目前社會(huì)上、公司里或者工作中最讓你不滿的是什么？留意到這份不滿，然后問自己，這個(gè)不滿的背后，是我什么樣的價(jià)值觀沒有得到滿足？找到這個(gè)價(jià)值觀，然后再問：這個(gè)價(jià)值觀背后，我想要尋求的更重要的價(jià)值觀是什么？寫下這個(gè)更深層的價(jià)值觀。然后再看一下，我可以做些什么小事情，讓自己內(nèi)在更舒服？讓自己可以照顧到自己的價(jià)值觀？
如：我不喜歡領(lǐng)導(dǎo)不公平，看不慣TA周圍有那么多拍馬屁的人，但是看不到真正努力的人。
問：什么樣的價(jià)值觀沒有得到滿足呢？我希望自己的努力被看到，被認(rèn)可，給有能力的人留出機(jī)會(huì)。更重要的價(jià)值觀，是公正的標(biāo)準(zhǔn)，但我認(rèn)為的公正，不一定是老板認(rèn)為的。我不一定有全然的視角。那么，我可以問老板，ta對(duì)我的期待是什么？主動(dòng)去問老板的標(biāo)準(zhǔn)，尋找共性。或者，提出一個(gè)會(huì)議，為了提升團(tuán)隊(duì)的主動(dòng)性，大家團(tuán)隊(duì)共創(chuàng)好團(tuán)隊(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，以及員工能力標(biāo)準(zhǔn)。這樣做的好處，是也讓所謂的“拍馬屁的人”也受到激發(fā)和尊重，我的意圖也得到擴(kuò)展。以非暴力的方式去探索共同想要的東西。
一問：不滿的現(xiàn)象是什么？
之前在一家公司做業(yè)務(wù)崗位曾經(jīng)讓我感到很不滿的一些銷售對(duì)于招收進(jìn)來的客戶的不作為，以及在公司售賣產(chǎn)品中使用的一些話術(shù)和手段是我所不能接受的。我常常會(huì)因?yàn)榇耸码A段性的迷茫，因?yàn)楣井?dāng)時(shí)還未建立一個(gè)完善的監(jiān)督體系，我之前沒有接觸過銷售，大部分人都這么說，這么做，讓我很糾結(jié)，感覺每過一段時(shí)間都會(huì)在兩個(gè)自我之間做掙扎。
二問：沒有被滿足的價(jià)值觀是什么？
在這個(gè)背后我認(rèn)為是我認(rèn)為自己要對(duì)自己說過的話負(fù)責(zé)，以及做人要誠(chéng)信這兩個(gè)價(jià)值觀沒有得到滿足，上周六做了一個(gè)優(yōu)勢(shì)識(shí)別的測(cè)試，發(fā)現(xiàn)我的五大優(yōu)勢(shì)里面，責(zé)任和理念是排在第一位和第二位的，在我過往的經(jīng)驗(yàn)中，發(fā)現(xiàn)當(dāng)別人交付我的事，我都會(huì)把他當(dāng)作一件很重要的事去對(duì)待，認(rèn)為這件事和我有關(guān)系，出了問題就和我有責(zé)任，所以會(huì)不遺余力的想要去把他完成，所以當(dāng)我看到別人不負(fù)責(zé)任，沒有履行自己的職責(zé)時(shí)，我就會(huì)感到很憤怒。因?yàn)槲艺J(rèn)為每個(gè)人都要對(duì)自己說的話負(fù)責(zé)。但我這么認(rèn)為的，不一定每個(gè)人都是這么認(rèn)為的，我也無法拿我的價(jià)值觀去這樣要求別人，在這里我的期待是希望別人也能夠負(fù)責(zé)，這樣大家是基于一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)之上去進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)的，對(duì)我而言是公平的。在加上工作上會(huì)有一些交接，如果別人不負(fù)責(zé)，會(huì)影響到客戶對(duì)公司和我之間的一些負(fù)面看法和工作進(jìn)度。
三問：深層次的價(jià)值觀是什么？
追求的深層次價(jià)值觀應(yīng)該是一種平等，內(nèi)心平靜。
四問：自己可以做些什么事，照顧到自己的價(jià)值觀？
這個(gè)價(jià)值觀對(duì)我來說很重要，我選擇了換工作，現(xiàn)在雖然每天很忙，但是感覺很充實(shí)，而且感到自己做的事都是正確且有意義的。如果還在原有崗位調(diào)整的話，我可能會(huì)建立自己的標(biāo)準(zhǔn)，但是那樣堅(jiān)持的很辛苦。
一問：不滿的現(xiàn)象是什么？
別人說臟話爆粗口，我的心里也會(huì)感到很不舒服，有時(shí)介于一些原因，不會(huì)說出來，
二問：沒有被滿足的價(jià)值觀是什么？
這里是我的價(jià)值觀：做一個(gè)文明有教養(yǎng)的人?？床贿^去這種行為，我的容忍邊界是偶爾說一兩句還可以，但是經(jīng)常掛在嘴邊就不太好了，深信說臟話的這種氛圍擔(dān)心自己會(huì)收到影響，這個(gè)可能上學(xué)時(shí)老師的教育也有關(guān)系，家里爸爸就從來不說臟話。
三問：深層次的價(jià)值觀是什么？
渴望被尊重成為一個(gè)受人尊重的人價(jià)值觀沒有得到滿足。
四問：自己可以做些什么事，照顧到自己的價(jià)值觀？
說臟話的人就 一定都不尊重別人嗎？熟悉的人可以稍作提醒，避免和他們做長(zhǎng)時(shí)間的接觸。如果到達(dá)自己的臨界點(diǎn)，找理由離開一段時(shí)間。
