孫玉芳焦點網(wǎng)絡(luò)中級九期第192天分享 洛陽8月26日

首先感謝劉友龍老師的無私分享！第44次45次約練感悟（外化技術(shù)），及外化技術(shù)課程學(xué)習(xí)。人是人，問題是問題。在約練的過程中，我發(fā)現(xiàn)外化技術(shù)真的很神奇，即使咨詢師說自己是第一次練習(xí)，嗯，來訪者也能夠認(rèn)真深入的思考自己的問題，去想曾經(jīng)有過的好的解決辦法，情緒帶給自己的啟發(fā)，如何做到安置情緒，專心做當(dāng)下的事情！而且咨詢的結(jié)果，都是來訪者意識到自己需要改變，真的是太神奇了，咨詢前都會有抱怨別人，咨詢后都是想到自己要有所改變！

暖場，關(guān)注到眼前的這個人，聊得主題是，確定咨詢目標(biāo)，有一個心理學(xué)的很好玩的技術(shù)，把人和情緒分開，你要不要試一試？選擇一個物品代表情緒，是什么愛上你選這個物品。給情緒起名字，是什么讓你給它起這個名字？放位置用心看，感受到什么。

有沒有和他面對面過呀？他什么時候來的，帶來了什么倒好對你的影響是，都有誰注意到，他們怎么說，你希望，相處那么不容易，你是怎么熬過來的，有沒有比較好的時候，當(dāng)時怎么樣，告訴你？

入角出角的儀式化，位置決定腦袋。

主題 目標(biāo) 物品 名字 何時 看它 感受 聊天 到來 發(fā)展 好時 希望 入角 出角 聽到