晚上看了一篇文章，寫著越快樂越悲傷，意思也是當(dāng)痛苦來臨時(shí)，要接納他，今天為了孩子作業(yè)的事情又讓我再一次看到了恐懼，我不知道這個(gè)恐懼哪里來，其實(shí)有人順，你越相信什么他就會(huì)得到什么，但是我為什么頭腦里都是不好的畫面么？書上說大腦恐怖，有時(shí)一件小小的事情都可以給你編出一大堆事情來，每次因?yàn)楹⒆右粋€(gè)題不會(huì)做，就會(huì)焦慮和害怕，就會(huì)聯(lián)想到一大堆有的沒有的，然后跟孩子說一大堆傷人的話，我不知道為什么打心里沒有信心，不知道為什么總覺得有東西壓在心頭一樣，明明不是那么差勁，為什么卻要讓他往哪方面去發(fā)展呢？以前是老公，現(xiàn)在轉(zhuǎn)移到孩子身上，為什么都有那么多操不完的心呢？孩子現(xiàn)在估計(jì)也都讓我說的沒信心了，我自己也知道在這樣對孩子負(fù)能量下去了，再對孩子說那些話下去，孩子真的會(huì)跟老公一樣，又被我說壞了，可是，我要怎么找到這個(gè)悲傷的禍根呢？時(shí)不時(shí)就來一下，

我發(fā)覺當(dāng)我有解決不了，又必須面對的時(shí)候，又不知道怎么解決的時(shí)候，這個(gè)狀態(tài)就出來了，因?yàn)樽约汉ε?，這幾天的心情不好，或許是因?yàn)楣ぷ鳎F(xiàn)在的工作遇到了瓶頸，自己無力去解決，又一心全部在孩子身上，自己的一點(diǎn)時(shí)間都沒有，其實(shí)自己也很累，很窒息，我相信孩子也是一樣，我不知道是孩子還是我自己每次給孩子布置東西時(shí)，心里面是沒有力量的，是煩躁的，那個(gè)感覺就是害怕孩子不爽，孩子鬧情緒，我無法接住，我只能比孩子煩躁，今天早上自己跟自己說不要管孩子，自己該做什么事就做什么事，發(fā)覺在自己真的好輕松，或許可以嘗試一下，不要再去管那么多孩子的事，自己負(fù)責(zé)提醒和他做好后的表揚(yáng)，我有力量了，我相信我的行為也會(huì)不一樣，孩子也會(huì)不一樣。

我不能再這么強(qiáng)大下去了，其實(shí)這股強(qiáng)大的力量來自自己的脆弱，來自自己無法解決并不會(huì)求助的后果，自己知道條件不允許，明明知道不能這樣下去了，但還是必須這樣下去，說到底我還是不會(huì)調(diào)節(jié)自己，因?yàn)樽约旱囊獜?qiáng)，自己不會(huì)主動(dòng)去說出來，所以無法解決，就用這樣折騰的方式想要讓人看到我需要幫助，這樣的折騰是具有很強(qiáng)的攻擊性，也就是指責(zé)，，詆毀對方，我知道我說出來的這些應(yīng)該都是我自己的事情，我發(fā)現(xiàn)他們兩人都有共同的特點(diǎn)，難道是投射嗎？我把自己的不安放到他們身上，或許不是，或許這些是存在的事實(shí)，但是我需要這么的害怕和焦慮嗎？或許可以不用，要以解決問題為主，以后要感知一下，當(dāng)大腦又開始給自己編造那么多的恐懼的故事時(shí)，記得提醒我自己，看到當(dāng)下，接受當(dāng)下，當(dāng)下就是要劫掠問題，孩子也并不是不寫作業(yè)，他知道不寫，但還是再寫，這點(diǎn)就可以很欣慰，孩子好不容易要寫，要學(xué)，我就不要再給他說那么多負(fù)能量的話，這些幫助不到孩子。