科學(xué)大吃，讓我們一起拋開卡路里與體重秤與自己與食物更好相處。我是維雅我是覺得。嗯，那上一期我們講了這個(gè)關(guān)于姨媽的這個(gè)行程出走的危害對對對？那這一期呢我們想說就是。到底用怎么才能預(yù)測你會(huì)不會(huì)姨媽出走？那早期的各種文獻(xiàn)都認(rèn)為過低的體質(zhì)。

　　雌激素水平異常其實(shí)就是過低，極端的結(jié)石。大運(yùn)動(dòng)量，突然增加的壓力等等都與姨媽出走有關(guān)。那我們到底能不能。從這些相關(guān)因素，但是不是因果關(guān)系里面揪出一個(gè)罪魁禍?zhǔn)祝遣粊硪虌?，最關(guān)鍵的因素到底是因?yàn)槭裁矗?/p>

　　那最近的科學(xué)研究其實(shí)引入了一個(gè)新的概念，它叫做可用能量，嗯，英文呢叫做annigiability。我們以下將它簡稱為e，a，它被定義為我們每天的能量攝入。減去你的運(yùn)動(dòng)能量消耗，也將說我們的身體隨時(shí)可以利用的能量與盈余。今年就發(fā)現(xiàn)ea可能是布萊姨媽的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　并且它通過對月經(jīng)功能的影響，從而間接影響了我們的雌激素。并且通過新陳代謝，激素直接影響了我們的骨骼礦物之密度，所以之前我們說的說你雌激素水平低，然后呢，你這個(gè)骨。古密度低其實(shí)很大程度上是因?yàn)檫@個(gè)e，a。同時(shí)你的月經(jīng)不來也有可能是因?yàn)橐?，所以現(xiàn)在我們揪到了一個(gè)算比較源頭的這個(gè)根源，那讓我們了解一下到底什么是野，那我們。怎么通過e，a來看自己有沒有不來姨媽的風(fēng)險(xiǎn)？我們先這么想象一下啊。

　　我們身體需要能量來做很多事情。比如說維持各個(gè)器官的正常運(yùn)展，比如說長這個(gè)頭發(fā)，長指甲，又比如說我們要保證生理周期的正常運(yùn)轉(zhuǎn)等等。但是所有事情都有一個(gè)重要性的先后順序，當(dāng)可利用的能源有限的時(shí)候。我們身體會(huì)首先保住這些最重要的事情，比如說你的心臟得跳動(dòng)，你的血液必須要循環(huán)。

　　但其他的工作，比如說你指甲長不長啊？頭發(fā)長不長。比如說你身體的這個(gè)抵抗力呀，或者說甚至其實(shí)比較不重要的就是月經(jīng)，因?yàn)槟恪３赃@么少，你肯定不可能懷孕，你不能不能生孩子，你現(xiàn)在生完孩子你也養(yǎng)不活他。所以你的身體就覺得你沒有資格，你現(xiàn)在沒有資格生孩子，所以呢他就會(huì)先。

　　把你的這個(gè)月經(jīng)周期這件事給你往后放一放。也就是說。當(dāng)e，a過低的時(shí)候，我們就面臨生理周期紊亂的風(fēng)險(xiǎn)，這個(gè)其實(shí)是很好理解，包括你剛才說到了，像指甲和頭發(fā)會(huì)生長緩慢，要身體。會(huì)，就是抵抗力會(huì)下降，特別明顯我如果這一段時(shí)間節(jié)食或者是我的。