易效能天使班2.0第2周達(dá)人養(yǎng)成記

日歷：本周我完成重要日歷事項：

本周日歷事件完成:，南山寺拜佛，（周末地推因下雨取消），月度會議，帶兒子去繪本館繪畫課，小組周會

A下周日歷事件:南山寺拜佛，周末地推，月度會議，年度夢想清單

清單：本周我有沒有做的重要事優(yōu)先？

本周清單番茄鐘本周有了很大的改善，需要每天多一點自己思考反思的時間，本周的社群拼用了不少零散時間，比較忙碌，更需要合理的提前安排好這些。繼續(xù)加油做更能體現(xiàn)易效能的實踐效果。加油！

幸福時光：幸福的生活需要用心經(jīng)營，本周我為生活及內(nèi)心增加了哪些滋養(yǎng)？

1.去南山寺求佛，心中有佛，這信仰就像給自己的自信又增添了不少的動力吖，除了求平安健康外，最重要的事，我們聚焦目標(biāo)，努力的完成，希望能心愿達(dá)成！感恩有佛祖的存在，雖說不是純信仰佛教，但是總能給我們來心靈的依靠！

2.易效能2.0我們小組的第一次會議，很順利的召開，非常感恩我們的小伙伴們，踐行的每一次都有我們認(rèn)真的記載。我會繼續(xù)加油的，運動打卡每天會給個笑臉自拍吧哈哈哈哈哈。

3.給兒子采購買冬季的衣服，兒子每個季度都換衣服意味他長高啦，真是好事，希望他們能健康快樂的成長。

巔峰體驗：本周我需嘉許自己完成了那些小成就？

1.演講：月度會議做了分析報告，感恩每一次總結(jié)會議，讓自己的工作能更好的檢視。

2.事業(yè)：本周社群管理能力在社群拼方面得到了很多收獲，不斷成長，感恩遇到不斷挑戰(zhàn)的這些事情

3.親子：兒子對地板書臺感興趣了，非常愿意陪他一起共享親子閱讀時光

月度成果：未來1-3個月內(nèi)，我的成果是什么？為此成果，我需要安排那些重要事項？ 事業(yè)，效能，親子

未來3個月內(nèi)，我的成果是希望完成三大目標(biāo)：1番茄鐘6*90=540個，2.花生日記運營商3.環(huán)球鋪手服務(wù)商，4.社群管理拼，為此我要安排自己每天的要事進(jìn)行日檢視，三件要事? 1.V計劃執(zhí)行，2.社群管理 ?3? 番茄鐘練習(xí)

未來3個月內(nèi)，我的成果是希望自己花生日記晉級運營商，實現(xiàn)傭金每月2500以上。此我要安排自己每周線下活動

未來3個月內(nèi)，我的成果是希望自己環(huán)球鋪手服務(wù)商，實現(xiàn)自己的服務(wù)商團(tuán)隊組合。此我要安排自己每天學(xué)習(xí)專業(yè)知識及主動營銷

未來3個月內(nèi)，我的成果是希望易效能練習(xí)，完成540個番茄鐘，實踐易效能的進(jìn)階練習(xí)2.0的共同進(jìn)步。此我要安排每天自己吃三只青蛙及完成6個番茄鐘

高能要事：本周我有沒有在高精力的狀態(tài)下做重要的事情？我的高能要事累計時間有多少？

本周能在高精力狀態(tài)下完成事情，但是沒做好時間記錄，本周開始啟動時間鐘的統(tǒng)計才能完成自己的時間餅。

每天做好青蛙日記是接下來一周內(nèi)開始側(cè)著完成的，青蛙日記更好的推進(jìn)目標(biāo)完成，加油！

思考感悟：

1.2.0踐行運動開展得不錯，繼續(xù)堅持，本周下雨降溫還是只能在家運動，健美操下周跳起來。感受運動帶來的酸爽及快樂！

2.每天的日檢視一定在睡前做，監(jiān)督自己做日檢視，能堅持一周的睡前檢視，獎勵自己第一個小確幸。

52周效能達(dá)人養(yǎng)成匯總

早睡 ：本周早睡完成得很好，繼續(xù)保持，其中2天稍微有點晚睡，關(guān)鍵指標(biāo)是睡前做好日檢視，及兒子成長紀(jì)念冊記錄。

早起：五點鐘起來堅持接下來2.0的九十天堅持

午休：午休本周只有兩三天能正常的，做好休息的調(diào)整，不能午休也要做做冥想，保持高精力完成青蛙。

寫反思日記：留更多的時間給自己思考，思考才能醒悟更多。

冥想：冥想還是沒能堅持每天做，伙伴們在群里分享的冥想材料很豐富，還沒來得及打開

飲食：本周享受了好多好吃的，串串，榴蓮蛋糕，草莓，橙子，巧克力。

堅持運動：本周運動就是動感單車，下周開始做做健美操，保持每天運動量30分鐘

吃掉三只青蛙：每天青蛙計劃打卡比較好，執(zhí)行不錯繼續(xù)保持，三只青蛙更注重與番茄鐘同步使用

每天閱讀1小時：本周聽書3本，累計完成14本聽書目前為止，關(guān)鍵點總結(jié)，復(fù)習(xí)。

斷網(wǎng)陪家人：本周完全做到斷網(wǎng)陪家人，練習(xí)實踐：下周開始親子陪伴計劃，閱讀，運動完成不錯。繪畫，游戲，沒能陪伴，所以做好細(xì)節(jié)的目標(biāo)設(shè)定，做好清單執(zhí)行，徐徐漸進(jìn)。

分享：學(xué)習(xí)分享，想法分享，運動分享，輸出帶動輸入，分享快樂！主動的分享，不斷的鍛煉自己的溝通能力。