《生命的重建》是我目前讀過心靈勵(lì)志書里面最好的一本，它不是說一些難以做到的抽象概念，而是實(shí)實(shí)在在告訴很多有用且實(shí)際的小方法，每一章后面還有精美的總結(jié)，很喜歡這本書。這本書可以多看兩遍，讓那些好的思維方法進(jìn)入自己潛意識(shí)。
作者露易絲的經(jīng)歷讓人聽著有些心酸，父母離異，小時(shí)候被強(qiáng)暴，青少年就生了孩子，結(jié)婚后被愛人拋棄，晚年得了癌癥，這些發(fā)生一件事情就足以讓人受不了。然而她通過自己學(xué)習(xí)自我治療，鍛煉起了自己強(qiáng)大的內(nèi)心，居然還治愈了癌癥。也總結(jié)了一些戰(zhàn)勝自己的方式方法來(lái)分享給大家。她是全球"整體健康"觀念的倡導(dǎo)者和"自助運(yùn)動(dòng)"的締造者。露易絲·海揭示了疾病背后所隱藏的心理模式，認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體，精神和心靈的整體健康。我認(rèn)為只有經(jīng)歷過痛苦和磨難的人說出來(lái)的才是最實(shí)際最淺顯易懂的道理。
書中所提印象最深的三個(gè)地方是：愛自己，寬恕，積極思考。
愛自己
我們首先應(yīng)該學(xué)會(huì)的是愛自己，因?yàn)閻圩约翰拍軔蹌e人，才能得到別人的愛。雖然愛自己大家覺得很簡(jiǎn)單，人不為己，天誅地滅。有誰(shuí)不是愛自己的嗎？但并沒有那么簡(jiǎn)單，很多書里包括這本書都提到如果小時(shí)候父母對(duì)自己不是那么愛或者對(duì)自己造成過傷害，那么我們潛意識(shí)會(huì)繼續(xù)這種模式來(lái)對(duì)自己，也會(huì)衍生到對(duì)待后代。大部分父母都不會(huì)教育自己的小孩，因?yàn)樗麄冃r(shí)候也是這樣被對(duì)待長(zhǎng)大的。所以很多時(shí)候我們潛意識(shí)里是不愛自己，認(rèn)為自己不夠好，自我否定。所以我們每個(gè)人或多或少都會(huì)有一些心理疾病，有些在健康家庭長(zhǎng)大的就少一點(diǎn)，那如果在有暴力或者從小被孤立，時(shí)常被揍的家庭長(zhǎng)大，自然就有更多地心理疾病。每一次創(chuàng)傷都會(huì)留在潛意識(shí)里，等長(zhǎng)大了再遇到類似的事情，它就會(huì)爆發(fā)出來(lái)。這些事真不能怪父母，他們也是這樣經(jīng)歷過來(lái)的，他們已經(jīng)在自己最大努力下把我們養(yǎng)活了。所以還得感謝他們。至于我們現(xiàn)在學(xué)到了，就不應(yīng)該再犯這樣的錯(cuò)誤。書中所說了很多辦法，很有用的是對(duì)著鏡子說話：“我喜歡你，并且接受你原來(lái)的樣子”?！拔屹澩?，我愛我自己”“我愿意改變”我就拿著手機(jī)對(duì)著自己說了好多遍，心里面很舒暢?？此粕瞪档貙?duì)話，其實(shí)作用超乎你的想象！
寬恕
“所有疾病都來(lái)源于不寬容”，《奇跡》課程里面說到。對(duì)于寬容一詞我想到的是心態(tài)，心態(tài)的態(tài)字就是心大一點(diǎn)，特別是好男兒就應(yīng)該胸懷像大海。當(dāng)有人侵犯我們，讓我們受傷了，我們不能怨恨，這些事已經(jīng)成為過去，過去就讓它過去吧。寬恕那些人那些事，這樣做也是愛自己的表現(xiàn)。怨恨過去發(fā)生的事情就像自己拉出去的屎又撿起來(lái)聞一樣，只會(huì)讓自己惡心。拉出去的屎就應(yīng)該沖走了。很多時(shí)候我們寬恕了別人卻還是很痛苦那時(shí)因?yàn)槲覀儧]有寬恕自己。人非圣賢孰能無(wú)過，寬恕一切遇到對(duì)你傷害的事，最終這樣做其實(shí)還是等于愛自己！如果你真有特別恨的人或者事，晚上睡覺前心中默念寬恕別人幾遍，一開始心中會(huì)有不痛快的感覺，后面也就慢慢舒暢了。還有一本書叫《四個(gè)約定》，里面所說的語(yǔ)言的力量之所以偉大，就是這個(gè)道理！
積極思考
積極思考問題和《秘密》里的吸引力法則一樣，我發(fā)現(xiàn)這些心靈成長(zhǎng)或者勵(lì)志的書籍都是共通的，讀那么比較好的一兩本深入研究一下就好了。書中說想好的就會(huì)來(lái)好的，想差的自然就來(lái)差的。所以如果我們過得不順利我們首先應(yīng)該糾正的是自己的思維模式，是哪一部我的思考方式不對(duì)了？而不是努力的去瞎忙這瞎忙那。
疾病背后的心理模式
很喜歡書最后提到身體疾病與外在反應(yīng)的關(guān)系，簡(jiǎn)直準(zhǔn)確極了。比如我喉嚨確實(shí)一直有點(diǎn)毛病，書上說外在表現(xiàn)是：“我感覺站起來(lái)為自己說話時(shí)不恰當(dāng)?shù)摹?，的確有時(shí)候自己不想表達(dá)自己，哪怕是為了自己。讓我更加相信，心靈的力量，只要思維對(duì)了甚至可以抗擊癌癥，也讓我更加注意到當(dāng)自己生病時(shí)，也該關(guān)注自己內(nèi)心了。
書中列舉了很多疾病與對(duì)應(yīng)的心理模式，如果有興趣可以去查一查，準(zhǔn)得不能再準(zhǔn)。作者是西方人，反而講求中醫(yī)的方法，而不是病了就是外在病了，吃藥就行了，治療心理模式比治病重要多了，因?yàn)槟愠运幒昧诉^段時(shí)間又病了，治根不治本就是這個(gè)道理。
優(yōu)美的祈禱文
書中還有很多祈禱文，寫得太美了。我們一定要相信語(yǔ)言的力量，就是你一直說一直念或者一直聽到這些語(yǔ)言，他真的就變成你內(nèi)在的東西了，這就是內(nèi)化。就類似與《全世界最偉大的推銷員》他不是告訴你推銷的方法，而是說你先來(lái)多念幾十遍這些句子。我截取了小部分祈禱文，如下：
在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我相信有一種比我強(qiáng)大得多的力量，每天、每時(shí)、每刻從我身體流過。我打開自己讓智慧進(jìn)來(lái)，我知道大千世界只有一種智慧。在這智慧里面有所有的答案，所有的解決方案，所有的康復(fù)方法，所有的新創(chuàng)造。我相信這種力量和智慧，我需要知道的一切都也被揭示，我所需要的一切都會(huì)到來(lái)，在正確的時(shí)間、地點(diǎn)、按照正確的順序。我的世界一切都好！
我愿意從小事做起，鏡子是個(gè)好東西，多和它說話。用美好的文字感染自己的內(nèi)心，過去無(wú)法改變，但我們可以塑造未來(lái)。喜歡書中的一句話：“改變別人的唯一方法----就是改變自己！”
