最近一段時(shí)間在水逆，準(zhǔn)備在簡(jiǎn)書上開啟自己新的方向。
因?yàn)樽约簭拇髮W(xué)期間就對(duì)心理學(xué)有一點(diǎn)點(diǎn)自己的想法，恰好自己也有心理咨詢師的證書，所以，不如現(xiàn)在先從這方面入手開始寫起。
更新的第一篇是關(guān)于“安靜”這個(gè)話題的。
安靜分為兩個(gè)方面，第一個(gè)是外在世界的安靜，第二個(gè)是內(nèi)在世界的安靜。
外在世界很好理解：聲音保持在一定分貝以下，所處空間沒有其他事物的干擾。這樣外界的安靜讓我們能夠擁有一個(gè)不錯(cuò)的生活和工作環(huán)境。
內(nèi)在世界的安靜則更為強(qiáng)調(diào)我們內(nèi)心世界的平靜。

我們常常很關(guān)注和強(qiáng)調(diào)外界的安靜，例如：公共場(chǎng)所，請(qǐng)勿大聲喧嘩；請(qǐng)保持安靜；等等這樣的字眼，無論是在上學(xué)，工作還是在公共場(chǎng)所，保持一定的安靜都是我們做人的基本禮貌。但是，我們常常因此而忽略掉了內(nèi)心的安靜。

內(nèi)心煩躁不安，焦急，憤怒。遇到開心的事情激動(dòng)的睡不著覺，遇到傷心的事情難過到心碎。

可即便如此，對(duì)于很多中國(guó)人，依舊把更多的關(guān)注點(diǎn)放在了外在上，卻常常忽略了內(nèi)心亦是需要一個(gè)理療師。幫助我們撫平創(chuàng)傷，把內(nèi)心大的波瀾放平一點(diǎn)。

我很喜歡抬頭看天，每次看看天上的月亮和星星，看看初升的朝陽(yáng)、即將落下的夕陽(yáng)。內(nèi)心是紛亂不斷的，可是，當(dāng)我們學(xué)會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)梳理這些紛亂的現(xiàn)象時(shí)，當(dāng)我們嘗試去靜下心來認(rèn)真聽一聽內(nèi)心的想法時(shí)，也許你就真的懂了安靜吧。

有些人是宅男宅女，喜歡生活在自己的世界里；有的人是喜歡熱鬧非凡的外在世界，沉迷于社交生活。其實(shí)，認(rèn)真說來，這兩種生活本身都是正確的。但，希望無論你在選擇哪一種生活，請(qǐng)先問一下自己的內(nèi)心，是不是自己想要這樣的生活。

每個(gè)人每天都應(yīng)該有一點(diǎn)獨(dú)處的時(shí)間，和內(nèi)心的自己去溝通和交流，傾聽內(nèi)心的想法。
我希望你可以從安靜中找尋到屬于自己的獨(dú)立人格。

二楠
2019年3月6日
寫于上海浦東