感覺(jué)過(guò)完年還沒(méi)多久，2016年的四分之一就已經(jīng)過(guò)去了，年初的計(jì)劃落實(shí)了多少，有沒(méi)有全年計(jì)劃的四分之一呢？這些都應(yīng)該仔細(xì)想想，否則就和前幾年一樣，在年初時(shí)作了很宏偉的計(jì)劃，一年過(guò)去回想起來(lái)發(fā)現(xiàn)一直很忙，但年初的計(jì)劃基本都沒(méi)完成，很是迷茫和懊惱，于是又為下一年做了計(jì)劃……為了讓今年不再像往年一樣，每季度或每個(gè)月一定要系統(tǒng)總結(jié)一次。
1.工作
1月22號(hào)休假結(jié)束回到單位，算是干了幾項(xiàng)大的工作吧，編寫(xiě)試題庫(kù)、小課題結(jié)題、年度論文撰寫(xiě)、修理閥門(mén)、洗車、送檢、節(jié)日活動(dòng)組織。寫(xiě)出來(lái)沒(méi)多少，但是每一項(xiàng)工作的場(chǎng)景都?xì)v歷在目。
2.健康
2.1心情
一月因?yàn)樾菁俚慕Y(jié)束，經(jīng)歷了心情的糾結(jié)惡化，總是把事情往糟糕里考慮，這點(diǎn)一定要改。
到單位以后心情反倒很平穩(wěn)，可能因?yàn)橐恢庇惺虑樽霭?，腦子里也就沒(méi)空亂想，在周圍環(huán)境比較嚴(yán)格的情況下，要求會(huì)降低，很容易就滿足了。
心情=現(xiàn)實(shí)－理想
2.2飲食
每次一到家里胃口就不好了，只有火鍋和牛肉面能多吃一些，在單位伙食很好，胃口也超級(jí)好，真的是吃啥啥香。
2.3睡眠
還是在家睡得好，無(wú)論多大的聲音，在中午之前是絕對(duì)不會(huì)吵醒我的，內(nèi)心的安全感是其他任何宿舍都不能比的。這也導(dǎo)致我休假階段沒(méi)有上午，每天效率都很低。
最近搬到了警衛(wèi)班里住，雖然還是單間，但是每天早上都會(huì)被吵醒，比我正常的起床時(shí)間早了40分鐘。雖然有些不爽，但對(duì)我來(lái)說(shuō)可能是件好事也說(shuō)不定。
為了具體量化睡眠信息，3月份開(kāi)始用Sleep Cycle這個(gè)手機(jī)應(yīng)用，可以記下來(lái)每天的睡眠狀況，生成圖標(biāo)，各種分析。
這個(gè)app真的不錯(cuò)，強(qiáng)烈推薦下，以后我會(huì)系統(tǒng)分析一段時(shí)期的睡眠狀況。
2.4運(yùn)動(dòng)
休假在家沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，回到單位遇到改革，比以前重視體能訓(xùn)練了，早操都比之前正式，每天出夠30分鐘。體重穩(wěn)定在112，想?yún)⒓咏衲甑奶m州馬拉松，所以每次體能訓(xùn)練都會(huì)不折不扣完成。這也是我微信運(yùn)動(dòng)步數(shù)比較多的原因。
值得注意的是跑步時(shí)穿的鞋，因?yàn)榇?zhàn)靴跑步導(dǎo)致跟腱炎，所以不得不重提一下這點(diǎn)，后來(lái)可以穿膠鞋了，跟腱炎馬上就不治而愈了。
3.輸入
3.1閱讀
「完成」：
《自控力》、《如何高效學(xué)習(xí)》、《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》、《如何閱讀一本書(shū)》
首先說(shuō)明下，以前我特別鄙視這種純個(gè)人方法論加成功學(xué)的書(shū)，但是這次抱著試試的心情讀了這四本最有代表性的書(shū)以后，我發(fā)現(xiàn)以前的看法太偏激，不得不承認(rèn)這類書(shū)有存在的必要性，因?yàn)橹R(shí)大爆炸加碎片化學(xué)習(xí)，直接參考別人的經(jīng)驗(yàn)確實(shí)比自己經(jīng)歷再總結(jié)要更有效率。最大的感受是自己的積累太少，只了解了方法沒(méi)用，就像是有了一堆最先進(jìn)的武器裝備，可是不讓你去打仗，只讓你殺一頭豬一樣。還必須要有和先進(jìn)的方法配套的「原材料」才可以。
