以前總覺(jué)得這種名字的書(shū)很雞湯，也就很不屑。這段時(shí)間想戒掉一些壞毛病來(lái)迎接2017，所以就去看看，沒(méi)想到一口氣就把它讀完了。前幾天陸續(xù)寫(xiě)過(guò)這本書(shū)的讀后感，今天讀完后說(shuō)一下整體感受。

首先這本書(shū)讀來(lái)很輕松，作者用了大量真實(shí)的實(shí)驗(yàn)案例來(lái)闡述他的觀點(diǎn)，而不是我們想象的各種難以理解的專業(yè)詞匯。翻譯也沒(méi)有像其他譯文那樣不知所云，這給我們帶來(lái)了極大的方便(讀<<思考快與慢>>，由于譯文有太多錯(cuò)誤妨礙理解，不得不找出原著來(lái)讀.......）。

其次就是脈絡(luò)清晰，從個(gè)人習(xí)慣到團(tuán)體習(xí)慣最后談到社會(huì)群體的習(xí)慣，循序漸進(jìn)，我們也可以了解自己感興趣的部分（其實(shí)每個(gè)部分都有一些讓我們耳目一新的地方）。讓我們印象比較深刻的是書(shū)中對(duì)于怎樣改掉壞習(xí)慣的論述，以前我總是找一個(gè)新的習(xí)慣來(lái)替代，但我們知道這樣效果并不好（我想這也是大家很難走出那個(gè)怪圈的原因）。作者根據(jù)習(xí)慣形成的路徑（暗示-慣常行為-獎(jiǎng)賞），從我們大腦活動(dòng)機(jī)制層面（最省力原則）給出解決辦法。我們首先找到自己養(yǎng)成那個(gè)壞習(xí)慣的根源是什么，然后從那個(gè)根源出發(fā)，找到可替代的其他習(xí)慣。這種改變只觸發(fā)了中間那一個(gè)環(huán)節(jié)，所以效果相對(duì)較好。在附錄部分作者詳述了自己戒掉甜點(diǎn)的案例，我們也可以從中得到不少啟發(fā)，頓時(shí)有了改變的動(dòng)力。

最后它帶來(lái)的一些思考，很多時(shí)候我們都在糾結(jié)一些方法究竟有沒(méi)有用，到最后就放棄了......讀這本書(shū)的過(guò)程就是這個(gè)樣子的。所以在讀后應(yīng)該提醒自己，如果現(xiàn)在接受了作者的觀點(diǎn)，那就試著按作者給的方法去做，在這個(gè)過(guò)程中不斷發(fā)展問(wèn)題，解決問(wèn)題才是提高的關(guān)鍵。

如果你也想養(yǎng)成一些好習(xí)慣或者戒掉那些壞毛病，不妨去讀一下，因?yàn)閯e人讀來(lái)的也許是錯(cuò)的（那些感受建立在他們自己的價(jià)值觀上），如果你去讀，或許會(huì)有不一樣的驚喜呢，試試看吧。