【21天精時(shí)升級課·第3.5講學(xué)習(xí)日志】

這是2019年4月26日“崔律精時(shí)力”之“21天精力升級課”第3.5講（長期充電篇：行動(dòng)起來）的學(xué)習(xí)日志。

1.我今天的收獲：?

張晶小伙伴分享“找到自己喜歡的事”的方法就是：走出去，多見識(shí)一下外面的世界，多增加一些體驗(yàn)，多交一些朋友。其實(shí)對于這一點(diǎn)的話，我最大的感受是“走出去”。在16年底的時(shí)候，曾經(jīng)遇到了自己職業(yè)生涯的瓶頸期，自己整個(gè)人一直處于糾結(jié)＆不安中，但是在一次跟朋友的溝通中她幫我打開了“一扇窗”。在那之后，我走出去，做了第一次的職業(yè)生涯咨詢，重新認(rèn)識(shí)了自己。而后開始慢慢接觸網(wǎng)課，接觸了拆書幫，認(rèn)識(shí)一個(gè)又一個(gè)的拆書家，直到崔律，直到今天的精時(shí)力。一切都是源自于16年底的那次談話，那扇小窗，那個(gè)起點(diǎn)，才會(huì)遇到今天這個(gè)輕松、自在、更加心向陽光的自己。所以不論怎樣，走出去，都會(huì)讓自己看到不一樣的另一片天空。

<今日份>

>>激情與職業(yè)

>舊識(shí)：從前，父輩都是希望我們可以找一份自己喜歡的工作，讓自己快樂的工作。

>新知：一份研究表明，確認(rèn)的激情，有不到4%是與職業(yè)有關(guān)的，剩余的都是與愛好有關(guān)。另外說，對工作的喜愛源自從事這份工作的年數(shù)經(jīng)驗(yàn)越多，更有可能愛上自己的工作。這一點(diǎn)和自己之前所了解的“找一份自己喜歡的工作”是完全顛覆的。曾經(jīng)自己還比較困惑，我怎么能找到一份自己喜歡的工作呢？我喜歡的工作是什么樣子的呢？這些問題真的很難。

但是，今天給的答案是：當(dāng)我們做一份工作做得越久的時(shí)候，越有可能愛上自己的工作。這就好像是“日久生情”。那么，為什么我們會(huì)對我們的工作日久生情呢？我想，這就好像兩個(gè)人，我們一起經(jīng)歷了很多的困難＆挑戰(zhàn)，以及有快樂的時(shí)光也有淚水，因?yàn)檫@些一起經(jīng)歷的事情，使得我們之間隨著時(shí)間也就產(chǎn)生了情與愛。而這份情和愛是我們對我們自己工作所產(chǎn)生的，也就是說，時(shí)間也讓我和我的工作之間產(chǎn)生了“摩擦”，而摩擦、摩擦，也就產(chǎn)生了火花。

所以喜歡的工作可能對于大多數(shù)的人來說不是找來的，而是在時(shí)間的長河里一起“經(jīng)歷”摩擦過來的。

>自我決定的理論，推動(dòng)我們驅(qū)動(dòng)力的三大因素：①自主：感覺對自己的生活有控制力，并且感覺自己的所作所為是重要的；②勝任：感覺自己擅長于自己所做的事情；③歸屬：感覺自己與他人建立了聯(lián)系。所以這些驅(qū)動(dòng)力的三大因素都是和激情無關(guān)的。

>>行動(dòng)起來，全力以赴.

我們要摒棄激情思維，天賦思維；要有成長型思維，刻意練習(xí)思維和工匠思維。如果我們愿意為達(dá)到精通的程度而付出努力，那么基本可以實(shí)現(xiàn)自主和勝任，所以“正確的工作”勝過“找到正確的工作”，那對激情和喜歡來說都是我們精通這項(xiàng)工作的一個(gè)副產(chǎn)品，所以還是先有精通，后才有喜歡、愛好和激情。

>>崔律精力語錄：“正確的工作”勝過“找到正確的工作”；激情與喜歡是精通的副產(chǎn)品。

2.我今日的實(shí)踐&亮點(diǎn)：

>關(guān)于小睡恢復(fù)精力

今天不知道為什么感覺自己實(shí)在是太累了，在上午11點(diǎn)多的時(shí)候已經(jīng)撐不住了，感覺頭都要炸裂了。在實(shí)在無法集中精力工作的時(shí)候，我停下了手頭的工作，設(shè)置了20分鐘的鬧鈴，趴在桌子上小睡了20分鐘。20分鐘臨近的時(shí)候，自己就自然醒了，醒后精神感覺也好了很多。

這次小睡給我的驚喜，除了是小睡后精力的恢復(fù)，還有就是我對自己身體的感知能力提高了，能感覺到20分鐘，自然醒。

3.我的疑問(周六答疑)：無

4.其他想說的話(如有)：

>今天早上聽課的時(shí)候才意識(shí)到好像又一起學(xué)習(xí)了一個(gè)月，21天我又養(yǎng)成了什么新習(xí)慣？我又有了什么樣的變化？我又可以回看21天前的自己，回看自己的成長。

感恩，小伙伴們始終的陪伴~

感恩，崔律和精時(shí)力帶個(gè)我的改變~

感恩，每一天都在努力改變的自己~