一個人保護自己最好的方式是什么？

我覺得是專注自己，專注自己的過去，現(xiàn)在以及未來。

當(dāng)今的社會環(huán)境紛亂復(fù)雜，人心難以揣測。但我相信大多數(shù)人還是善良的，積極努力向上的生活，是社會發(fā)展的趨勢讓現(xiàn)在的年輕人感到疲憊無力；年輕時候的熱血逐漸被現(xiàn)實打擊，被磨滅，讓我們對充滿不確定性的未來感到無力，恐慌，于是我們建立自我保護機制，好使自己不易于“崩塌”。

俗話說“靠人人跑，靠山山倒，靠自己最好?！比怏w上的傷害和心靈上的傷害都很可怕，心靈的創(chuàng)傷更甚于肉體，那是一種看不見的痕跡，它很難被修復(fù)，很難被消除。就拿我自己舉例，我一直在勸誡自己不要總想著依賴別人，要獨立，但是現(xiàn)實是，我沒辦法做到完全的獨立，不論是經(jīng)濟還是精神上，于是，我開始不斷地學(xué)習(xí)，思考，反復(fù)復(fù)盤，設(shè)想出很多自己傷害的場景，目的就是為了提高自己的警惕。是的，我感覺到很累，很疲憊，常年以來緊繃的神經(jīng)讓我變成了一個類似機械的大腦，就像《去有風(fēng)的地方》里面許紅豆看到的那個酒店的鐘表，我的大腦就是那塊表，所有的零件都按部就班，上了發(fā)條之后不跑到斷弦就停不下來。同時，我也發(fā)現(xiàn)了這里面的好處，當(dāng)我開始專注自己，我的大腦就完全的在思考關(guān)于我自己的一切，專注到再吵鬧的聲響我都聽不到，忘了時間，忘了周遭。

有一段時間我去學(xué)習(xí)心理學(xué)，我開始分析自己，我會花上一整天或是一個星期的時間分析自己，我發(fā)現(xiàn)我的情緒變得很遲鈍，比如我跟對象起了爭執(zhí)，我最先反應(yīng)的不是我的情緒，我會下意識地保持沉默，旁人看到地是我生氣了或者是其它情緒，但其實并沒有，我只是突然不知道怎么去回應(yīng)，過后一天或者是幾個小時之后，不論是誰的錯，我都會感覺到想要落淚，也許是委屈，也許是難過，總而言之，我沒有立刻反應(yīng)，這一點我覺得是好事，這種自我保護機制，是它救了我，救了我的朋友圈，救了我的工作，讓我跟別人的關(guān)系還有緩和的空間。

當(dāng)我開始審視自己，我就像進(jìn)入了一個怪圈，我不斷地去思考，為什么？為什么活著？為什么來到這個世界？什么是真正的自己？什么是標(biāo)準(zhǔn)？對錯是什么？為什么？所有的一切都是為什么？就是這樣不斷地給自己制造問題，然后一個一個的解答。當(dāng)我的大腦開始忙碌起來之后，我不再向外界索求更多的精神層面上的東西（因為沒空），我還是會恐慌，我還是會陷入那個情緒黑洞，但我總能在陷入黑洞時進(jìn)行自救，一遍又一遍。

所以，如果你還在想著怎么去救那個黑暗中的自己，那就自救吧，去專注自己，去復(fù)盤自己的過去，然后做好當(dāng)下的事情，接納現(xiàn)在的一切，不管好的壞的，然后慢慢規(guī)劃自己的未來，如果真的找不到方向，那就先做好自己手上的事情，多去思考，多去觀察，多去學(xué)習(xí)，多給自己一些積極的心理暗示，給自己多一點包容，多一點點時間，將向外求轉(zhuǎn)向往里走，進(jìn)行一場又一場自我救贖吧。

愿你平安喜樂，永遠(yuǎn)光明?。