【Step1】選摘

吉田穗波有三點(diǎn)做法特別出彩，我把它總結(jié)成“吉田三寶”：時(shí)間的保障、明確的使命、巧使爆發(fā)力。很多文章說吉田穗波什么都做到了，其實(shí)她并非什么都做到，而把精力投入在自己最期待的事情上。不是大包大攬，而是有選擇地付出，有選擇得犧牲。

【Step2】思考

最近就覺得時(shí)間特別不夠用，每每計(jì)劃了很多事情總是因?yàn)楦鞣N原因無法完成?？戳藭屑锼氩ǖ臅r(shí)間利用，自己當(dāng)真有點(diǎn)自愧不如。書中提到盡量把消費(fèi)性質(zhì)的時(shí)間轉(zhuǎn)化為投資自我的時(shí)間。比如利用坐車去上班的路上的時(shí)間學(xué)習(xí)；一邊晾衣服一邊講故事給孩子聽；在洗碗的同時(shí)學(xué)習(xí)音頻；利用坐車的時(shí)間填寫那些瑣碎的獎(jiǎng)學(xué)金申請表。最近我由于搬家發(fā)現(xiàn)路上時(shí)間花費(fèi)更多，比如去程比之前多出了15分鐘，往往單程就需要45分鐘。每天用于往返于單位和家中的時(shí)間就有一個(gè)半小時(shí)！天哪，這筆時(shí)間我一般都沒有做任何時(shí)間，現(xiàn)在也應(yīng)該利用起來，盡可能讓這段時(shí)間發(fā)揮效用。比如在上班的途中將每天可以在手機(jī)上完成的任務(wù)盡可能做完，這部分主要是一些打卡類工具和育兒知識的學(xué)習(xí)。同時(shí)可以在回家的路上聽一些音頻書籍，利用好這段時(shí)間。

每天可以晚一點(diǎn)下班，這段時(shí)間可以專心的做一些任務(wù)；中午的時(shí)間也要好好的利用，一般可以在這段時(shí)間加入運(yùn)動(dòng)或者逛街。目前面臨的最主要的問題就是孩子睡眠的不規(guī)律，導(dǎo)致我既不能早睡也不能早起，睡眠質(zhì)量不好，中途會(huì)被打斷無數(shù)次，自然早上沒有任何精力起床學(xué)習(xí)。這是目前最需要改善的情況。

【Step3】行動(dòng)

1.盡可能在今年年底調(diào)整孩子的睡眠，盡可能規(guī)律入睡。

2.自己一定要利用早起時(shí)間完成自己的目標(biāo)。

3.把碎片化時(shí)間好好利用。