吵架，曾經(jīng)是我人生中的黑名單。

仿佛一個(gè)黑洞會(huì)把我拉回記憶的深淵。印象中爸爸媽媽以前會(huì)因?yàn)樽錾獾氖鲁臭[，最嚴(yán)重一次是鬧離婚，我被嚇哭了，當(dāng)時(shí)特別無助，我無法理解大人的情緒和行為，想要阻止這一場(chǎng)吵架又很無力，不想再有吵架發(fā)生，感覺天都要塌下來了……

看到街上偶爾有打架的，也會(huì)圍觀一下。吵架就是使出渾身解數(shù)，連吵吵帶動(dòng)手的，要比誰的臺(tái)詞多，還要帶臟字的。吵架時(shí)候的雙方怒發(fā)沖冠，臉紅脖子粗的。

我印象中的吵架很可怕，那意味著感情的破裂，關(guān)系的決裂。吵架，就是弄得你死我活，爭(zhēng)個(gè)對(duì)錯(cuò)輸贏。

我想，我的人生不要吵架。我以為，吵架就是最無奈的表達(dá)方式。

然而，人活在世，都是活在關(guān)系中，在你來我往的互動(dòng)里就會(huì)生出情緒情感，有開心的喜悅的積極的，當(dāng)然也有難過的悲傷的憤怒的不滿的。

都說吵架是一種發(fā)泄，曾經(jīng)的我，以為吵架就是互相傷害。所以，當(dāng)我有情緒時(shí)，不想發(fā)泄，不敢溝通，生怕因著這一時(shí)的沖動(dòng)傷了感情，兩敗俱傷。

看了應(yīng)老師寫的《越吵越恩愛》才恍然，原來，吵架也可以這樣？！所謂的一哭二鬧三上吊是這么來的……導(dǎo)師吵架，果然不同凡響。

應(yīng)老師的開場(chǎng)白是：老公，我想和你談一下。不是，老公，你怎么怎么樣，你怎么能這么對(duì)我，你什么不好各種不對(duì)……

看老公白眼不理，接著第二句，老公，你整天沉著臉不開心的樣子，你一天到晚挑我的毛病，你有沒有想過我的感受？

這一句可以說是陳述事實(shí)，拋出問題，我不開心了，需要你關(guān)注了。

老公反問，我怎么了嗎？我難道要求很高嗎？我只不過讓你不要亂丟東西，讓你習(xí)慣好一點(diǎn)而已。

老師：那你可以好好跟我講，合你意時(shí)你從不肯定欣賞，不合你意時(shí)你又批評(píng)指責(zé)，我現(xiàn)在認(rèn)真與你溝通，你又這種態(tài)度！

吵架正式開始！

接下來老師開始哭，開始罵自己，追憶他們一起經(jīng)歷的紀(jì)念日，用時(shí)間線喚起男人心中最深的愛。

老師說了句很重要的話：

我是認(rèn)真的，我跟你吵就是想余生好好與你過，人都是有極限的，你如果不換自己，那我換老公。

多少人吵架明明想解決問題最后卻不歡而散，都是被情緒沖昏了頭腦。

當(dāng)帶著覺知去吵架，合理的表達(dá)情緒，而不是帶著情緒表達(dá)，帶著情緒抒發(fā)情感或者陳述事實(shí)而不是一味指責(zé)對(duì)方，也許吵架就少了幾分煙火多了一些溫情。

吵架，是在表達(dá)需求，當(dāng)不能夠直抒胸臆時(shí)，就是在帶著面具互相傷害。

明明是我想和你好好過，硬是說成了不能過就分開。明明是我很需要你，硬是說成了我再也不想見到你。

吵架，是一種高級(jí)的溝通方式，要想吵的好越吵越恩愛，當(dāng)然也需要修煉，帶著覺察看待自己和對(duì)方。如果有足夠的智慧，每吵一次愛就升華一次。最重要的是，吵架需要很多很多的愛。俗話說，愛之深，責(zé)之切，除了表達(dá)不滿，吵架更多的是在表達(dá)需要，因?yàn)槲倚枰悖晕乙骋怀场?/p>

現(xiàn)在想想爸爸媽媽吵鬧過，20多年了依然相濡以沫，原來，吵架，并不意味著分開，吵架，就是生活的一部分。是時(shí)候和老公吵一下啦～

寫到這里，關(guān)于吵架的黑洞基本釋然了。會(huì)吵架，是一種真功夫。