? ? ? 之前一直在猶豫到底要不要寫這篇心得
? ? ? 之所以會(huì)猶豫，是因?yàn)槲也⒎且粋€(gè)專業(yè)的醫(yī)生。我在這幾年期間做了很多的努力，我不確定是其中的哪一件，又或者是所有的事物加合作用形成了最后鼻炎治愈的結(jié)果，我并沒有充分的臨床醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)和系統(tǒng)的理論研究基礎(chǔ)。
? ? ? 所以這些話我寫在前面，我自己是確確實(shí)實(shí)治療好了自己的鼻炎，而且已經(jīng)3年沒有再犯，但是每個(gè)人體質(zhì)不同，我不保證這套方法適合每一個(gè)人。
進(jìn)入正題：
1，吃了4年葡萄籽。
葡萄籽內(nèi)含葡多酚，OPC是“Oligomeric Proantho Cyanidins”的簡(jiǎn)稱，又叫原花青素，對(duì)于治療過敏癥狀有奇效，是存在于葡萄籽中的一種天然植物多酚類物質(zhì)，它能有效清除體內(nèi)多余的自由基，防治過敏、延緩衰老，保養(yǎng)皮膚，抗氧化。我從25歲開始吃葡萄籽；到現(xiàn)在也在一直吃，我準(zhǔn)備吃一輩子。葡萄籽有很多品牌 我吃的是美國(guó)的GNC
2，吃了三瓶鬼針草膠囊
安利有個(gè)鬼針草藥片，是針對(duì)過敏性鼻炎的?，F(xiàn)在不知道為什么好像國(guó)內(nèi)淘寶買不到了，不知道海淘或者其他途徑是否可以買到。我吃了大概三瓶，每天是三頓吃6片。我會(huì)把圖片放在下面，你們可以自己找找代購(gòu)看看。
3，每天早晚鹽水洗鼻子堅(jiān)持了四年，現(xiàn)在鼻炎雖然好了，但是仍然把洗鼻子作為日常清洗鼻腔的習(xí)慣，每周至少三次。
鹽水濃度剛好水溫剛好不會(huì)嗆不會(huì)嗆不會(huì)嗆！很多怕洗鼻子的都腦補(bǔ)游泳池嗆水的感覺；不是那種感覺！沒啥感覺！重在堅(jiān)持！請(qǐng)堅(jiān)持至少早晚各一次一年！
洗鼻器有兩種 電動(dòng)和手動(dòng)。推薦一開始鼻子堵塞厲害的用電動(dòng)的，因?yàn)槭謩?dòng)的你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)水根本壓不進(jìn)鼻腔里去，需要一個(gè)有“馬力”的機(jī)器幫你“推水進(jìn)去”。后期不堵塞了可以用手動(dòng)的，也很方便，這東西有很多品牌，你們網(wǎng)上自己選購(gòu)，我圖中的是示意圖，我自己用過很多牌子基本都沒踩過雷，就不做推薦了。
4，經(jīng)常用尤加利精油。
我經(jīng)常會(huì)用尤加利精油熏香，配合Muji的香薰機(jī)，或者蒸臉的時(shí)候加兩滴。
尤加利精油常在國(guó)外被用來制作感冒和鼻喉黏膜炎患者所用的鼻塞藥，它具有非常強(qiáng)的殺菌和殺病毒力。吸入尤加利精油可以有效緩解鼻塞、調(diào)理鼻炎，還能夠抑制感冒病毒。
5，健身
沒錯(cuò)你沒看錯(cuò)，最后一個(gè)竟然是健身。
其實(shí)我也不太清楚健身在我治愈鼻炎這件事中到底有多大的幫助，但是我確實(shí)是在開始健身后，徹底治愈了我的鼻炎，連換季的時(shí)候都沒有任何一丁點(diǎn)的不適感。
我相信健身確實(shí)提高了我的免疫力和身體素質(zhì)，迅速減輕了我身體平時(shí)的乏力和疲憊感。我現(xiàn)在基本一整天不會(huì)感到困倦；基本都是精神滿滿，對(duì)于抗過敏也是有幫助的。
所以我想，這件事不管對(duì)于鼻炎有沒有確實(shí)的幫助，只要你開始堅(jiān)持，對(duì)你的健康總體一定是有好處的。
以上就是我的治愈了我20多年老鼻炎的心得和方法論，四個(gè)字，貴在堅(jiān)持。
