今天正念讀書已經(jīng)第12天了，讀了大半。如果不是和大家一起，每天閱讀一小時(shí)，讀完一本再讀一本，是堅(jiān)持不下去的。

今天感觸最深的是兩句話：有些人，自己的價(jià)值需要在別人身上尋找；所謂的犧牲，其實(shí)是為了有所得。

昨晚吃飯，先生告訴我，我一切都好，就是太容易掉進(jìn)事里去了。也發(fā)覺了，對(duì)于自己做錯(cuò)的事，說錯(cuò)的話，很多時(shí)候都是耿耿于懷，需要時(shí)間去消化掉，有的現(xiàn)在還在心底，無法原諒自己。從書中的心理學(xué)知識(shí)知道了，人生足夠長，不把焦點(diǎn)放在負(fù)面的事情上，看積極正向的那面；不把觀念停留在過去，用過去的觀念評(píng)判人和事時(shí)，我們的世界已經(jīng)固化了。要永遠(yuǎn)面對(duì)“新鮮的”人和事，面向未來，活在當(dāng)下；把焦點(diǎn)回到自己身上，接納自己的不完美，去感受，去改變，去成長，快樂工作，享受生活！

關(guān)于婚姻，外國專家說婚姻的本質(zhì)是等價(jià)交換，咱們的老祖宗說，要門當(dāng)戶對(duì)。我一直深以為是。但讀了這本書，接觸了心理學(xué)，知道了婚姻不僅僅如此。好婚姻就是好的親密關(guān)系。而所有的關(guān)系，核心仍然在自己身上。我是一切的根源，當(dāng)自己足夠成熟，足夠強(qiáng)大，還需要外求嗎？