20170815 搞定3第四章閱讀心得
開(kāi)場(chǎng)引用：我們希望自己心無(wú)雜念，不是為了讓頭腦保持清醒，而是希望看問(wèn)題可以保持一種開(kāi)放的心態(tài)。要想改變某個(gè)事物，就要先強(qiáng)化你對(duì)他的意識(shí)。人們不清楚腦子里的雜草，就容易被它們的草尖刺到。
本章從接著上一章的思路，講如何獲得掌控，從捕捉的角度來(lái)看。捕捉是實(shí)現(xiàn)掌控的第一個(gè)階段。先后需要收集，清理和捕獲。自我大腦清掃是無(wú)壓力工作的第一步，工作籃是個(gè)好辦法，列清單也可以起到相同的作用。因此未完成事務(wù)提示清單是我們可以經(jīng)常參考的核心事件，工作和生活的各種雜事無(wú)外乎這些清單。有些人重視其中某方面，而有些人集中另外方面，但是所有大家關(guān)注的點(diǎn)都會(huì)在其中，可以完全窮舉羅列出來(lái)，作為萬(wàn)能清單。有位大師分享，每當(dāng)他覺(jué)得壓力從四面八方逼迫過(guò)來(lái)的時(shí)候，讓他不堪重負(fù)時(shí)候，他就坐下來(lái)列一張清單，心情螞上就好起來(lái)了。所以這就是奇妙清單的作用，當(dāng)然也有這樣的APP。
過(guò)度宣揚(yáng)這些清單，其實(shí)底層的原理很簡(jiǎn)單，就是人生并沒(méi)有太多事情要去做，只不過(guò)被各式各樣的雜事給絆住了手腳，就像背上的猴子一樣，抓著你衣服，怎么也擺脫不掉，就會(huì)影響心情影響效率，出現(xiàn)各種迷茫。我們需要分清人生的幾萬(wàn)米高空。這里做了一個(gè)層次化講解。
首先是跑道，那就是手頭在做的事情，然后是1萬(wàn)米高空，那就是當(dāng)前的項(xiàng)目，凡事能上升到項(xiàng)目層面那說(shuō)明至少是一件重要的事情，緊急程度取決于當(dāng)前的資源。然后是兩萬(wàn)米高空代表關(guān)注和責(zé)任范圍，比如財(cái)務(wù)，健康，休閑，關(guān)系，自我發(fā)展，表現(xiàn)，家務(wù)，家庭，精神生活等，達(dá)到平和可以大大提升掌控感。3萬(wàn)米高空是長(zhǎng)期和短期的目標(biāo)，半年計(jì)劃學(xué)點(diǎn)什么，比如掌握一門(mén)外語(yǔ)，一年參加馬拉松比賽，兩年完成晉升等等。擁有年度目標(biāo)則日常工作生活更有動(dòng)力更有激情和干勁。4萬(wàn)米高空是愿景，代表你希望在什么年紀(jì)具有什么樣的影響力，你期望著過(guò)什么樣的生活，有什么未實(shí)現(xiàn)的愿望，更像是個(gè)人的夢(mèng)想。5萬(wàn)米高空是宗旨和原則，一生中的大事，決定性事件的領(lǐng)域。認(rèn)為這輩子應(yīng)該活成什么樣子，做一個(gè)怎樣的人，甚至上升到終身追求層面。
那么如何一步步的實(shí)現(xiàn)起飛呢，這里有幾個(gè)方法，記日記，頭腦風(fēng)暴，清理，集體捕捉，養(yǎng)成捕捉的習(xí)慣，抗干擾的武器專注，筆記的作用，捕捉思緒的方法，紙和筆工具的力量，沒(méi)有不好的點(diǎn)子，意識(shí)流，文章描述的方法論和工具比較擴(kuò)散，但最終還是熟悉和了解之后要內(nèi)化成自己最熟練最的新應(yīng)用的工具的方法，可以從紙筆記錄，軟件使用開(kāi)始行動(dòng)吧。
