jí)就開始涂增白護(hù)膚品了，現(xiàn)在想想自己從小就很在意別人的看法，對(duì)自己的外表超級(jí)看重，學(xué)佛后知道外表只不過是皮囊，愛護(hù)好這個(gè)皮囊固然是對(duì)的，但更重要的是我們的思想，百年后身體化為灰燼，而思想會(huì)永垂不朽，念頭才會(huì)決定你生生世世的去處！
以前，除了臉我很少好好呵護(hù)身體的其他部位，老二出生后有緣接觸瑜伽，讓我對(duì)自己的身體有了一點(diǎn)點(diǎn)喜歡，原來自己的身體不是想象的那么硬，原來瑜伽我也可以做，原來我的身體柔軟起來那么好看，原來通過鏈接身體我感覺那么舒服……
近一年參加過一次靜心手觸工作坊，又學(xué)習(xí)了禪舞，也學(xué)習(xí)佛法堅(jiān)持每天打坐，這一系列的學(xué)習(xí)，讓我更加了解自己的身體，身體和心靈似乎不知不覺靠的更近了，原來是隔海相望，現(xiàn)在正在穿越大海，相信不久就會(huì)相遇，合二為一了！
現(xiàn)在如果身體哪個(gè)部位不舒服，我可以靜靜的撫摸這個(gè)部位在心里說：對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛你！
【21天親密關(guān)系修習(xí)營(yíng)016】
Day16（建設(shè)家庭新秩序）
先來回顧下這個(gè)非常專業(yè)的學(xué)問【家庭系統(tǒng)陰陽五行排列】。
老人~【包括家族的列祖列宗】是中間的“土位”，最重的位置。因?yàn)槲覀兌际菑睦弦惠厪南容吥抢锓毖軅鞒羞^來的。所以我們對(duì)老一輩人，需要保持內(nèi)心那份尊重和孝順。這是我們的根之所在。
父親 ~在上面的“火位”，如太陽照耀著整個(gè)家庭，給整個(gè)家庭撐起一片溫暖的空間。
母親~在下面的“水位”，如水一般滋養(yǎng)包容整個(gè)家庭，讓整個(gè)家庭不至于被“火位”的太陽烤干，有水在滋潤(rùn)。
兒子~ 在左邊的“木位”，兒子是成長(zhǎng)的樹苗，將來會(huì)成長(zhǎng)成參天大樹，也會(huì)成為一位父親。
女兒~ 在右邊的“金位”，“千金千金”的叫法就是這么來的。
這是一個(gè)完整有序的系統(tǒng)。就像宇宙中的星球一般沿著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)囊?guī)律各自在自己運(yùn)行的航道上運(yùn)轉(zhuǎn)，一旦某個(gè)星球偏離了軌道，那么一連串的撞擊就會(huì)發(fā)生，甚至整個(gè)星系的運(yùn)轉(zhuǎn)都被打破甚至毀滅了。
回顧我的家庭，我是幸運(yùn)兒，我的原生家庭，嫁人后的大家庭及現(xiàn)在的小家，都是有條不紊的在軌道上運(yùn)行，即使偶爾有些偏離軌道的現(xiàn)象但也無傷大雅，至少當(dāng)下都能各歸其位。
所以我的家庭沒有什么大的變故，原生家庭的爸爸媽媽恩愛如初拌嘴如初，作為學(xué)習(xí)過的女兒，一定能在父母的爭(zhēng)吵里找到愛的存在！
我小時(shí)候是家中長(zhǎng)女，因?yàn)槌錾蟀职窒潞Ｙ嵉搅说谝煌敖?，所以我被視為掌上明珠，得到了爺爺奶奶爸爸媽媽叔叔姑姑的所有疼愛，自然而然就是在金位，但是另外一方面，隨著年齡的慢慢長(zhǎng)大，也承擔(dān)了很大的成長(zhǎng)壓力，比如學(xué)習(xí)成績(jī)一定要好，要會(huì)下圍棋，要每天看報(bào)紙等等，所以也被長(zhǎng)輩推到了木位上，希望我能成才！
書寫致此，現(xiàn)在才明白為什么我后來青春期時(shí)心理非常躁動(dòng)，有想盡快離開家的沖動(dòng)，原因就是我被推到了木位上承載了家族成才的重?fù)?dān)！
現(xiàn)在我的家庭，公公在土位，婆婆已經(jīng)仙逝，老公的火位非常穩(wěn)，我的水位也也很好，兒子的木位，兩個(gè)女兒在金位，都很好，唯一有時(shí)不開心的是：公公因?yàn)閾?dān)心我們事業(yè)會(huì)越界來干涉一下，但他的干涉不是實(shí)際行動(dòng)的干涉而是給老公心理上的干涉，比如：老公想投資一個(gè)新店，公公覺得不會(huì)賺錢，就會(huì)打電話拼命潑冷水和說不好聽或者喪氣話，跟老公說完后再打電話找我說一遍，然后我就能感受到公公和老公這時(shí)就像兩只斗雞，老公說：爸爸老了不懂商機(jī)還老是潑冷水很煩，公公說：這個(gè)兒子不聽話，都40歲多了還沒有衣錦還鄉(xiāng)，不孝順，自己命不好，都70歲的人了還要擔(dān)心這些事！
