張國榮，三毛，陳琳，把這些人的名字放在一起，你會(huì)想到什么？
除了名人，明星，光芒四射……
還有抑郁癥！
名人抑郁，有他們特定的原因和壓力，比如張國榮不被世俗理解接納的感情，三毛愛人意外離世的孤獨(dú)……
想讓大家更多的了解抑郁癥患者的心理和身體變化。
如果正好你也受抑郁癥困擾，那么更多的正視自己，關(guān)愛自己。
如果恰巧你身邊朋友，親人有抑郁傾向，那么更多的理解，善待他們，有利于病情的控制，痊愈。
夜，黑的夜，雨，下的很大，沒有燈光，跌落在無盡的黑里，時(shí)間停格，漫長的夜，譜寫著一個(gè)叫著痛的故事
零晨，木雕一樣的人，睜著眼睛，望著天花板
在那經(jīng)常噩夢失眠的日子，不得已，求助心理醫(yī)生，被告知，中度抑郁癥，身體每況愈下，整晚的睡不著，精神低落，脾氣越來越暴躁……
可怕的是，面對(duì)冷漠和傷害，沒有辦法用最恰當(dāng)?shù)恼Z言表達(dá)，我語句不連貫，反應(yīng)遲鈍，詞不達(dá)意……
這樣，更加討厭自己
越發(fā)的自怨自艾，越發(fā)的輕視自己，情緒越發(fā)的低落，導(dǎo)致身體越發(fā)的糟糕。
情緒和身體，身體和情緒，互相影響，互為糾纏，成了一個(gè)走不出的無底洞，惡性循環(huán)，沒有止境！
像一只困獸，在情緒的籠子里掙扎；像踏入沼澤般，越掙扎越陷入……
感覺不到幸福，光明，愛和信任。心靈被困住了，從而導(dǎo)致大腦被困住了，身體被困住了……
所有人都覺得我不可理喻，脾氣越來越差，紛紛不解或者遠(yuǎn)離
好在，只是一個(gè)中度抑郁癥患者，拯救的依然是愛，責(zé)任和堅(jiān)強(qiáng)。
03
作為一名曾經(jīng)的抑郁癥患者，想對(duì)大家說：
還是輕度抑郁的時(shí)候，表現(xiàn)只是緊張，失眠，每天都睡不好導(dǎo)致神經(jīng)變的脆弱。
但是到了后期，開始自卑，失去了自我認(rèn)同，自我價(jià)值感，身邊的人敬而遠(yuǎn)之，理由不僅是害怕傷害到我，更多的是認(rèn)為沒有和交流的必要，因?yàn)槭且粋€(gè)感受不到幸福的人?！?/p>
“感受不到幸福”，抑郁癥患者因?yàn)橥饨绲膲毫陀绊?，或是自身神?jīng)紊亂，造成他們的情緒低落，不再快樂，甚至自殺傾向。可是這說明我們應(yīng)該去做一些力所能及的事，讓對(duì)方重新?lián)碛懈兄腋５哪芰?，而不僅是同情，冷漠，甚至嘲笑和歧視。
抑郁癥多數(shù)是受到了外界的打擊和傷害，慢慢封閉自己的一個(gè)過程。比較讓人心疼的是，他們往往沒有做錯(cuò)任何事，但是有些事卻降臨在他們身上。像是“親人的離世”，“校園暴力欺辱事件”，“生活方式的突然改變”。
很奇怪的是，有很多人在旁觀者的角色上卻是很喜歡說風(fēng)涼話。像是覺得抑郁癥是懦弱的表現(xiàn)，脆弱的象征，對(duì)此的建議是:可以不理解，但是不要惡意評(píng)價(jià)。
04
一名抑郁癥患者，所以知道這個(gè)群體是處于一個(gè)很弱勢的地位，就像大多數(shù)身體上有殘疾的人一樣，他們除了同情和嘲笑，普遍沒有受到更多的關(guān)注和關(guān)愛。當(dāng)有抑郁傾向出現(xiàn)的時(shí)候，也沒有得到重視，才會(huì)愈演愈烈。
因?yàn)榭梢愿惺艿剿麄兊耐纯嗪褪?，所以才想為他們辯解，以及呼吁大家應(yīng)該如何去做。
1.不把我們的想法和感受強(qiáng)加于他們
在跟抑郁癥患者的溝通與相處中，因?yàn)閷?duì)方比較消極，我們難免會(huì)產(chǎn)生相同的低落情緒，從而覺得煩躁以及難以溝通。
這時(shí)我們也許會(huì)不耐煩，口不擇言。正確的做法，我們不妨認(rèn)真傾聽對(duì)方的只言片語，看是否可以對(duì)癥下藥，解決一下問題的根本。
2.如果是他們的親人或朋友，請(qǐng)做的更多
陌生人的評(píng)價(jià)和惡意，對(duì)于抑郁癥患者并不是最為致命的，這時(shí)作為他們的家人，或是朋友，值得信任的人，我們就要給予更多的關(guān)懷了。
他們的世界也許會(huì)因?yàn)槲覀?，而被照亮。而作為泛泛之交，我們也?yīng)當(dāng)去給予他們一定的正能量，付出一點(diǎn)關(guān)心和溫暖，對(duì)我們來說不過是舉手之勞。
3.不把他們當(dāng)異類
電影《無法觸碰》里，有這樣一句話：“他跟別人的不同之處在于，他常常會(huì)忘了我不能走路，忘了我是殘疾人，而把我當(dāng)作和他一樣的正常人