還有一本紙質(zhì)版的《計(jì)算機(jī)仿真學(xué)報(bào)》合訂本，這是從單位圖書(shū)室借的，為了寫(xiě)論文，發(fā)現(xiàn)「仿真」真的很有用。
「正在讀」：
打開(kāi)kindle，全都是正在讀的，劉震云的《一地雞毛》《一句頂一萬(wàn)句》，馬伯庸的《古董局中局》，《龍與少年游》，這些電子版的書(shū)我看的很慢，和讀出來(lái)的語(yǔ)速差不多，以后再看要漸漸加快速度。而且不能把戰(zhàn)線拉的太長(zhǎng)，同時(shí)看好幾本書(shū)，這樣會(huì)減弱讀書(shū)的興趣，成就感也在慢慢流逝。
3.2影視
「完成」：
日劇《詐欺游戲》以及兩部劇場(chǎng)版，電影《墊底辣妹》，這部日本電影竟然會(huì)于4月在大陸上映，還是八一制片廠引入的，可能是因?yàn)樘姓芰苛税?，記憶里日本電影能在大陸上映的真是少之又少，?qiáng)烈推薦下！
動(dòng)畫(huà)《一拳超人》，不多說(shuō)，參考每個(gè)人心中都有一個(gè)一拳超人。
「正在看」：
《羋月傳》在家看的，已經(jīng)棄了，因?yàn)樘L(zhǎng)沒(méi)時(shí)間看。
美劇《冰血暴》，這個(gè)強(qiáng)烈推薦，看過(guò)第一集以后就被深深吸引了，據(jù)說(shuō)豆瓣評(píng)分很高！現(xiàn)在第二季也出來(lái)了，一二季一共20集，很快就能看完。
日劇《自戀刑警》，比較早的番，以前怎么沒(méi)發(fā)現(xiàn)！姐姐強(qiáng)烈推薦的，男主面部表情豐富度超過(guò)雅人叔。
國(guó)產(chǎn)劇《他來(lái)了，請(qǐng)閉眼》，小說(shuō)改編，挺成功的，主演霍建華，馬思純，王凱，顏值也很高，關(guān)鍵是劇情好，男主塑造的太飽滿，沒(méi)下載完所以沒(méi)看完，否則早都看完了，等有流量繼續(xù)。
4輸出
雷打不動(dòng)每天記日記，這算是2015年沒(méi)有很好的完成的一個(gè)計(jì)劃吧，翻開(kāi)15年日記本，很多天都是空的，于是16年入了非常流行的三年日記本，當(dāng)我把16至18年都記錄在里面，這將會(huì)是我最寶貴的財(cái)富。
知乎上回答了5個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)在是70個(gè)回答，一百多個(gè)關(guān)注人。在上面主要是作為「消費(fèi)者」，做「生產(chǎn)者」的時(shí)間太少。后來(lái)發(fā)現(xiàn)簡(jiǎn)書(shū)這個(gè)平臺(tái)，決定在這里盡可能多做「生產(chǎn)者」，這個(gè)季度是個(gè)開(kāi)始，以后一定會(huì)長(zhǎng)久堅(jiān)持下去！
5.改變
發(fā)現(xiàn)不離開(kāi)現(xiàn)在的工作也可以做很多想做的事，比如：看書(shū)寫(xiě)作自媒體學(xué)習(xí)。這和工作不完全矛盾，不一定非要全職才能干愛(ài)好的事。愛(ài)好完全可以作為兼職去做！而我現(xiàn)在就在驗(yàn)證我的想法對(duì)不對(duì)。這是一季度最大的改變。
已經(jīng)26歲，明顯有一種強(qiáng)烈的危機(jī)感，在30歲前必須有一技之長(zhǎng)，有除了工資外的第二收入，為以后的生活做好準(zhǔn)備！
3月份開(kāi)始學(xué)習(xí)柳比歇夫時(shí)間管理，開(kāi)始用aTimeLogger2這個(gè)app記錄每天的時(shí)間開(kāi)銷，每個(gè)月進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。為了讓數(shù)據(jù)好看一些，會(huì)找空閑時(shí)間學(xué)習(xí)，這也起到了一定的監(jiān)督作用。