每當(dāng)意見不合時(shí)，最終還是各歸其位，因?yàn)槔瞎幕鹞蛔奶€(wěn)了，所以公公發(fā)泄完情緒后也都能歸于平靜，回到他的土位！老公的情緒平穩(wěn)后也都是一如既往的孝敬！
所以整個(gè)家庭秩序還是穩(wěn)定的，我要做的就是擴(kuò)展自己的思想緯度，提升覺察的能力，來更好的發(fā)現(xiàn)家庭成員行為背后的正面動(dòng)機(jī)，提升創(chuàng)造的能力，創(chuàng)造更加幸福喜悅的生活！
【21天親密關(guān)系修習(xí)營(yíng)018】
Day18（安裝避免沖突按鈕）
一天天記錄才知道時(shí)間過得好快，修習(xí)營(yíng)已經(jīng)第十八天了，回顧這十八天，親密關(guān)系里，保持甜蜜十八天，中間沒有被打斷的不和諧片段，記憶里似乎已經(jīng)打破記錄了，所以沒有什么不可能，一切都可以因?yàn)樽约旱某砷L(zhǎng)而越來越好！
今天作業(yè)是安裝避免沖突按鈕，記得好多年前和老公還在戀愛的時(shí)候就有說過：如果吵架了，一方如果說出“凱旋門”三個(gè)字，另一方就不能再生氣了，雙方必須和好！這個(gè)規(guī)定有堅(jiān)持過一段時(shí)間，后來大學(xué)畢業(yè)后就被生活和工作的忙碌給淹沒沒了！
兩個(gè)人真的生活在一起后，大吵小吵不斷，這可能也是每個(gè)家庭發(fā)展壯大必經(jīng)之路，發(fā)現(xiàn)以前沖突越來越不能控制的情況都是因?yàn)椴荒芙邮茈p方頭腦發(fā)熱時(shí)候的語言刺激，現(xiàn)在如果苗頭不對(duì)，我會(huì)深呼吸幾次，穩(wěn)定自己情緒，并且一定閉嘴，所以現(xiàn)在深呼吸是我避免沖突的按鈕，目前看，這個(gè)按鈕非常好用！
我沒有要求老公一定也要安裝這個(gè)按鈕，但是卻發(fā)現(xiàn)他也在慢慢控制自己的情緒，不再像以前那樣一點(diǎn)火就爆了，所以自己改變了，真的是可以影響男人的！
【21天親密關(guān)系修習(xí)營(yíng)019】
Day19（生活的儀式感）
活了半輩子，儀式感是近幾年通過應(yīng)童才逐漸正式和了解的三個(gè)字。
童年時(shí)期，每到大的節(jié)日或者是爺爺奶奶外公外婆的生日，爸爸都會(huì)組織整個(gè)家族的大大小小聚在一起，非常熱鬧，大家在一起吃好吃的并且都會(huì)拍個(gè)大合照，這應(yīng)該是我童年時(shí)期最有儀式感的記憶了，直到現(xiàn)在每每看到當(dāng)年那些照片，都是滿滿的幸福和感動(dòng)。
后來外出求學(xué)，戀愛，結(jié)婚，離開原生家庭的我內(nèi)心一樣渴望儀式感，但是總想依賴?yán)瞎o，而老公是那種沒有一點(diǎn)浪漫細(xì)胞的人，明里暗里都表示過我想他送花給我，可是人家說花幾天就蔫了，浪費(fèi)錢，太不實(shí)際。想和他一起品咖啡吃西餐或者偶爾來一次兩個(gè)人的燭光晚餐，可每次都是不歡而散，因?yàn)樗幌矚g喝咖啡不喜歡吃西餐，所以失望和痛苦也伴隨著老公沒有給到我這種內(nèi)心渴望的儀式感而變成家常便飯了，隨著時(shí)間的推移，自己的渴望也漸漸變得模糊了，隨遇而安的性格甚至讓自己變得有點(diǎn)麻木！
近幾年通過接觸應(yīng)童，我慢慢醒悟，儀式感老公沒有給你，你可以自己創(chuàng)造啊，依靠別人是最不靠譜的行為，生活的色彩需要自己去描繪啊，所以我會(huì)時(shí)不時(shí)的買鮮花來裝點(diǎn)客廳，餐桌也換上喜歡的顏色，餐具也漸漸多了起來，每天晚上下班回到家第一件事就是用起精油香薰我們的臥房，每天更換不同的精油成了我的習(xí)慣！
我想接下來我要做的是模仿應(yīng)童開慶祝會(huì)，我要讓孩子感受到儀式感的美妙和能量！感恩和許愿是必走的程序！一顆美好的種子種在心底！
